Читання книг як новий вид терапії, Велика Епоха
Здоровий спосіб життя
Що здатне захистити вас від хвороби Альцгеймера, знизити стрес, позбавити від смутку та важкої депресії, покращити сон та мозкову активність? Читання корисне для людей різного віку, і це навіть більше, ніж просто приємне проведення часу: читання книг здатне лікувати!
Бібліотерапія — лікування за допомогою читання — з'явилася у Великій Британії лише 10 років тому. Сьогодні цей приємний і корисний вид терапії стає все більш популярною практикою лікування, яка знаходить визнання все більшої кількості пацієнтів та лікарів.
Нещодавнє дослідження, проведене групою шотландських вчених, показало, що читання книг - один із найефективніших немедикаментозних способів лікування навіть важких форм депресії.
В експерименті взяли участь дві групи людей, які страждають на депресію. Загальна кількість учасників експерименту становила 2500 осіб. Добровольці з першої групи отримували антидепресанти, а з другої — читали книги — їм було приписано бібліотерапію. Обстеження, проведене через 4 місяці, показало, що з-поміж пацієнтів з першої групи позбутися депресії змогли 40% людей, тоді як з другої — лише 25%.
Повторне обстеження, яке було проведено через рік, показало ще дивовижніші результати: ефективніше контролювали свій стан ті пацієнти, хто читав книги, ніж ті, хто приймав ліки. При цьому читання книг виявилося корисним для пацієнтів із різним ступенем тяжкості депресії.
Ще кілька фактів того, чому читання книг корисне для вашого здоров'я:
Додайте читання книги у свій щоденний графік справ — і ви на собі переконаєтесь у користі цієї терапії. Хороші книгиподарують вам чудовий настрій, і ви неодмінно захочете прочитати їх ще раз, щоб відкрити собі щось нове.
Ексклюзивна весільна фотокнига на замовлення - це чудова нагода доторкнутися у своїх спогадах до найщасливішого і найзабутнішого дня вашої урочистості. У змісті стильно-оформленої фотокниги, можуть бути і знімки та написи та привітання та елементи декору. Ви з ніжністю і трепетом переглядатимете фотоальбом через багато років!