Читати Класна енциклопедія для дівчаток
Олена Юріївна Вечіріна
Класна енциклопедія для дівчаток. Відмінні поради як бути найкращою у всьому!
Здрастуйте, наша дорога читачка! Ця книга, «Енциклопедія для дівчаток» написана спеціально для тебе. Жаль, що ми не можемо познайомитися з тобою особисто, поговорити, обговорити твої радості та проблеми. Але ми намагатимемося допомогти тобі у вирішенні найважливіших питань, що хвилюють тебе. Ти не самотня у своїх інтересах та сумнівах. Дівчатка дорослішають і розумніють швидше за хлопчиків і раніше за них починають замислюватися над багатьма життєвими питаннями. З кожним днем ти набираєш досвіду. Спостерігаючи за навколишнім світом та живучи повсякденним життям, ти дорослішаєш. Процес перетворення дитини на підлітка, маленької дівчинки на юну дівчину дуже цікавий і складний. Так-так, не смійся! Зараз ти виступаєш у ролі справжнісінького метелика, готового змахнути крилами і полетіти. Романтично, правда? Але метеликам потрібно багато сил і волі, щоб чинити опір поривам вітру і летіти туди, куди вони хочуть самі, а не туди, куди їх несе жорстокий ураган.
Ця книга створена для того, щоб допомогти тобі подолати труднощі та вирішити проблеми. Звичайно, життя дуже винахідливе у вигадуванні сюрпризів та несподіванок. Усього передбачити неможливо. Тому ми зупинилися на найнагальніших питаннях, які постають перед кожною дівчинкою.
Спочатку поговоримо про те, чим дівчатка відрізняються від хлопчиків, і про зміни, які зазнає твій організм у період дорослішання. Можливо, тобі це вже не таємниця. Але все одно не пропускай сторінки, присвячені цій темі. Ти, напевно, відкриєш для себе багато нового. До того ж йтиметься не лише про фізичні особливості дівчаток і хлопчиків, а ще й про їх психологічні відмінності. Хочеш дізнатися, що у хлопця вголові? Почитай відповідний розділ енциклопедії.
Поговоримо також про правила поведінки справжньої леді, про стосунки з батьками та однолітками. А на солодке прибережемо розмову про стосунки хлопців та дівчат. Все чесно і без комплексів.
У наступних розділах розповідається про те, як доглядати себе, робити зачіску, макіяж, дбати про фігуру, стильно одягатися.
Усі найнеобхідніші відомості про те, як стати гарною господинею, ти знайдеш у сьомому розділі. А потім разом дізнаємося, як із задоволенням та користю провести вільний час.
Зрештою, поговоримо про першу медичну допомогу та самозахист. Так-так, сучасна дівчина має вміти постояти за себе.
Отже, ставай запитання. Давай разом знайдемо на них відповіді та подолаємо всі труднощі.
Чим дівчатка відрізняються від хлопчиків
Відрізнити дівчинку від хлопчика можна одразу після народження. Це можна зробити за первинними статевими ознаками - зовнішнім статевим органам. В іншому хлопчики та дівчатка ще протягом кількох років практичні не відрізняються один від одного зовні. У них також схожі голоси. У дошкільному віці хлопчики і дівчатка починають розрізнятися між собою за поведінкою, що віддають перевагу іграм. Така різниця між ними формується внаслідок різного виховання. У середньому шкільному віці, з початком статевого дозрівання, різницю між хлопчиками і дівчатками стають найбільш вираженими.
Особливості фізичного розвитку
З 10-12 років у дівчаток починається період статевого дозрівання. Саме тоді відбуваються значні зміни у організмі, і навіть зовнішності. Посилюється робота статевих та інших залоз, змінюється рівень гормонів. Під впливом гормонів починається розвиток вторинних статевих ознак іперебудова організму. З хлопчиками відбуваються аналогічні процеси, лише трохи пізніше – з 12–14 років.
У підлітковому віці організм починає сильно змінюватись. Бурхливо росте скелет та витягуються кістки, таз у дівчаток стає широким. Приростає м'язова маса, тому поступово, але швидкими темпами збільшується сила. У процесі такого зростання деякі м'язи можуть не відповідати один одному щодо розвитку. В результаті руху підлітків стають незграбними, рвучкими, іноді розгонистими.
Зростання м'язової маси та скелета у дівчаток та хлопчиків йде по-різному. Наприклад, до 10-11 років хлопчики відрізняються великим зростанням та силою м'язів. У 10-11 років дівчатка починають обганяти хлопчиків у фізичному розвитку. Через 3–4 роки картина знову змінюється, і хлопчики знову стають вищими та сильнішими. За період статевого дозрівання маса тіла у дівчаток збільшується на 25 кг, а в хлопчиків – на 35 кг. Зростання кістяка у дівчаток завершується до 16 років, а у хлопчиків триває до 20–21 року. Таке посилене зростання організму пов'язане з гіпофізом, який виробляє гормон росту та регулює діяльність залоз, які виробляють інші гормони. Статеві гормони також посилюють зростання організму. Наприкінці періоду статевого дозрівання різниця у зростанні між хлопчиками та дівчатками становить 10–12 см, а в масі тіла – 8–14 кг.
Разом із зростанням і масою тіла збільшуються коло та обсяг грудної клітки, м'язова сила у підлітків. Їх вимірюють лікарі, щоби оцінити фізичний розвиток дітей. Окружність грудної клітини вимірюють звичайною сантиметровою стрічкою. М'язову силу визначають за допомогою приладу динамометра. Його стискають у руці до упору і на шкалі з'являється результат. На початку періоду статевого дозрівання він вищий у дівчаток, а наприкінці – у хлопчиків. М'язова силазбільшується і у дівчаток, і у хлопчиків, проте приріст м'язової сили у хлопчиків значно більший.
Всі люди по статурі поділяються на 3 типи: астеніки, нормостеники та гіперстеніки. Перші – високі та худі, другі – середнього зросту, з нормально розвиненими м'язами та підшкірно-жировим шаром. Третій тип – невисокі люди з широкою грудною клітиною та вираженими м'язами.
Зростання організму у підлітків відбувається нерівномірно, із періодами витягування. У цей час дуже інтенсивно ростуть трубчасті кістки та внутрішні органи. Тому хлопчики та дівчатка стають періодично високими та худими. Потім настає час нарощування м'язової маси. В організмі більшою мірою ростуть м'язи. У такий період підлітки набирають вагу та мало додають у рості. Внутрішні органи при цьому відстають у розвитку та зазнають підвищеного навантаження. Вони не встигають рости за скелетом та м'язами.
Особливо це стосується серця та його судин. Тому у підлітків часто відзначаються запаморочення, зміни частоти пульсу, перепади артеріального тиску, навіть іноді бувають непритомності (непритомність на 1-2 с). Ці явища дещо ускладнюють підлітковий період, але потім швидко минають. За підлітковий період, тобто з 10 до 16 років, маса серцевого м'яза збільшується в 2 рази, а об'єм крові, що перекачується, - в 2,4 рази.
Побічні статеві ознаки розвиваються поступово і в дівчаток, і в хлопчиків. У дівчаток спочатку починають округлятися сідниці, стає ширшим таз, збільшуються соски молочних залоз. Це відбувається у 9-10 років. Потім починає рости молочні залози і з'являється волосся на лобку - в 10-11 років. У хлопчиків у цей період (10-11 років) починають швидко розвиватися яєчка і відзначається збільшення розмірів статевого члена. У 11-12 років у дівчаток починають сильнозростати зовнішні статеві органи (посилюється зростання волосся на лобку, збільшуються малі та великі статеві губи). У 12-13 років у дівчаток значно збільшуються молочні залози і спостерігається потемніння сосків. Останнє пов'язане з підвищеним виробленням клітинами шкіри сосків пігменту. У хлопчиків у 12-13 років починається зростання волосся на лобку з верхньою горизонтальною лінією. У 13-14 років у дівчаток відзначається зростання волосся в пахвових западинах. У хлопчиків у віці відбувається ущільнення навколо сосків і зростання яєчок і статевого члена. У 12-14 років у дівчаток з'являються перші менструації.