Читати Розблокуй свій розум

  • ЖАНРИ
  • АВТОРИ
  • КНИГИ 563 813
  • СЕРІЇ
  • КОРИСТУВАЧІ 510 319

Більше того, я впевнений, що пройдуть десятки, можливо, сто чи двісті років, і про «Ключ» Алієва психологи всього світу згадуватимуть так само, як сьогодні згадують першу психологічну лабораторію Вундта. Суспільство ще скоро повною мірою усвідомлює значення його відкриття, і кожне нове покоління вчених, спираючись цей метод, досягатиме нових і нових горизонтів у науці про людину.

Особисто я починав саме з «Ключу». Після кількох років роботи з цією дивовижною методикою мені вдалося створити на її основі теорію наднавчальності, а потім, після численних експериментів, технологію надшвидкого оволодіння знаннями і навичками, принципово відмінну від техніки Алієва. Головна відмінність - входження в особливий стан мислення відбувається без застосування гіпнозу, наслідком чого є порівняно швидке заочне оволодіння технологією.

Вже не один рік я веду велике листування через Інтернет, і це дозволило мені відібрати з різних варіантів, рекомендованих людям для заочного навчання, саме те, що включає так званий стан наднавчання практично у всіх незалежно від рівня гіпнабельності, віку та інших факторів.

Майже всі вправи можна виконувати стоячи або сидячи. Точніше, якщо вам зручно стояти краще виконувати стоячи. Якщо у вас якісь проблеми зі здоров'ям – можете сидіти. І тільки якщо через якісь серйозні причини людина не може навіть сидіти – тоді все нижчеописане виконується лежачи.

Отже, стан наднавчування складається з трьох складових, гармонійне з'єднання яких і дає бажаний ефект.

Перша складова наднавчальності

Паралельнопочинайте відчувати своє тіло. Відчуйте як зовнішні тілесні відчуття (дотик до тіла одягу, взуття, стільця чи крісла), і внутрішні – м'язові та інші. І знову – жодних оцінок: красиво, некрасиво, добре, погано… Вам потрібно пройтися таким чином усім тілесним відчуттям з голови до кінчиків пальців ніг. Або навпаки: від кінчиків пальців ніг до голови. Якщо вам незручно – встаньте чи пересядьте. Це дуже важливо – вашому тілу має бути зручно та комфортно.

8 Потім одночасно і дивіться, і сприймаєте все те, що бачите (безоціночно), і відчуваєте все своє тіло цілком.

Така перша складова стану понад навчальність.Можна практикуватися в будь-який час, як тільки ви про це згадуєте. Їдете у громадському транспорті на роботу, сидите на нудній планерці, чекаєте на вчителя перед уроком, йдете алеєю парку – у будь-який час. Що частіше, то краще.

У гештальттерапії є такі поняття як внутрішня, зовнішня та середня зони. У моїй вільній інтерпретації це виглядає так.Внутрішня зона– це наші тілесні відчуття.Зовнішня– те, що бачимо навколо, що сприймаємо ззовні. Середня зона – це наші думки, той потік, який постійно крутиться у людини в голові. Один студент у мене на занятті назвав його «словомішалкою». Цей потік найчастіше як корисний, а й шкідливий, оскільки заважає цілого ряду процесів лише на рівні інших структур розуму.

Як тільки ви переводите увагу на зовнішню і внутрішню зони одночасно і робите це досить якісно, ​​то в голові настає подібність тиші. «Словомішалка» зникає.

Фріц Перлз, один із творців гештальттерапії, називав зусилля «вичищенням помийного відра». Одна тільки ця вправа, що освоюєтьсяі постійно практиковане невротиками, вже саме собою зцілювало дуже багатьох від різних психологічних проблем.

Так практикуватися я рекомендую кілька днів поспіль. Не поспішайте форсувати навчання. Найкраще, якщо ви дасте собі один тиждень на відпрацювання цієї стадії освоєння наднавчальності.

Як тільки вправа буде вами освоєна - тобто ви зможете і все бачити, і відчувати все своє тіло, не витрачаючи багато часу, ви можете переходити до другої складової.

Друга складова наднавчальності

8. Необхідно не просто відчувати своє тіло, а відчувати його з любов'ю. Піклуватися про нього. Слідкувати, щоб вашим рукам, ногам, плечам, колінам, ліктям було зручно. Щоб нічого не затікало, не перетискалося. Ви можете прямо зараз відчути своє тіло і надіслати кохання кожній клітині свого організму? Зробіть це!

Щодня хоч одну хвилину посилайте своєму тілу щире кохання, насичуючи енергією любові і здоров'я весь організм, звертаючи увагу на все, чим обдарувала вас природа (або Бог, кому як зручніше це називати). Виконуйте цю вправу протягом тижня.

Отже, ви опанували стан безцінного сприйняття свого тіла і того, що знаходиться навколо вас, освоїли, як звертати увагу на своє тіло, відчуття себе, свого організму з любов'ю, прийняття себе з любов'ю. Після цього можна переходити до третьої складової стану наднавчальності.

Багато років працюючи зі зміненими станами свідомості, спостерігаючи та досліджуючи поведінку, бажання, мотиви, інші тонкощі підсвідомості та тілесного розуму, мені вдалося привести все те, що я спостерігав, до одного спільного знаменника – модель розуму 4V. Або, іншими словами, до чотиривекторної моделі, що включає свідомість, тілесний розум,підсвідомість та надсвідомість.

В принципі, жодної Америки я не відкривав. Усі терміни відомі з часів радянської психології. Як ми можемо прочитати в Короткому психологічному словнику під редакцією А. В. Петровського та М. Г. Ярошевського (М., 1985),свідомість- вищий рівень відображення дійсності, властивий тільки людині, як суспільно-історичній істоті .

У цьому ж словникунадсвідомевизначено як рівень психічної активності особистості при вирішенні творчих завдань, що не піддається індивідуальному свідомо-вольовому контролю. Це не що інше, як надсвідомість.

На жаль, у цьому словнику не знайшлося так само лаконічних визначень тілесного розуму та підсвідомості. Тому мені доведеться сформулювати їх самотужки.

Підтілесним розумоммається на увазі сприйняття нашим організмом зовнішніх впливів, нашого настрою, бажань та інших проявів психічної активності та відповідні реакції на рівні фізіології.

Ну і відповідно підсвідомість - значна складова нашого розуму, в якій зберігається вся пам'ять про те, що ми бачили, чули, робили, чому вчилися самі. І що робили інші люди у нашій присутності до сьогоднішнього моменту. Плюс до цього безліч алгоритмів, забобонів, висновків, про які ми можемо знати, а можемо і не здогадуватися, хоч би якими абсурдними вони здавалися на перший погляд.

Третя складова пропонованої технології має на увазі подальшу «складання» розрізнених компонентів особистості людини в єдину, гармонійну систему.

Ви можете на відстані одного метра відчувати іншу людину? А на відстані кількох метрів?

Можете! Просто не всі це виразно відчувають. Як показують сучасні дослідження (ібагатовікові народні спостереження), люди можуть відчувати, що відбувається з їхніми рідними не лише за кілька метрів, а й за тисячі кілометрів.

Безумовно, родинні зв'язки, особливо між матір'ю та дитиною, – найсильніші. Але якщо є сильні, то є й звичайні зв'язки.