Чоловік після сорока розквіт сил чи занепад
Чому вчора ще повний сил чоловік сьогодні раптом почувається втомленим і постарілим? Це в сорок років?
За жіночим типом?
Справа у гормонах. З віком починає зменшуватися вироблення чоловічих статевих гормонів – андрогенів, зокрема тестостерону. Йдеться про вільний тестостерон, який відповідає, у тому числі, і за нагальні сексуальні реакції. Немає вільного тестостерону – розвивається еректильна дисфункція. Вироблення цього гормону зменшується у чоловіків із 30–35 років на 1–2% щорічно. Неважко порахувати, що до 40-45 років чоловік може втратити до 15% тестостерону.
Останніми роками медичний погляд на жирову тканину кардинально змінився. Нині вона вважається органом ендокринної системи, що впливає обмін речовин. У жировій тканині чоловічі статеві гормони тестостерон і андростендіон перетворюються на жіночі – естрадіол та естрон. Це і веде до зниження загального рівня чоловічих статевих гормонів у крові.
Мотор барахлити
У 40-50 років у чоловіків відбувається пік серцево-судинних захворювань. Прийнято вважати, що це пов'язано зі стресами, яких у віці більш ніж достатньо. Але це одна складова проблеми. Інша – після 40 років починаються порушення кровообігу. У чоловіків зменшується діаметр кровоносних судин, відбувається це через розвиток у них фіброзної сполучної тканини, яка розростається і в серцевому м'язі. У результаті - звужується просвіт артерій, кров тече повільніше, а серце та інші органи недоотримують харчування.
Розростання фіброзної тканини – процес природний та неминучий. Але такі захворювання, як атеросклероз, гіпертонія, цукровий діабет, а також горезвісні стреси, посилюють ці прояви, звідси «несподівані» інфаркти.та інсульти у, здавалося б, молодих та повних сил чоловіків. До речі, підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань ті самі гормони.
Якщо на жіноче серце естрогени впливають позитивно, то у чоловіків за високого рівня цього гормону ризик «серцевих проблем» стає в 5 разів вищим. Дослідження вчених Кембриджського університету показали: якщо рівень тестостерону знижений хоча б на чверть від норми, ризик померти від серцево-судинних захворювань у чоловіків зростає на 40%.
Назад у молодість
Оскільки саме тестостерон є визначальною речовиною для чоловічого здоров'я, з'явилася ідея відшкодовувати відсутні гормони препаратами, за аналогією з гормональною замісною терапією у жінок.
Випадання волосся, зменшення енергії та витривалості, зниження статевого потягу та еректильна дисфункція – все це може стати приводом обговорити з лікарем можливість призначення гормонозамінної терапії. До речі, катастрофічне зниження тестостерону у похилому віці може призводити до порушень у роботі центральної нервової системи.
Довгий час вважалося, що рекомендувати гормонотерапію можна чоловікам лише після 65, але останні роки лікарі впевнені, що чекати, коли чоловічий гормон впаде до нуля, не потрібно.
Результати досліджень Американської медичної асоціації свідчать: профілактику необхідно розпочинати, коли організм ще у достатній кількості виробляє власний тестостерон. Адже в результаті терапія не лише допомагає налагодити нормальне сексуальне життя, а й сприяє зниженню зайвої ваги, збільшенню м'язової маси, усунення жиру, підвищенню енергійності та бадьорості.
Одним із побічних явищ гормонозамісної терапії може стати рак передміхурової залози, яка єсвоєрідною мішенню для тестостерону. Тому необхідно обстежитися на схильність до цього захворювання. Як препарати тестостерону використовуються таблетки, мазі, ін'єкції.
Прості засоби
На думкуДмитро Пушкаря, головного уролога МОЗ РФ, для попередження старіння в першу чергу необхідно звернути увагу на спосіб життя.
Треба багато рухатися. До 40 років потрібно займатися фізичними вправами 1 годину на добу, а після 40 років – 1,5 години.
Не повинно бути зайвої ваги, зайвого споживання вуглеводів та жирів.
Після сорока років чоловік щороку повинен ходити до уролога, робити аналіз крові для діагностики патології передміхурової залози. Це стандартне обстеження, яке прийнято у всьому світі, воно дозволяє виявляти захворювання на ранній стадії.
Знизити споживання пива. Вхідний до його складу хміль містить ізофлавони – рослинні естрогени. За своєю структурою вони нагадують жіночі статеві гормони і, отже, запускають ті самі механізми ожиріння.
Радіти життя. Коли чоловік відчуває радісне збудження, підйом, рівень тестостерону в крові підвищується. А разом з ним підвищується рівень успішності та успішності.