Чому американці такчасто звертаються до психологів Частина 1
Чому американці так часто звертаються до психологів? Частина 1
Стаття написана на прохання Колібрі.
Щороку близько 40 мільйонів американців страждають на
тривожнірозлади, наповнюючи їх життя страхом і невпевненістю. Тривожні розлади часто супроводжуються іншими психічними або фізичними захворюваннями, у тому числі алкоголізмом або зловживанням психоактивними речовинами, які можуть приховувати симптоми тривоги або посилювати їх. У деяких випадках, тривожні розлади неможливо вилікувати, якщо попередньо не позбутися цих проблем.Всі тривожні розлади мають свій набір симптомів, але всі ці симптоми групуються навколо загальної характеристики - непомірного ірраціонального страху та жаху.
Які види тривожних розладів є?
Панічний стан
«Для мене напад паніки – це майже пережити насильство. Я почуваюся відірваним від реальності. Я відчуваю, як безповоротно втрачаю контроль. Моє серце б'ється зі страшною силою, я відчуваю, що не можу дихати, з'являється непереборне відчуття, ніби все валиться на мене».
«Це почалося 10 років тому, коли я закінчив коледж та почав працювати. Я сидів на робочому семінарі в готелі, як раптом казна-звідки на мене це накотило. Я відчував, ніби вмираю».
Панічний стан - це справжня хвороба, яка успішно лікується. Вона характеризується раптовим нападом жаху, який зазвичай супроводжується серцебиттям, потовиділенням, слабкістю, втратою свідомості або запамороченням. Під час подібних нападів людина відчуває приплив спека чи озноб; у нього тремтять чи німіють руки; з'являється нудота, біль у ділянці грудної клітки або відчуття ядухи. Напади паніки викликають відчуттянереальності, страх приреченості чи втрати контролю.
Страх перед власними незрозумілими фізичними симптомами сам собою є симптомом панічного розладу. Люди приймають напад паніки за серцевий напад або напад божевілля, або вважають, що перебувають при смерті. Вони не можуть передбачити, де і коли напад знову наздожене їх, а в проміжках між нападами багато божевільно бояться і побоюються наступного.
Напад паніки може статися будь-якої миті, навіть уві сні. Зазвичай протягом 10 хвилин напад йде на спад і закінчується, але деякі симптоми можуть тривати набагато довше. Більше 6 мільйонів дорослих американців страждають на панічний стан, причому випадки розладів серед жінок трапляються в 2 рази частіше, ніж серед чоловіків. Приступи паніки найчастіше починаються в пізньому підлітковому або ранньому дорослому віці, але не у всіх, хто пережив напад паніки, розвивається панічний розлад. У багатьох, виявившись одного разу, напад паніки більше ніколи не повторюється. Схильність до нападів паніки може передаватися у спадок
Синдром нав'язливих станів (СНР)
Я нічого не міг робити без ритуалів. Вони вторглися у кожний аспект мого життя. Рахунок буквально засмоктував мене. Я мушу мити голову тричі, а не один, бо «3» – це щасливе число, а «1» – ні. Я довше читаю, бо маю перераховувати рядки в абзаці. У код сигналізації я маю вводити цифри, які не складуть в результаті «нещасливе» число».
"Я знав, що ритуали безглузді, і глибоко їх соромився, але не знав, як з ними впоратися, поки не пройшов терапію".
Люди, які страждають на синдром нав'язливих станів, переживають наполегливі неприємні думки (нав'язливі думки) і використовують ритуали,щоб контролювати тривогу, яку викликають самі ці думки. У більшості випадків все закінчується тим, що ритуали починають контролювати життя людини. Наприклад, якщо людина одержима боязню бактерій і бруду, у неї виробляється компульсія весь час мити руки. Якщо в нього розвивається нав'язливий страх, що хтось може проникнути в будинок, то перед тим як лягти спати, він багаторазово закриває і перевіряє ще раз замки. Побоювання конфузу у суспільстві змушує людей компульсивно зачісуватись перед дзеркалом, іноді їх «затягує» дзеркало і вони не можуть відірватися від нього. Виконання таких обрядів – заняття не з приємних. У кращому випадку це приносить тимчасове звільнення від тривоги, викликаної нав'язливими думками.
Серед інших поширених ритуалів є такі, як необхідність повторно та неодноразово перевіряти речі, чіпати (особливо у певній послідовності) або перераховувати їх. До поширених нав'язливих ідей відносяться страх насильства над близькими або заподіяння їм шкоди, наполегливі думки про вчинення неприємних статевих актів або думки, заборонені релігійними переконаннями. Люди з СНР можуть бути стурбовані порядком і симетрією, їм важко викидати речі (таким чином речі накопичуються), вони збирають непотрібні предмети.
Певна ритуальність властива і здоровим людям. Наприклад, йдучи з дому, людина може кілька разів перевірити ще раз вимкнена газова плита. Різниця полягає в тому, що люди з синдромом нав'язливих ідей неухильно виконують свої ритуали, навіть якщо це заважає їхньому життю та пригнічує їх. Хоча більшість дорослих, які страждають на цей синдром, усвідомлюють безглуздість своїх дій, деяка частина дорослих і більшість дітей не усвідомлюють наскільки неординарно їх поведінка.
СНР страждають2,2 мільйони дорослих американців. Ця хвороба може супроводжуватися розладом харчування (анорексія, булімія тощо), іншими тривожними розладами або депресією. Вона однаково вражає чоловіків і жінок і зазвичай проявляється у дитинстві, юнацтві чи ранньому дорослому віці. У однієї третини дорослих, які страждають на СНР, симптоми з'явилися в дитинстві. Дані досліджень свідчать, ОКР може бути спадковим захворюванням.
Посттравматичний стрес (ПТСР)
«Мене зґвалтували, коли мені було 25 років. Довгий час я говорила про зґвалтування, ніби це трапилося не зі мною. Я чудово розуміла, що це сталося зі мною, але просто не відчувала цього. «Потім почали «спалахувати» картини того, що сталося. Вони знаходили на мене, ніби мене обгортали водою. Це було жахливо. Я раптом почала заново переживати зґвалтування. Мене лякало щомиті. Я не усвідомлювала, що відбувається навколо мене, я була ніби в оболонці, ніби пливла. І це було страшно. Спалахи минулого просто вичавлюють тебе.
Посттравматичний стрес (ПТСР) виникає внаслідок якоїсь важкої події, пов'язаної із заподіянням фізичної шкоди або загрозою фізичної розправи. Людина, яка страждає на ПТСР, - це, в більшості випадків, жертва насильства, родич або друг постраждалого від насильства або свідок насильства над кимось із близьких або незнайомих йому людей.
Посттравматичний стрес, який вперше звернув на себе громадську увагу у зв'язку з проблемою ветеранів війни, може бути наслідком будь-якої травмуючої події, включаючи пограбування, зґвалтування, тортури, викрадення або полон, жорстоке поводження в дитинстві, автомобільна аварія, аварія вірша або авіакатастрофа, вибух бомби лиха, такі як повінь та землетрус.
Люди, які страждають на ПТСР, легко лякаються, стають емоційно нечутливими і жорсткими (особливо стосовно колись близьких їм людей); втрачають інтерес до тих речами, які раніше їх тішили; їм важко бути люблячими та сприйнятливими; вони стають дратівливими, агресивнішими і навіть жорстокими. Вони уникають ситуацій, що нагадують про інцидент, що травмував, дуже важко переживають річниці інциденту.
Більш важкі симптоми ПТСР спостерігаються в тих випадках, коли подія, що викликала захворювання, була результатом свідомого злого наміру, як у випадках пограбування або викрадення. Більшість страждаючих ПТСР знову і знову переживають свою травму: протягом дня - у думках, а ночами - у кошмарних снах. Ці повторювані переживання називають спалахами спогадів. Це можуть бути зорові образи, звуки, запахи або відчуття, які часто можуть бути викликані такими невинними явищами, як двері, що грюкнули, або звук вихлопної труби на вулиці. У моменти таких спалахів людина втрачає зв'язок із реальністю і впевнена, що страшна подія повторюється знову і відбувається з нею насправді.
Від посттравматичного стресу страждають близько 7700000 дорослих американців, але при цьому він зустрічається у людей різного віку, у тому числі і у дітей. Жінки частіше страждають на цей розлад, ніж чоловіки. Є дані, що свідчать про те, що схильність до посттравматичного стресу може бути спадковою. Цей розлад часто супроводжується депресією, зловживанням психоактивними речовинами та одним чи декількома видами інших тривожних розладів.
Симптоми посттравматичного стресу добре піддаються медикаментозному та психотерапевтичному лікуванню.