Чому болить шия під час вагітності
Дуже неприємно, коли під час вагітності до цілого букету нездужань додається ще й біль у шиї. У чому причина? Справа в тому, що в цей період навантаження на спину збільшується, жінка через тяжкість при ходьбі опускає голову вперед, тому шийні хребці трохи зміщуються і поступово з'являються дискомфорт і біль.
Для усунення неприємних відчуттів допомагає спеціальна гімнастика – повільні повороти шиї в різні боки або нахили шиї вправо та вліво, витягування голови вперед та її нахили назад. Дуже ефективний масаж м'язів шиї і робота зі своєю поставою - намагайтеся не вигинати спину, інакше через сильну напругу болітимуть м'язи. Нерідко болі в шийно-комірцевій зоні з'являються через неправильне положення під час сну або незручне ліжко, тому лікарі рекомендують придбати ортопедичну подушку для вагітних або спеціальний валик для шиї.
З появою болю у шиї слід негайно звернутися до лікаря, оскільки ці нездужання можуть бути симптомами шийного остеохондрозу або легкої травми. Біль у шиї з'являється при деяких інфекціях, ендокринних захворюваннях та запаленні шийних лімфовузлів, при носінні важкої сумки або переохолодженні. Іноді хвороби серця можуть давати такий побічний ефект, як дискомфорт у шийному відділі хребта.
Часті стреси часом викликають спазм м'язів і хворобливі відчуття в ділянці шиї, тому необхідно правильно розслаблятися і абстрагуватися від того, що відбувається, адже здоров'я під час вагітності найважливіше. Контролюйте свою вагу, оскільки збільшення ваги посилює навантаження на хребет з усіма наслідками.
І найголовніше – не пускайте ситуацію на самоплив, оскільки при спазмі м'язів чи остеохондрозізатискаються кровоносні артерії, мозок гірше постачається киснем, що може спричинити високий тиск. Приїжджайте на пологи до Майамі, адже морська вода благотворно впливає на організм, чудово розслаблює м'язи та усуває дискомфорт у всьому тілі.