Чому бути брудним – корисно для дитини
Ми вирощуємо дітей у світі антибактеріальних та дезінфікуючих засобів, і багато в чому це добре – боротьба з бактеріями та вірусами рятує життя. Але надмірне захоплення дезінфекцією (кип'ятимо пустушки, користуємося антибактеріальними серветками і милом, всюди носимо з собою гель для рук, що «вбиває 99 відсотків мікробів» тощо) – шкідливо для здоров'я. Особливо для здоров'я маленьких людей.
«Кишечник новонародженої дитини – наче комп'ютер без налаштувань. Йому необхідне програмне забезпечення» – каже доктор Джоел Вайнсток, голова відділення гастроентерології та гепатології медичного центру у Бостоні. «Діти, які ростуть у стерильному світі та не стикаються з різноманітними мікроорганізмами, не мають можливості навчити свою імунну систему адекватним реакціям на ті чи інші втручання», – додає фахівець.
Мері Ребуш, експерт з мікробіології та імунології, згодна з цією позицією, що отримала назву гігієнічної гіпотези: «Що робить дитина, коли засовує в рот щось брудне? Дозволяє своєму імунітету досліджувати середовище, в якому він живе. Бруд хороший не лише тим, що дає імунній системі можливість попрактикуватися і виробити ланцюжок захисних реакцій, а й допомагає навчити незрілий організм ігнорувати втручання деяких мікроорганізмів».
Іншими словами, нашим дітям потрібні бактерії, віруси та навіть паразити!
А тим часом, як показують дослідження, використання всіх цих хімікатів призводить до того, що у дітей розвивається астма (на розвиток хвороби впливає навіть надмірне використання засобів для очищення скла та дзеркал), з'являються всілякі алергії, екзема, захворювання шлунково-кишкового тракту і навіть аутоімунні хвороби.
Дослідження, проведене у 2012 році,показало, що серед дітей амішів, які ростуть на фермах, алергіків набагато менше, ніж серед хлопців, які виховуються в умовах міста. Життя поруч із землею, худобою та свійськими тваринами скорочує ризик алергії приблизно на 50 відсотків.
Більше того, бруд допомагає не лише натренувати імунітет та знизити ризик розвитку усіляких захворювань, але ще й перешкоджає анемії.
Ось як це працює. У материнському молоці заліза майже немає (близько 0,35 міліграма на літр), але це не випадково – саме цей елемент сприяє зростанню патогенних бактерій, у тому числі кишкової палички. Таким чином, виняткове ГВ до півроку допомагає захищати дитину від гострих кишкових інфекцій, дуже небезпечних у дитячому віці. Але до шести місяців рівень заліза в організмі малюка серйозно знижується, і заповнювати його запаси просто необхідно для повноцінного розвитку (власне, тому дитині і призначають аналіз крові в рамках диспансеризації в півроку).
Отримати залізо немовля може і з продуктів прикорму, і з бруду. Ага, як з'ясували вчені, малюк може брати залізо, цинк та інші елементи безпосередньо із землі. І саме в цьому віці, в середньому в шість місяців, дитина починає активно повзати, пробувати на смак іграшки, що повалялися в багнюці, і так далі. Хочете, щоб малюк зростав здоровим? Їдьте з ним за місто і посадіть його на землю. Профіт! Отак круто все продумала природа.
А ще бруд покращує роботу мозку та настрій, корисний для шкіри, а також допомагає дитині вивчати світ у її природному стані та сприяє отриманню необхідної кількості вітаміну D – чим довше дитина знаходиться на свіжому повітрі, тим вона здоровіша.
Як же зробити так, щоб отримувати достатнє та кориснекількість усіляких мікроорганізмів? Ось найпростіші правила.
- Не забороняйте дитині пробувати світ на смак - нехай вона смокче пальці після гри з травою у дворі, облизує вікно і жує ваш ремінь
— Не кип'ятіть пляшечки та пустушки. Окей, зробіть це перед першим використанням, але не захоплюйтеся дезінфекцією - нічого страшного в тому, що ваша дитина впустила пустушку на підлогу, а там її понюхав пес, немає. Просто сполосніть її під струменем води
— Не використовуйте антибактеріальне мило – мало того, що разом із шкідливими воно вбиває і корисні мікроорганізми, так воно ще й сприяє появі бактерій, стійких до антибіотиків. Досить звичайнісінького мила і проточної води
- Уникайте антибіотиків. Давайте ці препарати дитині лише під контролем лікаря і лише у разі, коли причиною хвороби стали бактерії. Вірусні захворювання не лікують антибіотиками!
- Влаштовуйте сімейні вилазки на ферми
— Гуляйте та грайте з природними матеріалами
— Дайте дитині можливість спілкуватися з іншими дітьми (наприклад, у гуртках, секціях та дитячому садку) та обмінюватися з ними мікроорганізмами
— Годуйте дитину ферментованою їжею – кефіром, квашеною капустою, йогуртами, піккулями, малосольними огірками, соєвим соусом тощо. Бажано, щоб ферментована їжа в раціоні дитини була різноманітною та не замінювалася аптечними пробіотиками.
— Не купуйте дитину щодня, особливо з усілякими пінками та милом
— Не стирайте дитячий одяг щодня – якщо дитина у вчорашній сорочці не схожа на порося, в ній можна піти гуляти.