Чому діти плачуть уві сні.

Багато батьків стикаються з порушеннями сну у дитини. Діти не народжуються із відрегульованими добовими ритмами. Спочатку переважає 90-хвилинний цикл сну та неспання. У віці 2-8 тижнів проявляється 4-годинний цикл, який досить стабільний до 3 місяців. І, нарешті, на велике полегшення батьків, дитина починає спати всю ніч. Близько 10% дітей сплять протягом усієї ночі з віку одного місяця, проте ще 10% дітей не спить ночами до півроку. Приблизно два роки виникає добре усталений добовий ритм. Саме цього віку багато дітей вимагають до себе додаткової уваги батьків перед сном, оскільки їм необхідно довше часу, щоб заснути. Причин поганого сну кілька. Багато дітей плачуть уві сні. Розглянемо фактори, що на це впливають.

Плач уві сні у новонароджених відбувається через коліки. У малюка болить животик і зрозуміло, що йому не до сну. Тут можуть допомогти спеціальні крапельки, тепла пелюшка на живіт, чай з фенхелем, масаж живота і т.д.

Ще одна причина – відсутність мами поряд. Прокидаючись, малюк лякається, якщо не бачить мами. У ранньому віці діти дуже прив'язані до неї. Спільний сон – ідеальний вихід. Він добре налагоджує і зберігає лактацію у матері-годувальниці, дитина солодко сопить поруч у ній.

Дитина звикає засипати поруч із мамою чи руках і тому вимагає її присутності під час нічних пробуджень. А вони фізіологічно неминучі, адже сон складається з активної та пасивної фази, тривалість яких у грудному віці становить 50% на 50%. В активній фазі сон дитини є поверхневим, тому малюк прокидається, і коли виявляє, що він не знаходиться в тій самій обстановці, що засинав, то починає плакати і вимагати маму та звичний ритуал:заколисування, носіння на руках, їжу, питво тощо. Таким чином, привчивши дитину до самостійного засинання, мати отримує спокійний сон на всю ніч. Лікарі стверджують, що вже за 3 місяці 70% дітей може спати всю ніч, а до року 90%.

До речі, багато батьків не знають точно, скільки годин має спати їхня дитина. Фахівці рекомендують наступну кількість годин на кожному віковому етапі:

- Немовлята (від 3 до 11 місяців): від 14 до 15 годин;

- Діти, які почали ходити: від 12 до 14 години;

- Дошкільнята: від 11 до 13 години;

- Діти шкільного віку: від 10 до 11 години.

Згідно з інформацією, отриманою від батьків, багато дітей не сплять певний час. Вони проводять уві сні або більше або менше часу, ніж належить. Але практично всі сплять усю ніч. Діти, які не можуть нормально заснути, можливо, страждають на розлад сну.

Ось кілька ознак того, що Ваша дитина має проблеми зі сном:

- Ви витрачаєте занадто багато часу, щоб "допомогти" вашій дитині заснути;

- Ваша дитина неодноразово встає протягом ночі;

- Ваша дитина дуже голосно хропе або погано дихає протягом ночі;

— Поведінка вашої дитини, настрій, позначки у школі змінилися;

— Ваша дитина почала мочитися в ліжко, хоча раніше цього не робила;

— Ви втратили сон через поганий сон Вашої дитини.

Як уникнути проблем порушення сну малюка? Як зробити так, щоб новонароджена і вже підросла дитина спала в максимально комфортних умовах? Як облаштувати дитяче спальне місце з найбільшою користю для дитини?

КІМНАТА ДЛЯ МАЛЮКА

Найкраща обстановка для дитини – кімната у світлих тонах, без різких стрибків у дизайні, позбавлена квітів, що кричать в обробці і, звичайно ж, гострих предметівта кутів. Рекомендується не захаращувати кімнату малюка великоваговими деталями декору, гардинами, важкими шторами, килимами з товстим і густим ворсом. Тобто всі предмети, які мають властивість добре збирати пил – апріорі не для дитячої. Маленькій дитині необхідний простір та повітря.

До речі, про повітря. Здоровий міцний дитячий сон потребує вільного дихання чистим киснем. Тому не забувайте добре провітрювати кімнату малюка перед сном, відкривати кватирку в холодну пору року і відкривати вікно на ніч у спеку. У холодну пору року, коли вмикається опалення, рекомендується використовувати зволожувач повітря.

Дитяче ліжко, згідно з міжнародними правилами безпеки, повинне, зокрема, відповідати таким вимогам:

необхідно, щоб глибина ліжечка була достатньою для того, щоб у неї можна було вкласти дитину без ризику, що вона впаде

відстань між рейками має бути не більше 45-65 мм
в ній не повинно бути сходів, а в передній або задній стінці не повинно бути вирізів

Навіть коли ваша дитина правильно покладена в ліжечко, залишаються речі, за якими треба стежити, а саме:

Укладайте дитину спати на спину так, щоб ноги були розташовані поблизу задньої стінки ліжечка.
Не кладіть у ліжко маленьку дитину подушки для дорослих. Безпека вимагає, щоб дитина спала на спеціально підготовленій поверхні.
Виходячи з кімнати і залишаючи малюка, що лежить в ліжку, не забудьте підняти і надійно закрити відкидну стінку.
Ліжко повинне стояти так, щоб на нього не потрапляло пряме сонячне світло. Вона не повинна знаходитися поряд з вікнами, батареями опалення та світильниками, щоб уникнути перегрівання дитини. Також біля ліжечка не повиннобути розеток і предметів меблів, чіпляючись за які дитина могла б вилізти з ліжечка.
Не рекомендується використовувати в дитячій шторі та жалюзі зі шнурами. Шнури, що звисають, створюють небезпеку задушення. Якщо штори або жалюзі вже є в кімнаті, стежте, щоб їх шнурки завжди були надійно підв'язані.
Коли матрац знаходиться в нижньому положенні, а верхня планка – нижче рівня грудей дитини, отже, настав час перекладати дитину у звичайне ліжко.

Лікарі ортопеди рекомендують вибирати ортопедичний матрац. Що це означає? Те, що матрац повинен набувати форми тіла малюка, не тиснути на м'які тканини, забезпечувати правильний розвиток хребта. Матраци ТМВЕНЕТО - єдині в Україні ортопедичні матраци, рекомендовані Асоціацією ортопедів та травматологів. Медики рекомендують відштовхуватися від віку дитини та пов'язаних із цим фізіологічних особливостей її організму:

Для дітей 0-3 років:

Хребет при народженні немає фізіологічних вигинів, як в дорослого, вони формуються пізніше – коли малюк починає тримати голівку, сидіти, стояти. М'язи, які підтримують хребет, не досить міцні, щоб упоратися зі своєю функцією. У перші місяці і роки життя дитина проводить у ліжку до 20 годин, тому вона повинна бути досить твердою (жорсткість вища за середню або середню при достатній пружності), щоб уберегти хребет дитини від пошкоджень, але в той же час досить пружною та комфортною для зручного відпочинку . Тому периметр матраца повинен бути міцним, щоб наступивши на нього в ліжечку, дитина не провалилася між ламелями ліжка та матрацом. Склад матраца повинен бути гіпоалергенним і не містити шкідливих для невеликого організму речовин. Всі ці властивості маютьматрси ТМ"ВЕНЕТО" (http://veneto.ua/detskaja/matrasy).

Матрас "ВЕНЕТО ДИТЯЧИЙ" Біо - дитячий безпружинний матрац на основі пружного блоку латексованого кокосового волокна. Ця модель створена спеціально для дітей та може використовуватися як у дитячих ліжечках для немовлят, так і для дітей віком до 3-5 років. Завдяки своїм антиалергенним та антибактеріальним властивостям, здатності підтримувати тіло в анатомічно правильному положенні, латексоване кокосове волокно є оптимальним наповнювачем для дитячих безпружинних ортопедичних та анатомічних матраців. Пружний блок (висота – 6 см) латексованого кокосового волокна (койри) поміщений у захисний бавовняний чохол. На нього одягнений знімний стьобаний чохол на "блискавці" з натуральної 100% бавовняної тканини, що піддається чистці, простібаний з бавовняною ватою, яка додає поверхні матраца м'якість і комфортність. Висота матраца – до 8 см.

Матрас "ВЕНЕТО ДИТЯЧИЙ" Люкс - елітний дитячий безпружинний асиметричний матрац на основі кокосового волокна та латексу. Ця ексклюзивна модель дитячого матраца поєднує в собі два анатомічні матраци різної жорсткості. Створений виключно на основі екологічно чистих матеріалів – блоку латексованого кокосового волокна та плити натурального латексу – цей матрац забезпечує екологічну безпеку дитини під час відпочинку. Латексоване кокосове волокно забезпечують необхідну підтримку на ортопедично правильному рівні кожного сантиметра тіла малюка протягом усієї ночі, а латекс м'яко "обтікає" поверхню тіла, дозволяючи хребту малюка зберігати природне анатомічне положення та створюючи комфортні відчуття. Асиметричність конструкції матраца дозволяє використовувати для сну та "зворотну" (без латексу),більш жорсткий бік матраца, наприклад, якщо для цього є спеціальні медичні показання. Блоки поміщені в захисний бавовняний чохол, на який одягнений чохол на "блискавці" з 100% бавовняної тканини, що знімається. Чохол простібаний з бавовняною ватою для надання матрацу додаткової м'якості та комфортності. Висота матраца – до 10 см.

Для дітей від 3 до 12 років:

З 3-х річного віку відзначається збільшення маси тіла дитини, продовжується формування природних вигинів хребта (постійність шийної кривизни встановлюється до 7 років, поперекової – до 12 років), продовжується заміщення хрящової (гнучкої, еластичної) тканини на кісткову тканину – міцнішу. Кількість сну поступово знижується – від 12 до 9 години на добу.

Спати рекомендується лежить на поверхні середнього рівня жорсткості, оскільки розвиток мускулатури і формування фізіологічних вигинів перебувають у рівні, ніж до 3-х років. Матрац вже повинен підтримувати хребет, що формується на рівні з ортопедичними матрацами для дорослих.

Одним із найпопулярніших матеріалів, що використовуються в матрацах, вважається кокосове волокно. Воно виготовлене з тертої шкаралупи кокосового горіха.

Матрас "ВЕНЕТО ДИТЯЧИЙ" - розроблений спеціально для дітей ортопедичний матрац двосторонньої конструкції. В основі матраца – ортопедичний безкаркасний пружинний блок "Боннель", укладений у жорстку термопресовану повсть. Наповнення: шар пружного пінополіуретану та комфортного бавовняного ватину – з обох боків матраца. Матрац виконаний у гладконатягнутому варіанті, тобто на ньому відсутні гудзики та шви прошивки. Така конструкція застосовується спеціально для дитячих матраців, щоб забезпечити правильні умови для формування опорно-рухового.апарату дитини та гарантувати йому комфортний та здоровий сон. Для оббивки матраца використовується кольорова 100% бавовняна тканина "дитячого" забарвлення. Матрац рекомендований дітям віком від 2 до 8 років. Висота матраца – до 19 см.

ОСНАЩЕННЯ ДИТЯЧОГО ЛІЖКА

Останньою сходинкою на шляху до здорового сну малюка є оснащення його ліжечка комфортною ковдрою та правильно підібраною подушкою.Подушка "Венето Комфорт Дитяча" - функціональна комфортна подушка для Вашого малюка, яка забезпечує м'яку підтримку шийному відділу хребта та повноцінний відпочинок під час сну. Наповнення із силіконізованих кульок має антиалергенні властивості. Зовнішній чохол подушки виготовлений з тканини "Міткаль" (100% бавовна), простібаної з поліефірним волокном. Рекомендується дітям віком до 5-7 років. Така подушка зробить сон Вашої дитини міцною, безтурботною і оптимально здоровою.

Ковдра "Венето Комфорт Дитяча" - комфортна дитяча ковдра забезпечить оптимальний мікроклімат у ліжечку Вашого малюка. Завдяки наповненню із силіконізованого поліефірного волокна, ковдра легка, добре вентилюється, має антиалергенні, антипилові та антикліщові властивості. Чохол ковдри виконаний у тканині "Міткаль" - 100% бавовна, яка, хоч і не замінить дотиків маминих рук, але теж дуже приємна на дотик.

"ВЕНЕТО" - здоровий сон з перших днів життя.

Не набридаємо! Тільки найважливіше – підписуйся на наш Telegram-канал