Чому коли я боюся побачити колишнього хоча вже немає почуттів до нього
Нечаєва Олена Адольфівна
А чи правда те, що «почуттів (до нього) немає»? Справді завершені стосунки дають нам спілкуватися з «колишніми» у будь-якому вигляді та режимі. Можливо, ваші стосунки перервані, закінчені, але не є завершеними. Якби у Вас дійсно не було почуттів щодо нього, то Ви не боялися б його побачити та інше те, що описуєте. Фактично ви обоє все ще у відносинах, а їх краще завершити, за бажання, звісно.
Інші відповіді
Artur Prem
Доброго вам дня.
1. Перш за все Вам потрібно навчитися нести відповідальність за себе, своє життя та свої рішення.
2. Навчіться відпускати людей не прив'язуючись до них, і виходити з хворобливих та обтяжливих стосунків. Людина не дерево.
3. Вам слід зрозуміти усвідомити та прийняти це -
«Найкращий і найкращий вихід із ситуації: забути все погане, зберегти в пам'яті хороші моменти, просто сказати спасибі за все, що ми пережили. І піти далі. Тому що все, що з нами відбувається — на краще».
«Падати – частину життя, підніматися на ноги – її проживання. Бути живим – це подарунок, а бути щасливим – це ваш вибір.
Почати життя з чистого нового листа. Тому що — «Жити сьогодні і зараз, тому що все, що існує ця справжня мить. Майбутнє є лише в нашій уяві, минуле є лише в нашій пам'яті. Те й інше не існує.»
Відпустити, попрощатися з минулим, почати реалізовувати свій потенціал, привнести у своє життя новий спосіб життя, мислення, ставлення, цілі та пріоритети.
Якщо ж Ви не зможете прийняти те, що написано вище, тоді оптимальним для Вас варіантом буде написати психологу щоб пропрацювати з нимсвої - образи, розчарування, жалю, і не виправдали надії та очікування. Пов'язані із попередніми відносинами.
«Спочатку станьте самотнім. Спочатку почніть отримувати задоволення від себе. Спочатку станьте таким справді щасливим, що не матиме жодного значення, якщо ніхто й не прийде до вас; ви сповнені, переповнені. Якщо ніхто і не постукає у ваші двері, то все одно все гаразд — ви нічого не втрачаєте. Ви й не чекаєте, що хтось прийде і постукає у ваші двері. Ви вдома. Якщо хтось прийде до вас – добре, чудово. Якщо ніхто не прийде – теж добре та чудово.
Тоді Ви можете вступати у нові стосунки. Тоді Ви зможете ділитися, дарувати, не вимагаючи нічого натомість. Тепер Ви можете це робити як цілісна гармонійна особистість, невимушено, але не як раб. Як імператор, але не як жебрак.
«Поки кохання не народиться у вас самих, воно не зможе нікого зігріти. Спочатку станьте світлом для самого себе, тоді ваше світло почне світити й іншим».
Якщо Ви не хочете звертатися до психолога, то як варіант можете прочитати багато психологічних книг на цю тематику. Так як розуміння процесів усіх цих речей, осмислення коріння всіх цих питань, дуже сильно змінює людину та її ставлення до таких речей. Іншими словами людина перетворюється на погляди, і в розумінні багатьох життєвих цінностей і пріоритетів.
Щодо страхів переживань та інше пробуйте техніки релаксації, дихальні вправи, медитацію. Медитація, допомагає Вам своїми руками, за рахунок своїх внутрішніх, природних, природних ресурсів допомогти своєму організму, внести гармонію у свій внутрішній світ, тобто гармонізувати свій загальний стан і здоров'я в цілому. Для цього бажано практикувати йогу, кардіо тренування вегетаріанство та медитацію.І це не повинно бути захопленням на пару занять чи тижнів, це має стати для Вас ОБРАЗОМ ЖИТТЯ, тоді і результати прийдуть. Так Ви навчитеся краще, більше, всебічно розуміти себе, своє тіло, свій внутрішній світ і стан, а також власну психологію поведінки.
Панічні атаки та інші психологічні розлади вирішуються шляхом тривалих корекційних консультацій з психологом.