Чому корисно гуляти в мороз Відкриття вчених

Ігри добрі і не дуже: як влаштовано навчання дошкільнят?

Let's rockit! Together: перший Rockit!Weekend від Слави Фролової

Руслан Сенічкін, Олександр Попов та Неля Шовкопляс стали вчителями, щоб здійснити дитячі мрії

Як народити здорову дитину? 9 важливих кроків майбутніх батьків

Календар щеплень

Календар вагітності

Таблиця прикорму

Твій Малюк

"Твій Малюк" – унікальний український журнал для сучасних батьків. На його сторінках знайдете найбільш повну якісну інформацію про вагітність і пологи, догляд за новонародженим та маленькими дітками.

вчених

Чому корисно гуляти у мороз? Відкриття вчених

  • Джерело
  • Автор

Коли на вулиці холодно, хочеться укутатись тепліше, і ніякого бажання вийти прогулятися в мороз зовсім не виникає. Але вчені з Гарвардського університету не радять сидіти вдома в морозну погоду. Вони кажуть, що треба одягатися тепліше та вирушати на прогулянку.

Американські вчені вирішили перевірити, наскільки небезпечним чи корисним морозне повітря для людини. І під час висновку після проведеного дослідження фахівці вказали, що прогулянки на морозі набагато корисніші за такі в спекотну літню погоду. Чим же добре морозне повітря?

Згідно з звітом дослідників, спекотне повітря в п'ять разів небезпечніше для людського організму, ніж морозне. Ось тому не варто відмовлятися від зимових прогулянок як дорослим, так і дітям. А все тому, що взимку в повітрі концентрація кисню набагато вища порівняно з спекотним повітрям літньої спеки.

І це не всі плюси зимових прогулянок у мороз. Виявляється, більша кількість кисню благотворно впливає на відновлення шкіри придеякі дерматологічні проблеми. Наприклад, при схильності до висипу вугрів. Вчені кажуть, що такий ефект досягається за рахунок того, що у зимовому повітрі кисню на 30% більше.

За рахунок цієї властивості прогулянки в мороз також надають терапевтичний ефект на людей, які мають проблеми із серцево-судинною системою та часто страждають від головного болю.

Маєшся від безсоння ? Тоді, кажуть фахівці, ти просто маєш вирушити на зимову прогулянку ввечері перед сном. А все завдяки позитивному впливу зимового повітря на гормональне тло та загальний стан здоров'я.

Проте дослідники стверджують, що для того, щоб організм отримав максимальну користь від зимових прогулянок у мороз, потрібно дотримуватись кількох правил:

  • Не варто виходити на прогулянку, якщо на вулиці надто висока вологість. У такому разі на корисні властивості від зимового повітря чекати не варто.
  • Не можна гуляти взимку при екстремально низьких температурах (нагадаємо, що за температури нижче -20 °С гуляти з дитиною вже не можна).