Чому потрібно вимикати телевізор під час їди
Чому потрібно вимикати телевізор під час їди?
Команда американських учених з Університету Огайо (Ohio State University) закликає всіх, хто піклується про свою фігуру, вимикати телевізор під час їди. Рейчел Тумін (Rachel Tumin) та її колеги стверджують, що зовсім не має значення, як часто ви збираєтеся пообідати і повечеряти всією сім'єю – набагато важливіше, що ви їсте та як ви це робите.
Вчені спостерігали майже за 13 тисячами мешканців Огайо. Приблизно третина респондентів мала зайву вагу або страждала на ожиріння. Кожен із учасників експерименту хоча б раз на тиждень обідав у родинному колі, а близько половини з них робили це практично щодня. 30% розповіли, що завжди чи дуже часто дивляться телевізор під час таких застіль, а ще третина учасників повідомила, що вони ніколи не включають телевізор під час їжі.
Виявилося, що люди, які не дивилися телевізор під час їди, були менш гладкими, ніж ті, хто завжди включав його за обідом чи вечерею. Такі люди також очікувано більше спілкувалися один з одним.
Важливо було й те, що саме у сім'ях їли на обід чи вечерю. Люди, які харчувалися домашньою їжею, яку вони приготували самі, також були стрункішими за тих, хто їв напівфабрикати, купував готову їжу або замовляв додому піцу або суші.
Загалом тим, хто хоче зберегти стрункість, вчені рекомендують їсти без телевізійного супроводу і тільки те, що приготоване на власній кухні. Ідеальним було б, зазначають вони, залучити до процесу приготування їжі всіх членів сім'ї – це викликало чимало позитивних емоцій і позитивно позначилося на внутрішньосімейних відносинах.