Чому Ваша дитина погано спить вночі у 6 місяців
Уві сні діти не просто відпочивають: під час активної фази сну мозок малюка систематизує та обробляє всю інформацію, яку він отримав за час неспання. У період повільної фази настає час глибокого сну: організм розслаблюється, його відновлюються сили, виробляється гормон росту.
Лікар Комаровський: як покращити сон малюка
Шестимісячний малюк повинен спати приблизночотирнадцять годин на добу, включаючи 2 денних сну. Вночі дітки цього віку вже можуть проспати до 7 години поспіль, не прокидаючись, щоб поїсти. Але більшості мам до болю знайома ситуація, коли малюк засинає з плачем, вночі прокидається щогодини, а денний сон триває не більше 30-40 хвилин. В чому причина? Спробуймо розібратися.
Звідси ви дізнаєтесь, як створити у будинку свято для дитини, як підібрати квіти та кулі.
Причина перша: прорізування зубів
Як правило, у шестимісячному віці у крихти починають активно різатися зубки. Це може стати однією з причин порушення сну, оскільки в цей період малюк відчуваєдискомфорт: ясен набрякають, сверблять, дитина все тягне в рот, намагаючись знизити неприємні відчуття, «почухати зубки».
У період прорізування зубів у малюка може знизитися імунітет, і не зовсім чисте брязкальце може стати причиною стоматиту, що також може призвести до порушення дитячого сну.
Для полегшення стану малюка слід врахувати кілька моментів:
- перед сном незайвим буде обробити ясна малюка спеціальним охолоджуючим гелем, який допоможе знизити хворобливі відчуття. Існують також гомеопатичні препарати, спрямовані на покращення загального стану дитини під час прорізування зубів. Однак, пам'ятайте, що перед застосуванням будь-яких ліків обов'язково потрібно проконсультуватися з педіатром;
- не варто дозволяти малюкові брати в рот предмети, в чистоті яких ви не впевнені. Краще придбати спеціальні «гризунки» різного кольору і форми, які будуть цікаві для малюка. Деякі з них можна тримати в холодильнику, щоб з'явився ефект охолодження.
Причина друга: неправильне харчування
Недотримання цього правила може призвести до алергічної реакції, запори, розладу кишечника або здуття живота крихти, що також може спричинити порушення сну.
Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, до шестимісячного віку, мама може помітити, що він не наїдається: уночі він буквально «висить» на грудях, прокидаючись чи не щогодини. Якщо це справді так (можливо,малюк погано набирає вагу), слід почати прикорм із каш, і в останнє перед сном годування дати йому саме кашу, а потім догодувати грудьми.
Якщо малюк добре поїв, але продовжує погано спати і просити груди - швидше за все, це не голод, а засіб заспокоєння і зняття неприємних відчуттів через ті ж зубчики, що ріжуться.
Причина третя: некомфортна ситуація
Одягати малюка для сну потрібно так, щоб йому було комфортно: не тиснули шви та застібки; щоб він не перегрівався, але й не замерзав; щоб, у разі потреби можна було змінити підгузник, не турбуючи дитину.
Причина четверта: малюк не здоровий
Дуже часто причиною того, що дитина погано спить уночі, може статизастуда. Закладений носик і біль у шийці, а можливо навіть температура не дадуть йому заснути. У цьому випадку до приходу лікаря (як правило, вже вранці) слід зняти симптоми: при необхідності дати жарознижувальне, промити і закапати носик, і лягти поруч із крихтою: заспокоїти, погладити по спинці, обійняти.
Дитина 6 місяців погано спить вдень. Що робити?
Обов'язковим є достатнє харчування (не потрібно перегодовувати дитину), щоденні прогулянки на свіжому повітрі по півтори-дві години, достатня рухова активність, що відповідає шестимісячному віку та укладанняспати в один і той же час.
Для денного сну слід приділити особливу увагу комфорту дитини: створіть йому сприятливу атмосферу для сну. У дитячій кімнаті слід підтримувати оптимальну температуру повітря, в ній не повинно бути сторонніх звуків (не включайте телевізор, коли малюк спить), на вікнах бажані щільні штори, що приховують світло.
Вечірні ритуали для повноцінного нічного сну
- приблизно за півтори години до сну варто припинити активні ігри з малюком;
- прохолодна ванна допоможе дитині втомитися (нехай наплескається досхочу) і розслабитися;
- пухнастий рушник і улюблена м'яка піжамка допоможуть заспокоїтися;
- світло нічника створить необхідну напівтемряву;
- спокійна тиха мелодія або колискова підкажуть крихті, що настав час закривати очі.
Уклавши малюка, не поспішайте відразу йти або перекладати його в своє ліжечко, інакше він може прокинутися. Зачекайте 20-30 хвилин, коли розпочнеться цикл повільного сну. Посидьте поруч, погладьте вашого малюка.
Можна спробувати такий прийом: покладіть поряд із малюком річ (футболку, халат), у якому мама була цього дня. Дитина відчуватиме знайомий запах, думатиме, що мама поряд, і можливо, рідше прокидатися.
І не гнівайтесь на нього, якщо раптом, через годину він покличе вас гучним плачем. Мине час, і він спокійно зможе обходитися без вас. Цінуйте кожну мить, нехай і не зовсім спокійну, проведену разом з малюком. Адже час біжить дуже швидко!