Чому від цукру псуються зуби

Про шкоду цукру нам говорять із дитинства. При цьому багато людей упевнені, що цукор негативно впливає лише на фігуру, тому нехтують застереженнями стоматологів про те, що солодощі руйнують зубну емаль і стають причиною розвитку карієсу. Мало хто пов'язує поганий стан зубів із безконтрольним споживанням цукру, дивуючись, як саме він може нашкодити. Але якщо вам небайдужий стан вашого здоров'я, якщо ви мрієте зберегти красиву білу посмішку на довгі роки, зубна щітка і паста для зубів не повинні бути єдиними помічниками у боротьбі з карієсом. Важливо розібратися у питанні впливу цукру на зуби.

Як цукор впливає на зуби

Відразу після того, як ми з'їсти улюблені ласощі, наш організм починає засвоювати рафінований цукор, який у великих кількостях міститься у всіх кондитерських виробах. Для його засвоєння необхідні вітаміни групи В та кальцій. Організм черпає ресурси для перетравлення цукру із зубної тканини. Повільно, але планомірно емаль стоншується, зуби псуються зсередини, стають крихкими і ламкими. Якщо є солодощі з рафінованим цукром іноді, витрачені на їх засвоєння ресурси встигнуть заповнитися з повноцінної білкової їжі. Якщо ж зловживати солодким, то зуби не в змозі відновитися повною мірою, тому вони почнуть псуватися.

Але це ще не все. Цукор є ідеальним середовищем для життєдіяльності патогенних бактерій. Чищення зубів двічі на день, вранці та ввечері, не зможе вберегти ротову порожнину від їхньої дії. Дуже швидко розмножуючись, бактерії утворюють зубний наліт, руйнують зуби, з'являється карієс.

Солодощі, що руйнують зуби

Існує ряд продуктів, якіособливо шкідливі для зубної емалі. Усі вони містять рафінований цукор у великій кількості.

1. Першими у списку виявились цукерки-іриски, які так люблять безконтрольно поїдати діти. Ці солодощі тягучі, довго пережовуються, обліплюючи зуби, забиваючись у простір між ними, прилипаючи до ясен. В результаті цукор затримується в порожнині рота, встигаючи стати стимулом для блискавичного розвитку шкідливих бактерій. Емаль швидко пошкоджується, а зуби швидко псуються.

2. На другому місці знаходяться всі карамельки. 58% їхнього складу припадає на рафінований цукор, а це дуже багато, погодьтеся. Поглинання у великих кількостях таких цукерок дорівнює за рівнем небезпеки до вживання цукру в чистому вигляді. Мало хто з нас черпатиме цукор ложками, але ж побічно ми саме це і робимо, з'їдаючи 5-10 цукерок непомітно за чашкою чаю. Шкода посилюється тим, що карамель довго розсмоктується, підживлюючи патогенні бактерії та створюючи сприятливі умови для їх розмноження.

3. На третьому місці знаходиться шоколад. Мало хто з нас не любить ці ласощі, багато хто чув про користь какао-бобів: вони бадьорять, позитивно впливають на мозкову діяльність та настрій. Але ми не враховуємо, що кількість цукру у шоколаді сягає 50%! Хто не мислить свого життя без смачної шоколадки, може потішити себе чорним шоколадом, а білий та молочний бажано виключити з раціону. По-перше, у гіркому менше цукру. По-друге, велика кількість какао-порошку, що входить до складу чорного шоколаду, має бактерицидну властивість, уповільнюючи зростання патогенних мікроорганізмів.

Тепер вам очевидна шкода цукру для зубів, але також не потрібно забувати, що він погано впливає на серце та судини, сприяє ламкості кісток та може стати причиною розвиткуцукровий діабет. Люди, які їдять надто багато солодкого, часто не тільки страждають на ожиріння, але і є власниками проблемної шкіри.

Невже нема виходу?

Любителі солодкого, напевно, запанікували, але робити цього не потрібно. Необхідно лише трохи змінити звички харчування. Існує велика кількість продуктів, які не тільки смачні, солодкі, а й корисні.

1. Звичну пару ложечок цукру в чаї можна замінити медом. У його складі фруктоза та глюкоза, для їх розщеплення не потрібен кальцій, а отже – відсутня шкода для зубної тканини. Крім того, в меді містяться мінеральні солі, амінокислоти та ефірні олії, які збагачують наш організм та покращують його роботу.

2. Існує варіант замінити солодощі на десерти із фруктозою у складі. Приготувати їх можна самостійно, купивши фруктозу у будь-якому продуктовому магазині.

3. Є багато горішків, які мають солодкий присмак. Зловживати ними не потрібно, але побалувати себе такими ласощами можна, тим більше що в горіхах міститься велика кількість білка, що легко засвоюється.

4. Ягоди та фрукти не тільки солодкі та смачні, але й надзвичайно корисні, оскільки вони збагачують наш організм вітамінами, покращують роботу кишечника за рахунок високого вмісту клітковини. У магазинах у великому асортименті продаються сухофрукти, які за солодощами нічим не поступаються цукерці. Можна виробити звичку: уприкуску до чаю замість іриски взяти фінік або чорнослив.

Засоби догляду за зубами, які сьогодні представлені в магазинах у великому асортименті, допоможуть вам захистити зубки від несприятливого впливу на них бактерій. Однак, якщо забувати про правильне харчування, зловживати вживанням цукру, зубні пасти, щітки, ополіскувачі, зубні нитки та спреї не зможуть.зберегти ваші зубки здоровими.

У будь-якому стоматологічному кабінеті має використовуватися найновіше обладнання та високоякісні матеріали. Тільки у цьому випадку у вас буде багато щасливих та здорових клієнтів. Якщо вам потрібні матеріали ви можете перейти на сайт. Великий вибір високої якості за доступною ціною.