Чому засинаючи, ми відчуваємо відчуття падіння
Напевно, ви не раз відчували дивне раптове відчуття падіння при засинанні, що змушувало вас різко прокинутися. Насправді це не сон про падіння, який трапляється у фазі глибокого сну, як вважають багато людей, а миттєве фізичне відчуття, яке нас будить, і яке супроводжується галюцинацією, а не сном.
Щоб краще зрозуміти цей феномен, потрібно розібратися в механізмі сну. Поштовх, який ви відчуваєте, коли прокидаєтеся, не піднімає вас, коли ви спите, тому що організм гасить власну свідомість. З цим усі згодні. Але далі думки вчених різняться.
1. Сигнал пішов не в той бікОдна група вчених помітила, що сигнал від ретикулярної формації у деяких людей перемикається. Замість того, щоб придушити скорочення м'язів, він посилює їх скорочення практично на будь-який стимул. У науці це позначають терміном «гіпногогічне посмикування». Коли людину перекручує при пробудженні, то раптова зміна становища без прямої підтримки під руками чи ногами може змусити людину вважати, що відчуття, яку він відчуває, це падіння.
2. Тіло розслабилося, а мозок працюєІнші вчені вважають, що відчуття падіння з'являється від самої дії розслаблення, особливо якщо людина турбується і не може влаштуватися зручніше. У міру того, як м'язи розслабляються під час засинання, мозок залишається в неспаному стані, стежачи за ситуацією. Утома м'язів і той факт, що людина як би «осідає», інтерпретується мозком, як раптове відчуття падіння і мозок намагаєтьсярозбудити людину.
3. Стрес викликав галюцинаціїА що щодо галюцинацій? Попри те, що думають, багато людей, галюцинації — це не щось надзвичайне, і багато хто з нас тією чи іншою мірою відчували галюцинації. Галюцинація - це лише досвід, при якому мозок неправильно інтерпретує деяку групу стимулів. Так, наприклад, вам може здатися, що ви краєм очей бачите кішку, що стежить за вами, і раптом виявляється, що це насправді купа сміття біля стовпа. Мозок просто робить поспішний висновок і створює картинку, яка виявляється не зовсім правильною.
Такі галюцинації посилюються при стресі, коли мозок швидше робить поспішні висновки, і при втомі, коли мозок автоматично не обробляє стільки інформації, скільки він робить за інших умов. Коли ви засинаєте, відчуваючи тривогу, будучи надчутливими до стимулів, некомфортна ситуація веде до того, що мозок отримує раптовий сигнал про небезпеку (тіло падає) і шукає причини, чому воно падає. Він виробляє напівсон, який ми пам'ятаємо, коли прокидаємося, в якому, наприклад, ви йшли і просто послизнулися.