Чому знижується і як підвищити лібідо під час клімаксу

Так влаштовано природою, що у певних етапах життя настають деякі фізіологічні зміни. Так, кожна жінка у своєму житті стикається з клімаксом. Багато представниць прекрасної статі відчувають певний дискомфорт у цей період. Особливо це стосується інтимної сфери життя. Більшість жінок при клімаксі відчувають різке зниження лібідо. Вони практично ставлять хрест на сексуальній активності, чого не варто робити. Також, у період менопаузи доводиться утримуватися і з інших звичних справ: фізичні навантаження, раціон харчування, вживання алкоголю.

Що таке Клімакс?

Що таке клімакс? Клімаксом називається такий період у житті жінки, коли відбувається різке зниження функцій репродуктивної системи. Основною причиною менопаузи є зміна гормонального тла. При цьому знижується рівень жіночих статевих гормонів в організмі. Як правило, ознаки клімаксу починають проявляти себе у віці 45-50 років. Але для кожної жінки цей вік індивідуальний.

На жаль, досить часто трапляються випадки раннього клімаксу, що настає до 40 років. Причини для його розвитку такі:

Сильний стрес;
Аутоімунні захворювання;
Дисфункція щитовидної залози;
Інфекційні захворювання статевих органів у період статевого дозрівання;
Операція з видалення матки чи яєчників;
Низька вироблення гормонів яєчниками.

Враховуючи генетичні особливості, клімакс може настати у будь-якому віці. Вже до 30 років в організмі жінки відбувається зниження вироблення гормонів естрогенів. А вже до 40 років запас цих гормонів виснажується, що не дозволяє яйцеклітині дозрівати. Ще якийсь час вироблення гормонівзберігається, але вона мізерно мала. Клімакс безпосередньо пов'язаний із виробленням цих гормонів.

Крім раннього клімаксу, трапляються і випадки пізньої менопаузи. У цьому випадку зміни спостерігаються після 55 років. Всі фахівці проводять консультації з дівчатами та жінками щодо симптомів менопаузи. Це дуже важливо у разі штучного раннього клімаксу. При своєчасному зверненні до лікаря цей ранній процес можна уповільнити і продовжити собі молодість.

Симптоми клімаксу безпосередньо пов'язані зі стадією менопаузи. Так, стадія передменопаузи характеризується зниженням виробітку естрогенів. Це проявляється як порушень менструального циклу. Також змінюється характер менструальних виділень (мізерні, надмірні). Стадія предменопаузи в середньому починається після 40 років, і може тривати протягом 10 років. Далі настає сама менопауза чи клімакс. У цьому менструації повністю пропадають. Період клімаксу рахують з останньої менструації. Триває стадія менопаузи 1 рік, після чого перетворюється на стадію постменопаузи.

Остання стадія клімаксу може тривати до 15 років. При цьому симптоми клімаксу стають більш відчутними та болючими (остеопороз, дисфункція щитовидної залози). Також, клімакс характеризується такими ознаками:

напади жару, припливів;
Порушення сну;
Тремор кінцівок;
Сухість та ламкість нігтів, волосся;
Нетримання сечі;
Сухість слизової оболонки піхви;
Зниження лібідо, сексуальне бажання.

Чому знижується лібідо під час клімаксу?

Зниження лібідо при клімаксі є неминучим. Зниження статевого потягу може завдавати деяких проблем. Якщо відсутність інтимного життя влаштовує як жінку, і чоловіка, проблем немає. Люди просто приємнопроводять час разом. Але якщо чоловік відчуває сексуальний потяг, у сім'ї виникаю сварки. І тут дуже важливо саме чоловікові підтримати жінку, виявити до неї розуміння. Вченими доведено, що саме таке ставлення здатне повернути секс у подружню пару, підвищити лібідо у жінки навіть у період менопаузи.

Гормональні причини

Але чому ж лібідо йде на спад? По-перше, через гормональні порушення. Зниження лібідо з віком відбувається і в жінок, і чоловіків. Що ж до періоду клімаксу, основною причиною відсутності статевого потягу вважається припинення вироблення естрогенів. Саме ця група гормонів відповідає за жіночу сексуальну активність, лібідо. Також, низький рівень тестостерону також впливає на лібідо.

Відомо, що тестостерон є чоловічим статевим гормоном. Але в організмі жінки він також виробляється і відповідає за збудливість. При цьому слизова оболонка піхви стає надто сухою. Припиняється вироблення вагінального мастила, що робить секс дискомфортним. Жінка відчуває сильний біль, утворюються дрібні тріщини на стінках піхви. Близькість не приносить жодного задоволення. У таких умовах про високе лібідо говорити не доводиться.

Психологічні причини

Є низка психологічних причин зниження лібідо в період клімаксу:

Втрата жіночої привабливості. Більшість жінок із віком вважають себе менш привабливими. Змінюється фігура, при клімаксі збільшується надмірна ріс волосся на тілі та обличчі. Шкіра стає менш пружною.
Втрата чоловічої привабливості. Деякі жінки зазнають зниження лібідо через втрату привабливості свого статевого партнера. Звичайно, вікові зміни стосуються кожного, і тіло зрілогочоловіка не буде таким самим, як у юнака.
Деякі упередження. Часто представниці прекрасної статі вважають, що клімакс та якісний секс зовсім несумісні речі.
Сила звички. Подружжя з віком звикає одне до одного, секс для них не є чимось прекрасним, що призводить до зниження лібідо. Це проявляється у дуже рідкісних статевих контактах.

Медичні проблеми

Зниження лібідо під час клімаксу може бути спричинене деякими медичними проблемами. Нерідко в цей період життя спостерігаються проблеми нетримання сечі, опущення та випадання матки та піхви. Дані фактори мають сильний психологічний вплив. Жінка відчуває сором від цього, тож відштовхує чоловіка. Сексуальне бажання під час клімаксу повністю зникає.

Також, варто відзначити, деякі болючі відчуття під час сексу надають згубний вплив на лібідо. Порушується приплив крові до статевих органів. Завдяки активному припливу відбувається виділення вагінального мастила, яке забезпечує ковзання при статевому контакті. За статистикою, не менше 40% жінка під час клімаксу скаржаться на біль під час або після сексу. Звичайно, такий дискомфорт обов'язково спровокує зниження лібідо, втрату сексуального потягу та інтересу.

На рівень лібідо в період клімаксу впливає таке поняття, як оргазм. Якщо дівчина має повноцінну насолоду від сексуальної близькості, лібідо залишається на високому рівні. Але, на жаль, клімакс часто характеризується втратою оргазму. На такі зміни впливають такі фактори:

Втрата чутливості клітора;
Гормональні зміни;
Пригнічений настрій;
Депресія;
Підвищена тривожність.

Втрата лібідо під час клімаксу може розвинутись на фоні та еректильній дисфункції у чоловіка. Саме у віці 40-50 років чоловіки починають відчувати деякі проблеми з потенцією. Досягнення повноцінної ерекції ускладнюється, що залишає свій відбиток і психологічному стані жінки. Нехай і нечасто, але трапляються випадки підвищення лібідо під час клімаксу. Пояснюється це тим, що жінка більше не боїться завагітніти, вона не має дискомфорту від регулярних менструацій.

Як підвищити лібідо під час менопаузи?

Існує велика різноманітність способів підвищення лібідо у жінок під час клімаксу. І не обов'язково вдаватися до допомоги медикаментозних препаратів. Тож якщо причиною зниження лібідо стала відсутність оргазму, фахівці сексопатологи радять відвідати спеціалізовані магазини. Іноді рольові ігри, інтимні іграшки привносять нові відчуття в сексуальне життя. Це дозволяє жінці повноцінно розслабитися і отримати оргазм.

Якщо вагінальні виділення занадто мізерні під час клімаксу, у будь-якій аптеці можна придбати спеціальні лубриканти. Це звичайні штучні мастила з зігріваючим ефектом, що дозволяє посилити приплив крові як до чоловічих статевих органів, так і до жіночих. Дуже важливо проводити довірчі бесіди зі статевим партнером. Чоловік повинен знати, що Вас турбує. Відчувши підтримку, у представниці прекрасної статі лібідо підвищується.

Лікарі гінекологи радять продовжувати сексуальне життя під час клімаксу якомога довше. Адже за відсутності сексу протягом декількох місяців, слизова оболонка піхви просто атрофується. Стінки стає тонкими та крихкими, що призводить до травмування під час статевого акту. Також, іноді в таких випадках допомагають спеціальніприлади - вагінальні розширювачі. Дуже часто вони використовуються при такому захворюванні як вагінізм (судомне мимовільне скорочення м'язів тазового дна). Серед інших варіантів підвищити лібідо варто зазначити такі:

Коригування харчування. Якщо жінка втратила сексуальний потяг через зайву вагу, варто просто її позбутися.
Фізичні навантаження. Помірні фізичні навантаження сприяють нормалізації кровообігу, що підвищує сексуальний потяг. Звісно ж, силові навантаження протипоказані. Достатньо щодня виконувати ранкову зарядку.
Йога. Вченим встановлено, що підвищити лібідо у будь-якому віці допомагають заняття йогою. Причому це стосується як жінок, так і чоловіків.
Вправи Кегеля. Напевно кожній жінці відомий цей комплекс вправ. Вони спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна, що призводить до посилення лібідо.
Прийом вітамінних комплексів, БАДів.

Варто відзначити і деякі позитивні дії сексу на жінок під час клімаксу. Секс важливий тим, що з отриманні розрядки організм розрівнює рівень гормонів. За відсутності таких стрибків жінка практично не відчуває ознак менопаузи. У крові збільшується рівень ендорфінів та серотоніну. Так, підтягуються м'язи, відновлюється кровообіг, покращується психологічний стан. Регулярний секс відновлює нормальне лібідо.