Чомуважливе свіже повітря для здоров’я організму

Читайте також:
	Загартовування повітрям
	Засіб від нежитю
	Секрет моєї прабабусі - як виглядати карколомно
	Зміцнення фізичного здоров'я
	Зроби свій сон повноцінним
	Вистачати повітря

Повітря: вчора, сьогодні та завтра, якщо воно буде.

Хоч я і психіатр за походженням, але ніяк не зрозумію деяких людських дивин.

Ось бачу: сидять у погожий день на лавках по дворах і парках матусі-татуся з малюками та у великій кількості там і тут міцні пенсіонери та пенсіонерки. Сидять. Довго сидять. Розмовляють. Мовчать. Закушує дехто чимось. Забивають кудись козла. І знову сидять. Дивно. Адже могли б і бути схожими. І у футбол пограти могли б. У лапту, волейбол, містечка? Ні, сидять.

Зайшов якось у величезний спортзал подивитися, з науковою метою, як займаються карате. Бачу: близько сотні залитих потім молодих людей у кімоно стрибають, махають руками та ногами, завдають тіням один одного ударів, кричать: «Й-а-а!» Але, Боже мій, що таке. Шість величезних фрамуг, але трохи відкрита тільки одна, при 7 градусах тепла на вулиці. Скоріше затиснути ніс і тікати звідси.

Що важливіше для здоров'я: повітря чи рух?

Хто більший - Бах чи Моцарт? Пушкін чи Толстой? Шекспір чи Данте?

Про що, здається, говорити?

Свіже повітря – це добре, це корисно. Ми знаємо. Тільки ось дме щось, прикриємо кватирку.

Людство хворіє на хронічний рецидивуючий ідіотизм. Зараз доведу.

Почнемо з того, що свіже повітря, відкрите повітря - просто НОРМАЛЬНЕповітря. Повітря Природи, що виростило нас, - іонно-газовий океан, середовище та харчування нашої крові, клітин, мозку, харчування найпершої, найбільшої необхідності. На свіжому повітрі прожив Мафусаїл свої 900 з лишком років (ну, можливо, трохи менше, не сперечаюся); на свіжому повітрі дорослішали наші гени.

Треба ще помітити, що свіже повітря – не одне, їх дуже багато:

повітря лісове
степовий
морський
гірський
повітря листяної хащі
сосновий
луговий
пасічний

Що ні місцевість, ні куточок, те і своє особливе свіже повітря. НОРМАЛЬНЕ повітря – не розкіш, а засіб жити.

Людський організм, однак, має чималі резерви пристосування до повітря міст та закритих приміщень – спертому, отруєному, ненормальному. Можна дивуватися, як людина витримує це грандіозне хронічне отруєння.

Втім, як сказати.

Історія цього пристосування сягає корінням у непроглядну темряву століть, коли когось із наших предків осінило залізти в печеру і розвести там вогонь.

Чи довго, чи коротко - сидять мавполюди в печері, заваленій величезним каменем. Тепло, ситно, затишно. Але чомусь раптом один із них встає, похитуючись, обертаючи помутнілими очима, пирхаючи, кашляючи і вказуючи лапою на камінь, вимовляє:

Що означало: душно тут стало, братики. Давайте цей камінь відвалимо. Глинем свіжого повітря.

Двоє інших йому заперечують:

Що означало: нічого, зате тепло, і шаблезубий тигр не кусається, і палеошакал не вкраде наш шашлик. Сиди, коротше кажучи, і не рипайся.

І тут ще один мавполюд сказав: «е», і ще двоє – «у».

Тоді той, перший, що промовив «у», підійшов до каменя і відвалив його. Аледвоє перших, що заперечили "е", привалили назад. Почалася бійка, комусь відкусили вухо, але це вже історично неістотно. Камінь і досі - то відвалюється, то привалюється, але більше привалюється.

З того часу ціною втрати свіжого повітря почали розплачуватись за тепло, ситість і безпеку, і розділилося людство на дві непримиренні партії: тепловиків і свіжих.

Будучи переконаним, ідейно та фізично загартованим свіжовиком, не можу далі вести оповідання з позицій гнилого об'єктивізму. Проголошую: нехай живе свіже повітря! Геть боягузливий отруйний перегрів! Геть одуряючі радіатори, джерела отруйного пилу, головного болю, серцевих спазмів, склерозу і - прошу мати на увазі - імпотенції. Так, без жартів, експериментально доведено: надлишок важких іонів.

Мене перестають слухати, махають руками, кричать «е!», фанатично законопачують кватирки, машинально вмикають газ, усі до одного пальника, на повну котушку. Та ще й електрокамін! Надворі, чи розумієте, північний вітер, зуб на зуб. Невже вам не вистачає навіть цих кімнатних плюс вісімнадцятьох? Адже це майже тропічна спека! А щоб вам скинути з себе незграбні шкури та потанцювати гарненько.

Тиснуться, хмуряться. Обкладають поролоном, замазуються замазками, барикадуються матрацами - і жодної, ну жодної щілинки!

І ось так на віки віків. Свіжовик несміливо відкриває віконце - тепловик похмуро і рішуче закриває, законопачується, як борсук. Свіжовик робить маленьку дірочку - у? - Подихати? Тепловик помічає, нероздільно мукає своє «е» і затикає щільніше.

В автобусах, поїздах, залах очікування, кінотеатрах, читальнях – скрізь і всюди диктатура тепловиків. «Закрийте, дме. І закривають. Навіть нікого, не спитавши - закривають,з лютим кипінням правоти. І свіжик понуро відступає, упокорюється. І доводиться йому дихати тим, що один мудрий лікар минулих часів назвав (ви вже вибачте мені за точність цитування) газоподібним калом інших людей. Та й своїм теж, мимоволі.

Але чому, власне, свіжовики повинні підкорятися? Що в них – права не такі? Чи тільки тому, що в меншості? Але ж і не завжди у меншості. Але навіть у літню теплиню на будь-який вагою неодмінно знайдеться дядечко або тітонька, що виробляють деспотичну закупорку. «Дитина застудиться»

Та що за маячня! Хто це сказав, що діти застуджуються від свіжого вітерцю, а не перегріву, поганої їжі, відсутності нормального повітря та загартування? Хто ухвалив, що терпіти смердючу задуху легше і безпечніше, ніж терпіти - і не терпіти, а просто прийняти - не холод навіть, а деяку прохолоду, подих свіжості?

Справа, думаю, ще в тому, що зміна якості повітря не так швидко і не так виразно відчувається, як зміна температури. Шкірні температурні рецептори поверхневі та оперативні за дією, а рецептори свіжості повітря. Ось у чому біда. Їх майже немає, цих рецепторів. Ми їх не виробили, не встигли. Адже в ті далекі часи, коли розвивалася наша чутливість, якість повітря під питанням ще не стояла: змінювалася температура, вологість, тиск, ще щось, але постійна свіжість повітря була гарантована, потрібних іонів і кисню вистачало з надлишком.

У боротьбі за ситість та безпеку ми навчилися розрізняти у повітрі найменші фізико-хімічні домішки – запахи; але запах самого повітря, його фізикохімію ми не відчуваємо, бо вона приймається організмом за постійне тло, за постійну величину. Ось чому рецептором свіжості повітря може бути тільки наше самопочуття.стан наших клітин та органів, крові та мозку.

Встигаємо порядно отруїтися, а ще не усвідомлюємо, що ж, власне, відбувається. Та й як усвідомити цей звіт, якщо самі механізми самозвіту, найтонші, хімічно найтендітніші, найчутливіші мозкові структури отруюються в першу чергу?

Чи звертали ви увагу, як швидко та чудодійно перетворюються городяни на свіжому повітрі? Утихомирюються, добріють, частково навіть мудрішають. А чи знаєте, що від поганого повітря можна впасти в недоумство?

Попереджаю вас, що ВІД ХРОНІЧНОГО НЕДОЛІКУ СВІЖОГО ПОВІТРЯ:

знижується потенція чоловіка та інтелект жінки, не кажучи вже про красу;
відбувається безліч подружніх та інших конфліктів, яких могло і не бути;
виникає більшість дитячих хвороб, і передусім про простуд;
діти робляться нервовими, примхливими та некерованими, не бажають вчитися і не засвоюють уроків; не чекайте здоров'я, ні фізичного, ні психічного, у дитини, зачатої, виношеної, вихованої в задусі;
дорослі стають дратівливими і похмурими, втрачають пам'ять і міркування, страждають на безсоння, перестають відрізняти суттєве від несуттєвого, втрачають орієнтири внутрішніх цінностей - так само точно, як на своєму рівні дурніє їхнє тіло;
молоді люди хиріють, впадають у меланхолію і втрачають волю до життя, люди середнього віку швидко стають літніми, а літні старіють, впадають у маразм і передчасно вмирають.

Заявляю всерйоз: позбавити людину свіжого повітря - значить стратити її однією з найстрашніших страт, значить просто душити задухою.

Тепер поясню, чому я, людина товариська, не люблю зборищ у закритих приміщеннях, яких би тоне було. Бо там душно. Не вірю, заздалегідь не вірю в жодну користь від спілкування в задусі, зберись за столом хоч сузір'я супергеніїв. Не зробите ви добрих ідей задушеними мізками, будьте спокійні.

На жаль, я далекий від наївної думки, ніби все вищесказане зможе хоч на мікрон зрушити з місця закаркалі мізки слабшого тепловика. Прочитає, нічого не зрозуміє, пробурчить «е» та закриє кватирку.

Звертаюся до вас, браття по розуму. Не дамо себе задушити. Усвідомлюємо, нарешті, непорушність своїх прав та святість обов'язків. Право на свіже повітря є священним, як право на життя. Тепловики звинувачуватимуть нас у злісному прагненні переохолодити їх дорогоцінні особистості, застудити дітей, заразити запаленням легень та інші, гарчати, скиглити і стогнати.

Будемо ж і тверді, і гнучкі. Гарячим - не поступатися, скиглих - підбадьорювати, а поступатися тільки стогне, дійсно зябким, з поганими судинами і порушеним тепло-балансом. Чи не вікно, так хоч пів-вікна, не кватирка, але пів-кватирки.

І не обмежимося боротьбою за свіже повітря в замкнутих приміщеннях, поведемо наступ на всіх забруднювачів атмосфери, виробників задухи та сморід.

І давайте самі, поки ми ще хоч частково у своєму розумі, користуватися свіжим повітрям, поки він, який, ще є на нашій планеті. Адже відкриті кватирки чи навіть відчинені навстіж вікна у наших бетонних печерах – це ще далеко не свіже повітря. І навіть балкон, і відкрита веранда дерев'яного будинку – не те, хоч уже краще. І міська вулиця, вкрита задушливим асфальтом, – не те.

Свіже повітря - це жива земля, цілюща її зелена нагота, що наповнює простір чарівними випромінюваннями. Свіже повітря - це сади, ліси та поля, озера та річки, гори та море.