Чорна смородина при грудному вигодовуванні можна чи ні
Чорна смородина - цінне джерело вітамінів і рідкісних макро-і мікроелементів для матері-годувальниці і її малюка. Вважається, що ягода може покращити якість та кількість грудного молока. Але чи існують протипоказання до вживання чорної смородини при грудному вигодовуванні?
Корисні властивості
Ягоди чорної смородини містять велику кількість провітаміну А, вітаміни групи В, С, Е, РР. До їх складу входять лимонна та яблучна кислота, глюкоза та фруктоза, глікозиди та флавоноїди, а також пектинові, дубильні та азотисті речовини. Ця поширена у наших широтах ягода містить калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, хлор, сірку, залізо, марганець, цинк, йод, кобальт, фтор, молібден, бор, мідь. І навіть при термічній обробці чорна смородина зберігає більшість корисних властивостей.
У традиційній медицині чорна смородина славиться своїми потогінними, сечогінними властивостями, що закріплюють. Ефірні олії у складі ягід мають дезінфікуючі властивості. Народна медицина застосовує сухі та свіжі плоди у рецептах для лікування захворювань ШКТ, листя – у терапії дизентерії, у складі вітамінних зборів. Ягоди допомагають при авітамінозах, захворюваннях кровоносної системи, застудних та інфекційних недугах, а також служать профілактикою цинги.
При ГВ чорна смородина корисна насамперед лактогінними властивостями. Педіатри наполягають, що потрібно вживати саме свіжі ягоди в сезон, уникаючи смородинових киселів, компотів, чаїв чи варення. Відвар із листя також посилює секрецію грудного молока.
Протипоказання
Чорна смородина протипоказана при індивідуальній непереносимості та алергії у мами чи малюка. Ягоди не рекомендується їсти при гепатиті,гастриті з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки, тромбофлебіті. При надмірному вживанні чорної смородини підвищується згортання крові. На грудному вигодовуванні не рекомендується їсти варення з ягід.
Запобіжні заходи
У період лактації через можливі алергічні реакції чорну смородину варто вводити в раціон через 3 місяці після пологів. При появі у малюка висипу чи сверблячки, скоринки на щоках, порушеннях сну та розладах травлення продукт виключають із раціону на місяць. Якщо ягода не викликала небажаних ефектів, можна вживати 50-75 г ягід на день. У їжу підходять свіжі плоди або розморожені, якщо перед вживанням промити їх водою і обдати окропом.