Чутлива шкіра - як уникнути проблем
Дерматологи вважають шкіру чутливою за наявності таких ознак:
- При дії речовин, нешкідливих для більшості людей, на шкірі з'являються пухирі, висипи та/або ушкодження шкіри;
- Шкіра є настільки сухою, що не забезпечує достатнього захисту нервовим закінченням, що призводить до негативних реакцій навіть на м'які косметичні засоби;
- Відзначається тенденція до почервоніння та припливів жару, що також характерно для людей з чутливою шкірою.
Що викликає реакції, характерні для чутливої шкіри
Основними причинами негативних реакцій є:
- Шкірні захворювання або алергічні реакції, пов'язані з дисфункцією імунної системи, наприклад атопічний дерматит, кропив'янка, розацеа, алергічний контактний дерматит;
- Дуже суха чи пошкоджена шкіра;
- Часта дія шкідливих для шкіри факторів навколишнього середовища, таких як сонячне світло, вітер, високі або низькі температури;
- Ймовірно, на чутливість шкіри також впливають вік, стать, генетичні фактори та расова приналежність.
Як доглядати чутливу шкіру
Догляд за чутливою шкірою має особливості. Наприклад, її, як і шкіру інших типів, необхідно очищати двічі на день, проте засоби, що очищають, потрібно вибирати особливо ретельно. Засоби з сильними ароматами, а також спирт, що містять, з великою ймовірністю викличуть подразнення чутливої шкіри.Найкраще користуватися гелем або пінкою для шкіри, які не містять мила та мінімально сушать шкіру. Засоби, призначені для чутливої шкіри, не завжди дійсно безпечні для неї, краще вибирати з них.
Якщо при нормальній або жирній шкірі можна кілька разів на тиждень забути про зволожуючий крем, то при чутливій шкірі допускати цього не можна. Регулярне зволоження зменшить ризик негативних реакцій шкіри.
Ідеальні креми для чутливої шкіри містять лише кілька інгредієнтів, мінімум ароматизаторів (краще, якщо їх немає взагалі), і метилпарабен або бутилпарабен як консерванти. Власникам чутливої шкіри слід уникати нанесення на шкіру продуктів, що містять антибактеріальні речовини, антиперспіранти, спирт, ретиноїди та альфа-гідроксикислоти.
При виборі декоративної косметики керуйтеся такими рекомендаціями:
- Використовуйте пудру з мінімальною кількістю консервантів, щоб знизити ризик подразнення (або користуйтеся мінеральною пудрою – в ній немає консервантів);
- Використовуйте рідку основу на основі силікону – вона також рідко викликає подразнення чутливої шкіри;
- Не користуйтеся водостійкою косметикою – засоби, необхідні для її зняття, небажано наносити на чутливу шкіру;
- Використовуйте продукти, які мають менше десяти інгредієнтів;
- Вибирайте чорну туш для вій і підведення, оскільки вони вважаються найменш алергенними;
- Використовуйте звичайні олівці для очей та брів – рідке підведення може викликати алергію;
- Тіні для повік нейтральних відтінків зазвичай менш алергічні, ніж тіні яскравих та темних кольорів.
Перш ніж наносити нову вам косметику на обличчя, щодня протягом п'яти днів наносите її на шкіру за вухом. Якщороздратування не з'явиться, ймовірно, засіб є для вас безпечним.
Як захищати чутливу шкіру взимку та влітку
Взимку, а також влітку в сонячну погоду необхідно наносити на шкіру крем із SPF не менше 15. У сонячні дні слід використовувати крем із вищим фактором захисту.
Влітку не забувайте про те, що засмага може бути особливо шкідливою для чутливої шкіри. Носіть довгий одяг, а на пляжі намагайтеся більше часу проводити в тіні або у воді. Вибирайте одяг із натуральних тканин та вільного крою. Щільно прилеглий одяг, особливо в спеку, нерідко стає причиною подразнення чутливої шкіри.
Харчування при чутливій шкірі
Збалансоване харчування корисне для всього організму, в тому числі для шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра Чутлива шкіра: причини та догляд за нею, вам слід звернути особливу увагу на вітаміни групи В, зокрема рибофлавін, ніацин, В6, В12, і біотин. Їх брак призводить до сухості та подразнення шкіри. Ці вітаміни містяться в зернових, рисі, зародках пшениці, насінні соняшника, рибі, яйцях, мигдалі. Користь мигдалю: родючий символ світу, печінки, дріжджах та молочних продуктах.