Цигун при застуді - головний езотеричний ресурс Рунету
Оздоровча гімнастика необхідна як елемент профілактики сезонних епідемій та інструмент боротьби з вірусом, що вже активований в організмі.
Цигун при застуді зміцнює імунну систему, призводить до стану абсолютної готовності додатковий енергетичний потенціал людини, піднімає загальний тонус. При цьому стабілізується температура тіла, проходить нежить і кашель, скорочується інтенсивність головного болю, зменшується ломота в тілі.
Чжун Юань Цігун при застудах
Техніки в низьких та середніх стійках
Перше, що може допомогти для хорошої терморегуляції тіла – прості техніки у низьких та середніх стійках. У першому випадку мається на увазі поза з колінами, зігнутими в 90 градусів, а в другому - положення з кутом в 130 градусів між підлогою та колінами.
Руки в обох випадках лежать на нижній половині живота, груди розправлені, голова і шия тримаються прямо, стопи на ширині плечей. Тиск у такій позі зміщується вниз.
Позу зберігають протягом 5-20 хвилин до моменту появи поту.
Короткий самомасаж
Самомасаж сприяє загальному зміцненню самопочуття. Спочатку потрібно зробити обмивання обличчя. З цією метою потирають долоні до виникнення тепла, упираються середніми пальцями в точки по краях носа і розтирають шкіру знизу вгору зімкнутими пальцями.
Розминка йде до зони чола. Потім пальці розводять убік і вниз через область щік. Повторюють 20 разів, щоб циркуляція крові та Ци налагодилася. Потрібно також зробити розтирання шкіри біля носа не менше 200 разів, поки обличчя не стане гарячим і спітнілим.
Після цього великий і вказівний пальці натискають на точки Фен-Чі трохи вище за задню сторону шиї протягом 10 хвилин. Одночасно з цим відбуваєтьсятиск іншими пальцями на крапках Тай-Ян на скронях.
Після закінчення необхідно натискати на точку Хе-Гу між великим і вказівним пальцями протягом 10 хвилин.
Гаряча ванна
Паралельно з вивченням Цигун майстри радять приймати гарячу ванну протягом 30 хвилин, щоб добре пропотіти, а якщо самопочуття дозволяє, то можна й зайнятися тривалим бігом.
Біологічно активні точки на вигляд застуди
На думку китайських медиків, застуда поділяється на 5 видів.
Вплив вітру та холоду
Основні симптоми - кашель і чхання, озноб без поту, головний біль, блідий наліт язика.
Таку застуду лікують акупунктурою та акупресурою в області таких точок, як: Да-Чжуй (в основі шиї), Ле-Цюе (під великим пальцем на зовнішній стороні руки), Хе-Гу (на тильній долоні), Фен-Чі (в поглиблення за вухами нижче темечка), Фен-Мень (на спині в районі грудей), Вай-Гуань (на зовнішній стороні зап'ястя).
Також допускається методика припікання полиновими сигарами в точках Фен-Мень та Да-Чжуй. Можна використовувати китайські вакуумні банки в області Цзянь-Юй (на плечах), Тянь-Цзун (трохи нижче за плече) і серединного заднього меридіана.
На цьому меридіані можна організовувати масаж зі скребком Гуаша. Така сама техніка застосовується від застуди вздовж каналу сечового міхура.
Вплив спека та вітру
При такій застуді висока температура, гній з носа, мокрота при кашлі, біль у горлі, червоний язик, частий пульс, почуття спраги.
Тут потрібно впливати також на точки Да-Чжуй, Фен-Чі та Хе-Гу, але також додається дві нові точки – Юй-Цзі (на великому пальці) та Цюй-Чі (на ліктьовому згині). Ще в області точок Да-Чжуй, Шао-Шан (кінчик великого пальця), Шао-Цзе (подушечка мізинця) таШань-Ян (край вказівного пальця) допускається кровопускання.
Масаж Гуаша проводять на тих же меридіанах, що й за попередньої застуди, але потім роблять постукування голками та встановлюють вакуумні банки.
Вплив вітру та вологої прохолоди
Застуда цього типу відрізняється прихованим жаром, ознобом та суглобовим болем, поганим апетитом, блюванням та нудотою.
Лікуватися слід акупунктурою зон Да-Чжуй, Цюй-Чі, Хе-Гу, Тай-Чун (тильна сторона стопи) і Чжі-Гоу (на зап'ясті). Можна ставити банки на точки Яо-Ян-Гуань (на спині біля крижів), Чжі-Ян (нижня межа лопаток), Да-Бао (збоку між ребрами).
Вплив літньої вологої спеки
Ця застуда запам'ятовується по лихоманці без зайвого поту, тяжкості у голові, закладеності носа, сонливості, легкого кашлю, проносу, частого пульсу.
Акупунктура і акупрессура у разі застосовується у районі точок Хе-Гу і Цюй-Чи, Да-Чжуй і Ней-Тин (між вказівним і середнім пальцями ноги). Можна займатися кровопусканням у зонах Чі-Цзе (внутрішній бік ліктьового згину) та Вей-Чжун (на литковому м'язі).
Загальне застудне нездужання - хвороба нестачі потоків Ци
Недуга супроводжується втомою та відрижкою, мокрим кашлем, мігренью, слабким пульсом та лихоманкою.
Рекомендується активізувати точки Хе-Гу, Цюй-Чі та Цзу-Сань-Лі (нижче за коліно). Полинними сигарами можна припікати Да-Чжуй, Шень-Чжу (на спині під 3 грудним хребцем), Да-Бао, Шень-Цюе (біля пупка). Вакуумні банки ставлять на Мін-Мень (в районі попереку), Шень-Чжу, Да-Бао.
Таким чином, китайці розглядають застуду як холодну, або гарячу хворобу. У першому випадку масаж та інші традиційні східні практики допомагають усунути закладеність носа, озноб і мігрень, а вдругому – жар обличчя, високу температуру тіла, кашель.
Існує також застуда через дефіцит енергії Інь. Вона супроводжується жаром без поту, сухістю у роті, сухим кашлем, порушеннями сну. При цьому рекомендується масажувати або бити голками точки Хе-Гу, Цюй-Чі, Чжао-Хай (на кісточці), Ле-Цюе (внутрішня частина передпліччя біля долоні), Фу-Лю (на гомілки).
У всіх випадках доцільніше розробляти крапки в першій половині доби, але якщо застуда холодного типу, треба масажувати області часто-густо і бажано ще до розвитку повної клінічної картини. З гарячою застудою трохи простіше: китайські медики радять проводити масаж крапок лише 2-3 рази на добу.
Пам'ятайте, що активізуючи біологічні точки тіла, корисно подумки посилати в них здорову енергію Ці. А якщо ви страждаєте від нежитю чи кашлю, можна візуалізувати енергію металу.
Пропонуємо вам вивчити ще кілька практик для лікування застуди цигун.
Цигун при застуді чудово підтримує організм людини і не дозволяє розвинутися неприємним наслідкам.
Починайте будь-яку масажну, дихальну або активну тілесну практику при першому відчутті нездужання, а коли вам стане краще, продовжуйте займатися ще кілька днів. За цей час організм повністю зміцніє та відновить роботу всіх систем повною мірою.