Цікаві факти про яблука - Цікаво про смачне - Готувати легко!
Яблука є найбільш культивованим фруктом у світі. Налічується понад 7,5 тисяч сортів яблук.
У грецькій та римській міфології яблука є символом любові та краси.
У яблуках містяться вітаміни С, В1, В2, Р, Е, бета-каротин, калій, залізо, марганець, кальцій, пектини та органічні кислоти (яблучна, лимонна, винна та хлорогенова кислоти).
Яблука найкраще їсти зі шкіркою, всі корисні речовини містяться одразу під нею. У шкірці міститься велика кількість корисної клітковини, яка покращує травлення.
Регулярне вживання яблук знижує рівень холестерину в крові, зменшує ризик виникнення ішемічної хвороби серця, інсульту, діабету ІІ типу та астми.
Яблучна шкірка містить тритерпеноїди – хімічні сполуки, які здатні пригнічувати та знищувати ракові клітини.
Зелені яблука сприятливо впливають на міцність кісток та зубів. Покращують зір і мають протизапальні властивості. У зелених яблуках вітаміну С більше, ніж у червоних.
Жовті яблука рекомендують вживати підвищення імунітету і поліпшення зору.
Червоні яблука покращують функцію пам'яті, серця. Знижують ризик виникнення деяких видів раку. Підтримують здоров'я сечовивідних шляхів.
Чим менше яблуко, тим більше воно містить вітамінів та мікроелементів.
Яблука покращують стан зубів. Пережовуючи соковиту яблучну м'якуш, ми очищаємо від неприємного нальоту емаль зубів, проводячи санацію порожнини рота. У той же час, ретельно пережовуючи шматочок яблука, ми масажуємо ясна, що покращує кровообіг, теж благотворно впливає на стан порожнини рота, залишаючи усмішку красивою.
Радимо Вам вживати по одномуяблука на день, щоб зменшити ризики небезпечних хвороб та підтримувати норму вмісту поживних речовин в організмі для оптимального здоров'я.