Creatine Improve Strenght & Power (PureProtein) 1-368 - Креатин - Магазин спортивного харчування
При замовленні від 10.000 рублів - знижка 5%
Знижка 3% за відгук на Яндекс.Маркеті. Детальніше.
Перед оформленням замовлення ознайомтеся з умовами доставки та самовивезення.
Креатин - азотовмісна карбонова кислота, яка зустрічається у хребетних. Бере участь в енергетичному обміні у м'язових та нервових клітинах.
Головна цінність креатину пов'язана з посиленням короткочасних спортивних показників, наприклад, у бігу на короткі дистанції, велосипедному спринті, силових видах спорту та важкій атлетиці. Креатин придатний для видів спорту, у яких необхідно робити стрибки, прискорення чи фінішні ривки. У фазі ривка інтенсивність навантаження настільки велика, що при ньому креатинфосфат (фосфокреатин) також використовується як джерело енергії. Доповнення харчування атлетів креатином може також приносити користь, коли високоінтенсивна вправа чергується з нижчою за інтенсивністю вправою або відпочинком. Для командних видів спорту, таких як баскетбол, футбол, хокей, а також єдиноборств, тенісу, легкої атлетики та спринтерського бігу також характерні короткі вибухові м'язові скорочення, які супроводжуються короткими періодами відпочинку або відновлювальними періодами.
Доповнення харчування креатином може допомогти атлету тренуватися важче протягом тривалішого періоду часу. У свою чергу, зростання інтенсивності тренінгу м'язів генерує більш швидке м'язове зростання і силу. Наприклад, у дослідженні проведеному серед любителів "залізного спорту" Конрадом Ернестом (Conrad Earnest) та його співробітниками в Південно-Західному Медичному Центрі та Клініці Купера в Далласі, Штат Техас, атлети всього за місяць, приймаючи додатково креатин,збільшили суху масу тіла в середньому на 1,6 кілограма. У більшості досліджень використовувалися дози близько 20-25 р. Судячи з усього, креатин допомагає підтримувати високий рівень швидкого постачання тіла енергією. Він також перешкоджає зростанню вмісту амонію в плазмі крові, який в іншому випадку уповільнює фізичну діяльність. Кількість поживних речовин поживних речовин в одній порції (2 мірні ложки / 10 г) ккал / 8,4 кДж Калорії 20 ккал / 84 кДж Вуглеводи 0,5 г Вуглеводи 5 г Білки 0 г Білки 0 г Жири 0 г Жири 0 г
Інші інгредієнти: фруктоза, лимонна кислота, аспавіт (джерело фенілаланіну), ароматизатори, харчовий барвник.
Рекомендації щодо застосування: Змішайте одну порцію (2 мірні ложки/10г) з 250-300 мл води.
Оцінка:
Креатин як креатин, а тут найголовніше дешевий. А чи діє він завжди.
Оцінка:
На силі та витривалості ніяк не позначилося! Працював у колишньому режимі. Але води в м'язи наздогнав
Оцінка:
Будь-якої марки креатин однаковий, переплата тільки за бренд! як краще приймати? з наукової точки зору в пошуковику набери! там все як треба! цукру дахріна а креатин тільки з бешоной доза цукру і в засвоюється! в інших випадках в сартир! і сила відчувається на третє тренування! удачі всім у досягненнях своїх цілей!
Оцінка:
Добрий продукт. приймаю регулярно
Оцінка:
банку 200 грам, що ти очікував.
Оцінка:
Вибачте за питання не по темі, але коли його слід приймати до або після тренування, а то на різних сайтах по-різному пишуть і 10 г за раз розмішувати або на 2 порції протягом дня?
Оцінка:
Пропив одну 200 г банку. ефекту не відчув ніякого, водою не залило, вага не змінилася. Спробую креатин іншої фірми, перевірю, які відчуття будуть після нього.