Де Я, де Его Як відрізнити

На індивідуальних сесіях у клієнта іноді виникає концепція вирішення проблеми як необхідність «переступити через себе».

«Переступати через себе» і «зраджувати себе» ніби погано і навіть неприпустимо. А ось утихомирювати своє ЕГО начебто добре і правильно. Але питання, як розрізнити де Я, а де ЕГО.

На сесії жінка 32 років із запитом налагодити стосунки з партнером. Маса взаємних претензій виникає на ґрунті побутових питань, вирішити які можна, «переступивши через себе». Давайте розбиратися, чи можна переступати через себе заради збереження відносин.

один із компонентів структури особистості (в теорії З. Фрейда)
темна енергія навколо серцевини Душі
не існуюча реальна сутність
наш безконтрольний розум, який безперервно базікає, розум, який постійно засуджує, критикує
ваше уявлення про себе.

Усі ці визначення вірні.

Его – це те, що піклується про мене, оберігає мене. І прагнучи захистити, ЕГО утримує нас у найбезпечнішому місці – у зоні комфорту, вибудовуючи навколо нас самих «непереборні» стіни.

Яким чином Его не дає нам ризикувати, досягати цілей, а часом і взагалі просто діяти?

Лінь - це почуття, риса характеру, хвороба, стан, психосоматичний ознака і т.д.

Впсихологіїліньвизначається як високий мотиваційний бар'єрабонебажання виконувати якусь діяльність. Лінь може носити короткочасний або тривалий характер, спостерігатися періодично або постійно. Івсе це «непереборна» стіна, яка з успіхом залишає нас у зоні КОМФОРТУ.

У мудрій притчі говориться, що зламати віник цілком неможливо, а якщо розділити його на прутики, то впорається з ним навіть дитина. ЙОГО і ЛІНЬ теж можна розібрати по «прутикам».

ТІЛО –це матеріальне втілення людини, а також єдиний образ людини, який існує в нашому сприйнятті, і який складається з установок, оцінок, уявлень, пов'язаних із зовнішністю та функціями тіла.

ЕМОЦІЇ- це процеси, що відображають особисту значущість та оцінку зовнішніх та внутрішніх ситуацій.

УМ -це стійка структура розумових здібностей людини та її рівень можливостей пізнання навколишнього світу.

СВІТОГЛЯД- це система поглядів людини на те, що відбувається в світі навколо нього.

НАМІР- це не те, що ви хочете зробити. Це сума психічної енергії, яку має свідомість.

ДУХ- вища здатність людини, завдяки якій можливе самовизначення особистості. Не плутайте з душею.

З позиції ЕГО всі ці структури досить стабільні - так комфортніше, є на що спертися. І кожна з цих структур може використовуватись як інструмент саботажу, бар'єру, ЛІНІ.

Фізичний розвиток, здоров'я.

Фізична втома. Фізичні межі. Начебто це об'єктивно.АЛЕ! Перегляньте художню гімнастику 70 років. Тоді гімнастки працювали на межі. І подивіться виступи 2016 року. Переділ значно розширився. Практично на кожній олімпіаді встановлюється новий світовий рекорд.

Радість, страх, агресивність, ніжність тощо.

Не хочу тому що мені сумно, чи я роздратована чи пригнічена і т.д.

Поділ емоцій на «хороші» та «погані». ТакимТаким чином, відчуваючи погані емоції, можна нічого не робити. Мені погано, сумно, нічого не хочу.

АЛЕ! Уявіть: ви після скандалу із шефом, приходьте додому. Стан спустошеності, образи та агресії. 7-річна дитина кличе вас пограти, а ви відчуваєте емоційну розбитість і відмовляєтесь грати. І тут дзвонить чоловік і каже «кохана, я хочу зробити тобі подарунок, приїдь в автосалон, чекаю на тебе». І ваша емоційна спустошеність швидко заповнюється захопленням і передчуттями ви відчуваєте емоційний підйом і мчіться на зустріч

Я не знаю, як це робити, а раптом я зроблю неправильно і виглядатиму смішно, або це призведе до невдачі.

Думка про себе, про інших, про навколишній світ.

Якщо у жінки є установка, що «всі мужики козли», то вона із завидною постійністю притягуватиме саме представників парнокопитних.

З цим феноменом ви стикаєтеся, коли збираєтеся бігати вранці чи не їсти солодкого.

Не вірю, немає сили.

Звідси починаються ВСІ перемоги. Ви знаєте історії про смертельно хворих людей, яким говорили «у тебе немає шансів, дуже шкода», а вони не повірили, і вирішили ЖИТИ, та не просто жити, а жити здоровими та щасливими.

Взагалі, тіло, емоції, розум, світогляд, намір, дух – це інструменти для саботажу. Якщо всім цим володієте ВИ, то вони стають помічниками для досягнення цілей і для отримання задоволення від життя. Якщо ж вони володіють, то ви приречені залишатися в зоні комфорту, пояснюватися і виправдовувати свою бездіяльність.

Щоб володіти своїм ЕГО, потрібен підхід до кожної структури та їх розвиток.

Підхід до ТІЛА знайдеться через правильне харчування, фізичні навантаження, відпочинок, масаж, розслаблення.
Підхід до ЕМОЦІЙ – через розгойдуванняемоційного маятника та свободу у прояві емоцій. У цьому допоможе відвідування театру, кіно, участь у карнавалах та постановках тощо.
Розвиток УМА – через отримання нової інформації, вивчення областей, що цікавлять.
Підхід до СВІТОГЛЯДУ – через знайомство з іншими культурами, подорожі.
Розвиток НАМІРУ – «пацан сказав – пацан зробив!» тобто чітке втілення задуманого.
Розвиток Духу – через духовні практики.

А для більш практичного застосування сказаного вище пропоную використовувати метафору.

Корпус автомобіля, двигун і все залізо - це тіло.
Система газ/гальмо –ЕМОЦІЇ
Бортовий комп'ютер (або просто електрика) - РОЗУМ
Марка автомобіля це –СВІТОГЛЯД
Потужність двигуна Л/С –НАМІР
Іскра від свічки запалювання -ДУХ.

Відповідно, водій цього суперкара – ВИ!

Ви вирішуєте, куди та як їхати.

Страшно подумати, що буде якщо водій втрачає керування і автомобілем керує газ/гальмо, чи машина їде під керівництвом своєї крутості та усвідомлення, що «я БЕНТЛІ, і я тут кращий за всіх». Звичайно, дуже важливо, щоб кермо було у вас в руках, і щоб Ви вибирали мету поїздки, шлях і швидкість. Ви можете відігнати свій автомобіль на миття, ремонт, прокачування, тюнінг.

Коли у вас перед якоюсь дією виникає думка «НЕ ХОЧУ», задайте собі питання «хто не хоче: Я чи моє тіло? Чи мої емоції? Справді мені цього не треба АБО мені ліньки?».

Тож чи можна переступати через себе? Звичайно, ні! Але на шляху до свого щастя і до щасливих стосунків вам доведеться переступати через своє ЕГО, через не хочу, не можу, не важливо, не знаю.

Пам'ятайте: Ви за кермом, і Вам приймати рішенняїхати чи ні, а непедальці газу!

Тільки Ви вибираєте що робити, коли та як.