Дефіцит ніжності - Наталіна Мінчук-Сичова
Дитина потребує тілесного контакту. З самого народження. Є купа досліджень на цю тему, що вказують на велику важливість. Це важливо для формування здорової людини настільки ж, наскільки їжа та сон. Але засідка у цьому, що у нашому суспільстві з віком людини починають позбавляти законності цієї потреби. Начебто дорослим людям це не так вже й важливо. Начебто можна обійтися і без цього. Можна, звичайно, й обійтися, якщо треба вижити — виживемо. Але навіщо? Навіщо, якщо наша шкіра — один із найдоступніших способів стати щасливішим. Це дуже природний, даний нам природою механізм отримання задоволення, поряд з їжею та спортом – фізичний дотик, тілесний контакт. Секс - лише різновид, але не все. І крім сексуальної потреби у нас, у когось більше у когось менше, є і ця потреба в ніжності та ласці, яка не завжди пофарбована сексуально. Дотики допомагають справлятися зі стресом набагато краще за слова, наприклад. Зазвичай ті, у кого ця потреба сильно вимкнена чи порушена — травматики, люди, які мають у своєму досвіді багато емоційного (або фізичного теж) болю. Люди більш здорові психологічно - ясніше відчувають цю потребу в контакті та краще її реалізують. Але навіть якщо прибрати цей аспект — реально є якесь відчуття заборони на часті дотики в нашому суспільстві. Чи це помічаю лише я у зв'язку з особливостями своєї професії? Я помічала, що в тепліших країнах люди набагато більше обіймаються, частіше торкаються один одного, у них у самій культурі цього якось більше. Хоча нам, у наших холодах та нестачі сонця, це важливіше. Чому такі популярні парні танці — це ж рай з дотиків. Люди, які потрапляють туди, через якийсь час повертають собі це тактильне задоволення у звичку, таякщо раптом перестають ходити на заняття, сильно нудьгують (іноді самі не розуміють навіть, що не тільки за заняттями танцями, а й за простим фізичним контактом, якого стає відразу ж помітно менше без танців).
Навчаючись на другому курсі університету, я потрапила до клубу особистісного зростання «Сінтон». Я там, звичайно, виросла, потім благополучно переросла і пішла далі, і багато моментів досі згадую з особливою вдячністю. Була в нас така традиція – обіймашки: приходячи і йдучи, важливо було обійматися (звичайно, не обов'язково було робити з усіма, без обов'язку та насильства). І ось ці два роки регулярних обіймашок з величезною кількістю людей дуже допомогли мені тоді відчути краще і саму себе, і своє тіло, і легше йти на контакт. Потім хотілося обіймати весь світ, і було незвично бачити, як для багатьох це дико і неприйнятно. Потім уже, доля на гештальт-терапевта та роботі з травматиками, я дізналася, що для деяких людей тілесний контакт – жахливий і важко переносимо через те чи інше насильство в досвіді, і що не можна кидатися їх чіпати без їхнього дозволу, щоб не наносити їм ще більший психологічний збиток. Але це не означає, що у них цієї потреби немає – вона перекрита болем та травмами, і в процесі глибокої роботи та лікування вона повертається, я спостерігала це не раз у своїх клієнтів (буває, це займає роки роботи). Часто буває так, що тварини – коти та собаки – допомагають хоч якось реалізувати цю потребу, якщо заблоковано доступ до людей. Ось чому так хочеться тисати і гладити цих пухнастиків.
Потребу у тілесному контакті дуже легко підмінити сексом. Він більш визнаний зараз у суспільстві ніж ніжність. І багато хто потрапляє в цю пастку. Коли хочеться відніматися, але це все сексуалізується, переходить швидко в сам секс, а потреба недоудовольняється. Так-так, це знамените жіноче "хочу на ручки". Я впевнена, що чоловіки ще більше позбавлені цієї можливості — зізнатися в потребі просто обіймів, не переходячи іноді далі, і не зіткнутися із засудженням «ти не мужик». Я не думаю, що це лише дитяча потреба, і що її можна якось взяти і разово так наповнити, добрати, і більше не хотіти, нібито подорослішавши. Вона циклічна. І природна.
Тому я за те, щоби помічати це. Знаходити людей, які дають вам це. Вводити це в норму та традицію у ваших відносинах із близькими. Дозволяти собі хотіти цього та вважати нормальним. Це про ніжність.
Чи читали ж, що для щастя нам потрібно щонайменше 7 обіймів на день? Давайте обійматись!!