Депресивний стан причини, симптоми, лікування

як почати радіти життю

Чи доводилося вам відчувати повну апатію, розпач, глибокий смуток? Нічого не хочеться робити, життя здається нескінченною чорною смугою, близькі і дорогі вам люди лише дратують і дратують, а все, що раніше приносило радість, втратило всякий сенс… Знайомо? Якщо подібні симптоми стали для вас звичними супутниками по життю – вітаємо! У вас є депресивний стан.

Ви будете здивовані, дізнавшись, що депресія є одним із найпоширеніших явищ у країнах з високим рівнем розвитку. Це частково зумовлено урбанізацією та швидким темпом життя, частково – сильною завантаженістю на роботі та величезною кількістю стресових ситуацій.

Варто згадати також про стан«самотності в натовпі», коли людина начебто й оточена десятками, навіть сотнями людей, проте позбавлена теплих, близьких взаємин. Начебто вистачає спілкування та уваги, але почуття самотності не минає.

Також дедалі актуальнішою проблемою стаєсиндром професійного вигоряння. Він розвивається у людей, професії яких потребують постійного контакту та спілкування з іншими людьми: лікарі, медсестри, вчителі, працівники сфери послуг, психологи та інші. Причому «вигоряють», як правило, найкращі спеціалісти.

Чим небезпечна депресія?

Незважаючи на зовнішню нешкідливість, депресивний стан може призвести до появи серйозних проблем, порушення функцій органів, розвитку різноманітних захворювань.

Постійні стреси та депресія не лише помітно знижують якість життя, а й сприяють появі гіпертонічної хвороби, інфаркту, цукрового діабету, ожиріння, псоріазу, виразки. У жінок можливе порушення менструального циклу, у чоловіків –розвиток імпотенції. Також хронічна депресія призводить до проблем з пам'яттю та мисленням, а в похилому віці може спровокувати недоумство.

Емоційно тяжкий стан людини може викликати бажання позбутися його за допомогою алкоголю або наркотиків, не кажучи вже про суїцид.

Тому до стресів і депресії треба ставитись дуже уважно. При перших симптомах нервового розладу потрібно всерйоз зайнятися собою. Якщо симптоми не проходять протягом двох тижнів – обов'язково зверніться до лікаря, уважно дотримуйтесь його рекомендацій.

Коли ставлять діагноз депресивний стан?

Щоб встановити діагноз «депресія», не потрібні жодні лабораторні чи інструментальні методи дослідження. Достатньо зовнішніх проявів. Виділяють основні та додаткові симптоми захворювання.

До основних відносяться:

Поганий настрій, що триває більшу частину дня, щодня тривалістю не менше 14 днів;
Небажання щось робити, звуження кола інтересів;
Підвищена стомлюваність, апатія.

Додаткові симптоми депресії:

Зниження самооцінки, невпевненість у собі;
Порушення уваги;
Песимістичний настрій;
Відчуття провини;
Безсоння;
Порушення апетиту;
Думки про суїцид.

Крім того, депресія може симулювати симптоматику соматичних захворювань. Іноді людина навіть потрапляє до лікарні, перебуваючи у впевненості, що хвора на щось серйозне, тоді як у неї депресія.

Як позбутися депресії?

Навіть якщо у вас немає сил та бажання, все-таки візьміть себе в руки. Займіться тим, що зазвичай приносить вам задоволення: сходіть прогулятися, подивітьсякомедію, увімкніть приємну музику. Не залишайтеся надовго на самоті, адже це наздоганятиме все більше сумних думок. Спілкуйтеся з друзями, не бійтеся комусь розповісти про ваші страхи – після цього вони здадуться вам несуттєвими.

Відкладіть серйозні рішення до кращих часів, адже у депресивному стані є великий шанс неправильної оцінки ситуації, невірних висновків та сумних наслідків. Порадьтеся з близькими, зверніться до них за допомогою та порадою. Не зайвим буде сходити до психотерапевта.

Якщо вказані заходи не допомагають, слід подумати про медикаментозне лікування. Для цього використовують різноманітні фітопрепарати, вітаміни. У більш важких випадках призначають антидепресанти.

Фітотерапію (лікування лікарськими травами) використовують за легкого ступеня депресивного стану, що проявляється емоційною лабільністю, млявістю, дратівливістю. На відміну від антидепресантів більшість фітопрепаратів не викликають побічних ефектів і практично не має протипоказань (за винятком індивідуальної непереносимості).

ПрепаратНейростабіл має у складі ряд лікарських рослин, що позитивно впливають на нервову систему. Засіб має заспокійливу дію, зміцнює нервову систему та нормалізує сон.