Дев’ять домашніх проносних засобів
Найбільш нешкідливими та ефективними домашніми проносними засобами є, як не дивно, продукти харчування.
Перше домашнє проносне – висівки. Для активної роботи кишечника потрібна груба клітковина, яка міститься у висівках. Крім клітковини, висівки містять весь комплекс вітамінів групи В.
Як застосовувати висівки? Потрібно купити пакетик висівок в аптеці і спочатку приймати по чайній ложці, а через 2 тижні - збільшити дозу до 1 ст. ложки 3 десь у день. Висівки дієві тільки з водою!
Їх заварюють окропом, через півгодини воду зливають, а масу, що залишилася, додають до будь-якої страви: салату, супу, каші, жаркому. Можна просто купувати хліб з висівками, він також має проносну дію.
Друге домашнє проносне – гарбуз. Як і висівки, гарбуз - джерело вітамінів і мікроелементів. Її можна їсти у сирому вигляді, додавати до салатів, супів, овочевих рагу. Смачний та корисний варіант – пшоняна каша з гарбузом. До речі, пшоняна крупа також є проносним засобом.
Третє домашнє проносне – чорнослив. Не тільки ягоди чорносливу, а й відвари, і компоти з нього мають послаблюючу дію. Відвар із чорносливу можна давати навіть дітям до 1 року.
До цієї групи проносних засобів належить і сливовий сік, і пюре з чорносливу для дитячого харчування.
Четверте домашнє проносне – овес. Як проносний овес застосовують у вигляді відвару або киселю.
Склянку вівса (з лушпинням) заливають літром води кімнатноїтемператури на ніч. Вранці зливають настій і варять із нього кисіль. П'ють по склянці 3-4 десь у день.
П'яте домашнє проносне – насіння льону. Придбати його можна в аптеці.
За 5 годин до відходу до сну залийте чайну ложку насіння льону склянкою окропу. Перед сном потрібно випити настій та з'їсти насіння.
Шосте домашнє проносне – вода. Не дивуйтеся, вода добре стимулює травлення, якщо весь день пити її великим ковтком через кожні півгодини. Вода має мати кімнатну температуру, не підігрівайте її.
Сьоме домашнє проносне – салат «метелик». До складу цього салату входять морква, буряк, білокачанна капуста та черешкова селера. Овочі натирають за допомогою терки, а капусту тонко шаткують. Солі та олії додавати не потрібно. Салат очистить кишечник, як мітлою, звідси й назву.
Восьме домашнє проносне – горох. Сухий, змелений у порошок горох. Як не дивно, чайна ложечка цього порошку за добу нормалізує моторику кишечника.
Дев'яте домашнє проносне – клізма. Вона застосовується у тих випадках, коли попередні вісім проносних не мали ефекту. Але регулярно користуватися клізмою не можна: це призведе до виникнення ефекту «ледачого кишечника». Тут уже не обійтись без консультації лікаря.