ДІАСАЙТ ДУЖЕ ХОЧЕТЬСЯ В ГОРИ…
Добридень. Весною я планую (зрозуміло, що не один, а у супроводі того, хто знає як і що, «якщо раптом що»), вирушити на Тибетщину. Максимальна висота 5640 м над рівнем моря. Але вже від 2-х фірм я отримав «від воріт-поворот», як тільки ті дізналися, що у мене діабет (хоча все чітко компенсовано, досить стійко).
Люди посилаються просто на те, що «організм, ослаблений діабетом, страждатиме, будь здоровий як» на відміну від звичайного, який страждатиме «звичайним чином».
Скажіть, чи не відомо комусь із вас щось про те, як впливає високогір'я на потребу в інсуліні та інше.
Спитаю по-іншому — чи відомо комусь про існування якогось скільки-небудь переконливого протипоказання висот саме для людей з діабетом?
У таких умовах (висота, гори тощо) не всякий «глюк» працює. Плюс уточніть температурну межу вимірів свого приладу. Інакше може статися так, що на практиці Ви вже нічого не відрегулюєте.
Я взагалі не можу згадати, де це читала, але пам'ятаю, альпіністи та подібні візуальні смужки використовують.
Якщо візуальні смужки працюють нормально, чому Акку-Чеку не виміряти СК? Якщо справа лише за низької температури? Тиск на роботу мікросхем не впливає.
Тут, у Болгарії, біолог і еколог Боян Петров (діабет, 1 тип), він і альпініст, підкорив Маккінлі-Аляска вис. 6194 м, Південна Америка-Аконкагуа-6962 м. та багато інших вершин на Кавказі, Памірі. Найбільше досягнення - Гімалаї - експедиція піднялася до 8000 м, але метеорологічні умови не дали змоги абсолютно підкорити і цю вершину.
Я була неодноразово присутня на його лекціях, які вінпроводить після повернення з експедицій перед дітьми з Асоціації батьків дітей здіабетом. Лекція супроводжується кінокадрами та дуже вражає. Кожна експедиція – це багатомісячна підготовка. Виготовляється точний розрахунок їжі, дозінсуліну, методи його збереження. Спонсор - фірма Еллі-Ліллі »/ ГДБояна.
Я подробиць не пам'ятаю. Але справа не в тиску, а саме у холоді. Замерзають рідкі кристали монітора. А на великих висотах, типу Аконкагуа, з вимірами взагалі проблеми, тому що замерзає кров на тест-смужці.
Жила два тижні на висоті 3100м, піднімалася за цей час на висоту до 5500м. СК були в нормі, глюкометр працював. Чи не просунута я якась. Мені навіть на думку не спало цікавитися, а чи можна мені їхати в гори.
Із сином були цього літа на Кавказі, були на Ельбрусі. Мені здалося, що на високогір'ї цукор крові знижується. Чомусь під час підйому в гори, на підйомнику, очі у сина червоніли, а це зазвичай у нього вияв стрибкацукору крові. Загалом якісь особливості організму в горах проявляються, розріджене повітря або ще якісь фактори впливають.Глюкометром на висоті не користувалися, тільки нижче 2500.
Дякую друзі за пояснення та висловлені думки. Ні, особливого холоду там, добре, не передбачається. тим більше, щоб кров замерзала. Зараз, для вірності, зателефонував до ЛайфСкена — люди спантеличені, обіцяли передзвонити.
Сосенська Марія, Санкт-Петербург
Дещо не в тему, але у Вас можуть виникнути проблеми з медичною страховкою, якщо вона, звичайно, потрібна для походу в гори. Усі витрати на проблеми зі здоров'ям, що виникли через діабет , не будуть сплачені страховою компанією.
ЛайфСкен послалися на інструкцію до смужок і вказали на те, що смужкивипробовувалися в умовах, що імітують 3000 метрів. За більшу висоту вони не відповідають. (мається на увазі за вірність даних).
При вимірі СК у смужці йдуть хімічні процеси, зокрема і окислювальні; я так вважаю, якщо кисню менше, то й реакція піде по-іншому. Крім того, і в організмі менше кисню, отже, змінюється склад крові.
Протипоказань принаймні в так званих «західних» країнах ніколи не було. Ваша проблема в тому, що Ви організуєте подорож через якісь фірми (турбюро). Їх також можна зрозуміти — вони хочуть підстрахуватися від проблем, якщо з Вами щось трапиться. Інше питання — чи можуть турбюро відфутболювати людину, коли на це немає законної підстави, і як це вузьке місце обійти? На вашому місці, я б спробував організувати все сам (з великою ймовірністю при хорошій організації буде дешевше, ніж через турбюро), але в гори пішов би не один, а тільки з тими людьми, кому можна довіряти, хто сповіщений про ваше захворювання і хоча б приблизно знає, як поводитися, якщо з Вами трапиться якийсь діабетичний казус (у горах найчастіше це буде, за моїми спостереженнями, «гіпа»).
Мені за роботою доводиться бути багато в горах (Альпи). Я сам діабетик з 40-річним стажем і в горах ДУЖЕ часто зустрічаю діабетиків. Про будь-які «протипоказання» не чути. Але треба деякі речі враховувати.
Якщо припустити, що Ви ще не були в горах, то варто одягнути на спину рюкзак, навантажений приблизно тією вагою, що Вам в горах доведеться носити, і, скажімо, годинка (а ще краще півтора-два), не поспішаючи просто підніматися сходами з першого поверху, скажімо, до 5-6-го, а потім спускатися знову на перший (потім повтор), при цьому не роблячи великих перепочинків. Дивіться цукор та взагаліспостерігайте за самопочуттям. Якщо Ви їдете без турбюро, то самі плануєте Ваші марші, що дуже добре; однак, якщо Ви в цьому випадку йдете без намету, то повинні укладатися на маршах у певну схему, щоб доходити до точок підтримки в розумний (не темний) час.
• Поєднання висоти, навантаження та зміненого (порівняно зі звичайним) харчування, природно, позначаються на обміні речовин — у гірських походах цукор, ЯК ПРАВИЛО, досить сильно падає, в деяких (рідкісних, але все ж таки існуючих випадках буває і його підвищення). З мого особистого досвіду: звичайний похід триває від 7 до 14 днів, великі перепади висот, на спині в середньому 18-25 кг вантажу, на добу пішки приблизно 9-12 годин (з кількома паузами, звичайно). Останнім часом, щоб не мати проблем, я відключаю помпу на весь день і включаю її тільки на ніч; болюс, порівняно з «міським» знижений рівно наполовину. За такої схеми у мене весь день цукор все одно на нижній межі норми. При цьому на маршах споживається досить багато вуглеводів (пам'ятайте, що у Вас вони повинні бути в заначці на всі дні). Пакуйте "спецзапас глушилок" на випадок "гіпи" в окреме сховище (у мене, наприклад, є своєрідна пластикова "торпеда для солодощів"); враховуючи можливість несподіваного зникнення цього сховища (рюкзак зірвався в прірву), відкладайте невеликі заначки у компаньйонів. Пам'ятайте загальну схему: навантаження у горах значно знижує потребу вінсуліні, тривалі паузи трохи підвищують. Окрема (денна) "заначка", наприклад, шоко-батончик, слід розташувати в межах "швидкого досягнення", наприклад, в кишеньці рюкзака або куртки.
Ось дані каталонських ендокринологів, які тестували трекерів-діабетиків : «під час трекінг-турів ігірських походів потреба вінсуліні знижувалася на 75% порівняно з «нормальним життям».
• За наявності пошкоджень сітківки, спричинених діабетом, європейські лікарі не рекомендують ходити на великі висоти. Ваші висоти вже відносяться до великих. Темні (сонцезахисні) окуляри, але не прості, а обов'язково з УФ-захистом.
• Ви напевно чули про висотну (гірську) хворобу. Для Вас важливо: всі прояви «гірника» при неправильно збалансованому діабеті можуть протікати набагато гірше, ніж при збалансованому. Врахуйте також і тиск - якщо у Вас підвищений кров'яний тиск і Ви приймаєте, скажімо, бета-блокатори або різко реагуєте на зміну тиску, то на високих висотах може і «поганіти». Пам'ятайте: як у випадку з «гірником», так і у випадку з підвищеним кров'яним тиском життя буде кращим і веселішим, якщо у висоту Ви пересуватиметеся своїми ногами, а не віддаватимете тлінну тушку якимось перевізникам, які піднімуть цю тушку у висоту. на колесах.
• Холод знижує термін дії батарей, необхідно мати добрий запас. Апаратура має бути якимось чином «підстрахована» від ударів (наприклад, про каміння). Якщо є вибір, слід брати ті апарати, які більш надійні (наприклад, мають обтічну форму і мінімум деталей, що виступають). Більшість апаратів, що вимірюють цукор крові, залежно від висоти, температури та відносної вологості повітря, при збільшенні висоти видають, як правило, нижчі результати, ніж реальні; що вище підйом (висота), то більше вписувалося відхилення.
• При напружених маршах, особливо проведених при високих температурах, необхідне регулярне і частіше, ніж у звичайному (міському) житті, споживання води, причому також і в тому випадку, коли пити не хочеться (додатково:Джерела води дома?).
Вирушаючи в гори на 1-2 тижні, я беру із собою запасінсуліну, достатній для підтримки моєї життєздатності протягом як мінімум 4 тижнів. У горах є багато небезпек. Лікарі в клініці, куди тебе повітряним шляхом можуть доставити хлопці в червоних тужурках, можуть порадувати новоприбулого повідомленням, що вони не мають його інсуліну. В Альпах така ситуація практично виключена, але все ж таки. В інших регіонах слід бути більш уважним.
Підготувала Софія Іванова
Оригінал статті можна знайти на Офіційному сайті газети ДіаНовини