Дієта Боннський суп
Боннський суп - є однією з систем швидкого спалювання жиру. Секрет полягає в тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж отримуєте. Ця дієта розрахована на сім днів. Після третього дня втрачається 1,5-2,5 кг, після семи – у всіх по-різному.
Основа дієти – овочевий суп, який можна їсти тоді, коли захочете і стільки, скільки захочете, обмежень немає. Виключається в цей час алкоголь, хліб, газована вода, масло вершкове та рослинне.
Для того щоб дієта була ефективною, ви повинні протягом усієї дієти утриматися від вживання алкоголю, інакше процес спалювання жиру не функціонує. Якщо Ви хочете вживати алкоголь, то за 24 години до цього дієта має бути припинена.
Ви можете встановити інший ритм травлення. Не хвилюйтеся про це, це абсолютно нормально.
Головне: жодного хліба, жодного алкоголю, ніякого лимонаду, у тому числі дієтичного.
Детальний опис та застосування дієти Боннський суп
Рецепт приготування Бонського супу:
- 6 цибулин (з пір'ям або без),
- 1-2 банки очищених помідорів (або свіжих помідорів),
- 1 великий качан білокачанної капусти,
- 2 великі зелені стручки болгарського перцю,
- 1 пучок зелені селери,
- 1 пучок петрушки,
- 2 пакетики цибульного супу (Кнорр, Маггі, і т.д.). А, краще натуральний м'ясний бульйон.
Спосіб приготування:
Овочі дрібно нарізати, покласти в каструлю і залити водою так, щоб овочі повністю знаходилися у воді, і дати закипіти. Додати вміст 2 пакетів цибульного супу. Суп повинен 10 хвилин кипіти, після цього залиште його доходити на повільному вогні доти, поки овочі не зваряться. Суп можна приправити трохи сіллю, перцем, каррі, петрушкою, чилі аботобаско.
Цей суп ви можете їсти завжди, коли відчуваєте голод. При цьому ви практично не отримуєте калорій. Чим більше супу ви їсте, тим більше жиру спалюється у вашому тілі. Якщо ви йдете, беріть із собою суп у термосі. Великі перерви між їдою ведуть до недоїдання і почуття голоду.
Зразкове тижневе меню:
Сьогодні ви їсте тільки суп та свіжі фрукти.
Ви можете їсти всі види фруктів, крім бананів, кавунів та динь, на додаток до супу.
Пийте чай або слабогазовану мінеральну воду.
Їжте свіжі, сирі чи консервовані овочі, найкраще зелені.
Відмовтеся від червоної квасолі, горошку та кукурудзи.
Крім цього, завжди їжте суп.
Увечері ви можете винагородити себе однією запеченою картоплею з маргарином.
Не їжте жодних фруктів.
Їжте стільки супу, скільки зможете.
Крім цього Ви можете їсти скільки хочеться фруктів та овочів.
Ніякої запеченої картоплі.
З'їжте три банани з нежирним молоком і випийте стільки слабогазованої мінеральної води, скільки зможете.
Супроводьте це меню супом.
Банани містять багато калорій та вуглеводів, так само як і молоко.
Сьогодні Ваше тіло потребує вуглеводів, протеїнів і кальцій, щоб знизити апетит до солодощів.
Ви можете сьогодні за день з'їсти 500 г м'яса та банку консервованих або шість свіжих помідорів.
Спробуйте випити 6-8 склянок води, щоби вимити всі кислоти з тіла.
Не забувайте про суп.
М'ясо та овочі так багато, як Вам хотілося б.
Овочі мають бути зелені.
Не забувайте про суп.
Не очищений рис, овочі, фруктовий салат та суп.
Небезпечні властивості та протипоказання дієти Боннський суп
Перед застосуванням цієї дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом. Адміністрація сайту не гарантує, що вказана дієта допоможе і не нашкодить вам особисто. Не забувайте, що будь-яку дієту ви використовуєте на свій страх і ризик. Будьте розважливі!