Дієта Єви Лонгорії - схуднення на модній дієті

дієта
Єву Лонгорію український глядач знає як сексапільну Габріель Соліс за серіалом «Відчайдушні домогосподарки». Крім цього, Єва Лонгорія відома також як модель та бізнес-леді, тому що дівчина володіє ресторанним бізнесом. До зіркової кар'єри Єва Лонгорія ніколи б не подумала, що їй доведеться так старанно стежити за своєю зовнішністю, бо від природи дівчина чудова постать. Схуднути актрисі вдалося за допомогою особистого тренера та дієтолога. До цього її підштовхнула роль, в якій героїні потрібно було грати у відкритому одязі, а також красивій, відвертій білизні.

Як схудла Єва Лонгорія?

На допомогу акторці перед зйомками прийшла сувора дієта Єви Лонгорії. За її допомогою приблизно за тиждень можна підкоригувати фігуру, скинута зайва вага становить 4-7 кілограмів. Така дієта дозволяє харчуватися 3 рази на день, будь-які перекушування не дозволяються. Коли з'являється почуття голоду під час дієти, його можна притупляти лише за допомогою мінеральної води та чаю без цукру. Варто відразу зазначити, що під час дотримання дієти вечеря має бути до 5 години вечора. Протягом усього тижня цукор та сіль мають бути виключені. Меню дієти виглядає так.

Сніданок: 1 яйце некруто, зелений або трав'яний чай.

Обід і вечеря виглядають однаково: 150 г сиру низької жирності, зелений або трав'яний чай.

дієта
Пристрасті в їжі

Довівши вагу до потрібної цифри, не потрібно кидатися «всі тяжкі», але й серйозно обмежувати раціон також не варто. На тверде переконання Єви, маленька порція улюбленої страви зовсім не зашкодить фігурі - досить не втрачати при цьому почуття міри.

Основу раціону нашої героїні сьогодні складають овочі (найбільша пристрасть акторка живить до шпинату та брюссельської.капусті), а також листова зелень та риба.

Єва залишається шанувальницею мексиканської кухні (акторка і сама родом з Мексики), тому вона із задоволенням готує для себе і для свого друга баскетболіста Тоні Паркера смачні та оригінальні страви (енчіладу, тортильї та ін.). Проте для приготування Єва використовує лише дієтичні продукти, примудряючись при цьому повною мірою зберегти смак страв.

Фізичні навантаження

Тричі на тиждень Єві доводиться активно займатись під керівництвом особистого тренера. Заняття тривають не менше години, і при цьому кожне нове тренування має на увазі різні навантаження. В один із днів Єва віддає перевагу кікбоксингу, в інший – кардіотренуванням, у третій – йозі. Таким чином, тіло актриси отримує повноцінне навантаження, не звикаючи до одного типу рухів.

Єва визнає себе досить лінивою, тому без особистого тренера їй обійтися не вдається. Саме він буквально виганяє актрису з ліжка та ретельно контролює процес тренування, не дозволяючи відливати.

Дієта Єви Лонгорії відрізняється жорсткими вимогами, тому за будь-яких проблем зі здоров'ям від неї краще відмовитися. В іншому ж життєва філософія героїні нашої статті нарікань не викликає – її порад ви можете слідувати без жодної побоювання.