Дієта Надії Бабкіної
Читайте також:
Дієта Надії Бабкіної має багато шанувальників. Жінка дуже енергійна і при цьому завжди має гарний настрій. А все через ту просту причину, що вона веде здоровий спосіб життя і правильно харчується. Адже вже давно не секрет, що вся їжа, що потрапляє в організм, неодмінно відбивається на самопочутті та зовнішності.
Дивлячись на співачку, багато жінок заздрять її стрункості та красі. Головний секрет Надії Бабкіної полягає у її дієті. За запевненнями співачки, найголовніше це любов до самої себе та здоровий раціон.
Дієта Надії Бабкіної каже, що їсти потрібно лише тоді, коли ви насправді цього хочете, а не за встановленим режимом. Переважно їсти маленькими порціями і зупиняти себе, коли відчуваєте ситість.
Адже проблема багатьох людей часто полягає в тому, що вони не можуть своєчасно зупинитися і їсти, а в результаті у них з'являються зайві кілограми. Бабкіна для підтримки фігури застосовує не лише дієту, а й систематично займається спортом, ходить у басейн, катається на ковзанах.
Раціон дієти Надії Бабкіної
Співачка жартує, що якби її можна було зобразити у вигляді натюрморту, то це був би кошик із фруктами, ягодами та зеленню. Артистка зізналася, що дуже любить фрукти та овочі, тому що навіть найдорожчі вітаміни не можуть замінити натуральний продукт. Саме це є основою її дієти.
Щоранку дієта Надії Бабкіної рекомендує випивати склянку чайного гриба, яку давно вирощує сама. Потім слідує вівсянка, яблучко, чайок – от і весь сніданок.
На обід дієтою передбачені фрукти, наприклад яблука, банани, виноград, груші. Увечері артистка не їсть важких страв, тому обмежується салатами, стравами з овочів,рибою, а також горіхами. Надія дуже любить солодке, але якщо готує десерт, то це зовсім не кремовий торт або жирні млинці, наприклад печені яблука з корицею і медом. Такий десерт дуже корисний та містить мінімум калорій.
Якщо уважно розглянути дієту Бабкіної, можна зробити висновок, що вона є вегетаріанкою, оскільки не їсть м'яса. Крім того, з її раціону повністю виключені борошняні вироби, гостре, солодке, смажене. З напоїв вона віддає перевагу свіжим сокам, мінеральній воді без газу і зеленому чаю.
Є в дієті Надії Бабкін ще один маленький секрет. Якщо співачці терміново потрібно скинути пару кілограм, то вона застосовує давно перевірений засіб, а саме суп із селери. Відповідно до дієти, артистка їсть суп на сніданок, обід, вечерю протягом десяти днів. Завдяки такому раціону можна позбутися п'яти кілограмів без шкоди для здоров'я.
Для приготування дієти Надії Бабкіної зажадає корінь і чотири стебла селери, качан китайської капусти, цибуля (три штуки) і стільки ж помідорів. Селеру потрібно натерти на тертці, а після зваритися разом з подрібненими інгредієнтами супу. На завершення приготування потрібно додати імбир або спеції на ваш розсуд. За винятком селери, якщо дуже хочеться їсти можна їсти сухарі, додаючи їх у суп.
Дієта, описана в цій статті, дуже ефективна і при бажанні ви самі можете в цьому переконатися, потрібно лише спробувати.