Дієта після новорічних свят.
Як швидко відновити фігуру після новорічних свят? Новорічні свята приносять нам захоплення та радість. Різні смачні страви, дзвін келихів шампанського, святковий торт, красиво оформлені святкові столи та пишна ялинка. Але після такого застілля на наш організм падає велике навантаження.
Зміст статті:
Після закінчення святкових зимових днів, у нас залишаються не тільки приємні спогади про минуле свято Нового року, але й з'являється зайва вага, тяжкість у шлунку та потьмянілий колір обличчя. Тому нам просто необхідно позбутися зайвих кілограмів і упорядкувати свій організм після новорічних свят. Для цього доведеться сісти на дієту! Ось деякі поради та дієти після свят, які допоможуть повернути вам форму.
Поради для схуднення після новорічних свят:
Відмовтеся від борошняного та солодкого. Можна з'їсти лише одну цукерку щодня або кілька шматочків гіркого шоколаду. Щодня перед сніданком випивайте дві склянки мінеральної або звичайної води, а перед сном — склянку знежиреного кефіру. Протягом дня можете підкріпитись фруктами та овочами. Радимо пити пижму, завдяки їй ви не тільки очистите печінку, а й схуднете. Напоями протягом дня можуть бути соки, чаї, вода.
Знайте, що чорний чай знижує тиск і покращує пам'ять, підвищує уважність та активність. Зелений чай виводить токсини, підвищує тиск та покращує травлення.
Спробуйте також інші методи зниження ваги. Приготуйте тарілку із фруктами. Їжте протягом дня тільки їх і пийте лише воду. Фрукти разом із рідиною виведуть із організму більшість шлаків і токсинів.
Перед тим як зібралисяприйняти ванну, зробіть сухий пілінг тіла спеціальною щіточкою. У такий спосіб приберете старі поверхневі шари епідермісу. Ваша шкіра стане більш пружною, піде втома і покращає колір шкіри обличчя та тіла. А якщо у ванну Ви додасте 1 кг солі, то наведений розчин виведе із організму зайву рідину разом із токсинами.
Хороший рецепт дієти після новорічних свят:
Ми підкажемо Вам один непоганий рецепт дієти після новорічних свят, за допомогою якого можна обдурити апетит: візьміть 500г плодів інжиру та сливи та залийте трьома літрами води. Варіть доти, доки рідина не випарується до половини. Пийте по половині склянки перед кожним їдою. Якщо Ви набрали лише кілограм зайвої ваги, то позбутися їх можна легко і швидко за пару днів. Рецепт просто не переїдати, немає борошняного і солодкого. Три кілограми можна скинути без зайвих страждань за пару тижнів — для цього відмовтеся на якийсь час від хліба-булочних виробів, солодощів, смаженого, гострого та копченого.
Відмовтеся від калорійного алкоголю:
Намагайтеся утриматися від споживання висококалорійної їжі. Це стосується і алкогольних газованих напоїв, які також містять велику кількість калорій (наприклад, шампанське або ігристе вино).
Алкогольні напої дуже калорійні, особливо лікери та коктейлі на їх основі. Справа в тому, що алкоголь містить цукор, який відкладається на нашій фігурі у вигляді зайвих кілограмів. Вибирайте пиво або біле сухе вино, ці напої є низькокалорійними. Не випивайте більше одного келиха. Це дозволить Вам залишатися стрункою та зберегти ясність розуму.