Дієта при тромбозі, Trombanet.

Правильне харчування при тромбозі

Для того, щоб попередити появу згустків крові у венах і суттєво знизити ризик виникнення тромбоемболії легеневої артерії, лише лікування медикаментами недостатньо. Важливо також стежити за правильним харчуванням.

Адже одні продукти можуть розріджувати кров, а інші навпаки – згущувати її. Розглянемо основні правила здорового харчування у тому, щоб вени завжди були гаразд.

Чому важливе правильне харчування при тромбозі

Правильне харчування при підвищеному ризику утворення тромбів насамперед сприяє розрідженню крові. Так вени будуть захищені від утворення тромбів.

Крім того, при високому ризику утворення кров'яних згустків дуже важливо боротися із зайвою вагою, оскільки він дає зайві шанси для тромбу.

Дієта та правильна їжа при тромбозі допоможе знизити кілька зайвих кілограмів та гарантує відмінне самопочуття.

Недотримання правил здорового харчування при тромбозі, а також наявність шкідливих звичок, малорухливий спосіб життя, схильність до стресів навпаки, посилюють ризик виникнення тромбу.

Основні принципи дієти

Дієта при підвищеному ризику утворення тромбів нескладна та несувора.

Вона відповідає таким принципам:

обмеження у раціоні кухонної солі;
обмеження, а краще і повне вилучення кави, міцного чаю, какао, приправ;
боротьба з підвищеним газоутворенням у кишечнику (дізнатися, що таке тромбоз кишечника);
обмеження жирних та борошняних страв;
боротьба із запорами

Правильне дотримання дієти при тромбозі та включення до лікувального харчування розвантажувальних днів дають гарний ефект та знижують ймовірність розвитку тромбу.

Які продуктикорисні при тромбозі

Правильне харчування при тромбозі (ризику утворення згустків крові) забезпечить нормальну консистенцію крові. Потрібно збільшити в раціоні кількість таких продуктів:

За відсутності протипоказань можна вживати в день один келих високоякісно сухого вина.

У їжу треба додавати яблучний оцет, а чи не штучний. Корисними продуктами при тромбозі можуть бути: перець, хрін, цибуля, часник.

Боремося із запорами

Запори – це один із факторів підвищеного ризику утворення тромбів. Тож із ними треба боротися.

Перше, що для цього потрібно – це споживання достатньої кількості рідини щонайменше двох літрів на день.

Треба споживати більше продуктів, що містять рослинну клітковину. Це – фрукти, овочі, а також хліб із висівками.

Крім того, рослинна клітковина ще й укріплює венозні стінки. Потрібно збагачувати раціон такими продуктами:

сухофрукти;
буряк;
чорний хліб із висівками, а також з борошна грубого помелу;
крупи;
чорнослив;
компоти.

Збільште кількість вітамінів у раціоні при тромбофлебіті

Дієта при тромбозі обов'язково має передбачати більшу кількість вітамінів. Особливо цінні вітаміни В, С та Е.

Вітамін Е є природним антиоксидантом. Він підвищує стійкість організму до стресів, зміцнює судинні стінки. Його дуже багато в шпинаті, висівках, капусті броколі, оливковій олії.

Вітамін С допомагає синтезувати колаген та еластин, які відповідають за те, щоб стінки судин були міцними.

У комплексі з біофлавоноїдами цей вітамін сприяє зміцненню стінок судин.

Для поповнення запасів цієї речовини в організмі треба вживати:

шипшина (сироп і компот із нього);
чорну смородину;
журавлину;
цитрусові;
обліпиху;
болгарський перець;
редис;
яблука;
шпинат;
капусту.

Вітамін Р також зміцнює стінки судин. Для того, щоб його запаси в організмі були завжди достатніми, треба вживати більше ожини, малини, цитрусових, яблук, чорної смородини. Дуже корисний зелений чай.

Зверніть увагу на те, що при ризику тромбозу дуже корисні біологічно активні речовини - флавоноїди. Вони зміцнюють стінки судин, серцевий м'яз.

Для того, щоб збагачувати організм корисними флавоноїдами, необхідно споживати такі продукти:

капусту;
абрикоси;
груші;
манго;
гранат;
сою;
червоний виноград;
морепродукти, особливо кальмари, устриці, омари, восьминоги.

Розвантажувальні дні при тромбозі є обов'язковими.

Періодично необхідно влаштовувати розвантажувальні дні. Вони сприяють виведенню шлаків із організму, підвищення тонусу кровоносних судин.

У такі дні треба звернути увагу до питного режиму. Кількість чистої води має бути не менше двох літрів. До нього не входить компот, чай, суп та ін.

Дуже корисно влаштовувати розвантаження на свіжих соках. Вони набагато корисніші, ніж ті, що куплені в магазині.

У цьому плані будуть корисними соки з усіх фруктів та ягід. У них можна додавати свіжий сік з журавлини, чорниці, обліпихи.

Речовини, що містяться в них, добре перешкоджають розвитку тромбофлебіту.

Плануючи день розвантаження, зверніть увагу на те, щоб обраний продукт був найменш калорійним.

Так ви сприятимете значному зниженню ваги. Уцього ж дня корисно пити замість чаю відвар із листя кропиви.

Вона чудово запобігає розвитку тромбозу. Кропиву, крім того, можна додавати у випічку, а також як приправу.

Що шкідливо при тромбозі

Підвищена схильність до утворення згустків крові потребує деяких харчових обмежень. Вони благотворно позначаються стані судин.

Необхідно обмежити такі продукти харчування:

Дієтичне харчування при тромбозі має бути правилом, способом життя.

Постійне дотримання принципів правильного харчування сприятиме покращенню стану судин та попередить рецидиви захворювання.

Не треба допускати послаблення та похибки в дієті, а також застосовувати лікувальне харчування лише на тиждень-два.

СХОДНІ ПУБЛІКАЦІЇ:

Користь його у великому вмісті білка, який всмоктується та засвоюється в організмі на 95 %. М'ясо тунця смачне і багате на амінокислоти, які сама людина не виробляє.

Містить величезну кількість омега-3 та омега-6 поліненасичені жирні кислоти. Ці кислоти допомагають знизити холестерин, а чим менше холестерину в судинах, тим менша ймовірність утворення атеросклеротичних бляшок та тромбів.

Вітаміни групи В, а вони відповідають за нервову систему. Мінерали, зокрема – цинк. Через високий вміст фосфору тунець називають «їжею для розуму».

Купувати слід тунець у власному соку, тому що при консервації у власному соку тунець не втрачає своїх корисних властивостей, вітамінів та омега-3 жирних кислот.

Спортсменам та охочим накачати собі м'язи тунець принесе істотну користь та плідність.

Тунець люблять бодібілдери, для них ця риба є дуже привабливою, тому що завдяки білку і амінокислотам, що міститься в ній, тунецьдопомагає накачати м'язи та не нажити ожиріння. Підкріпитись консервованим тунцем можна прямо на тренуванні, прихопивши його із собою.

У домашніх умовах можна готувати різноманітні страви із тунця.

Рецепт салату з тунцем:

Банку тунця, помідор, зелень, трохи цибулі, додати спеції. Заправити оливковою олією із лимонним соком.

Зварити рис без солі, додати банку тунця, нашаткувати трохи білокачанної капусти, дрібно нарізати цибулину, зелений горошок, спеції та зелень. Заправити оливковою або лляною олією.