Дієта Тетяни Буланової, меню, рекомендації

буланової
Сьогодні популярна раніше українська співачка Тетяна Буланова перебуває у добрій фізичній формі, але так було далеко не завжди. Свого часу наша героїня докладала серйозних зусиль до того, щоб схуднути. Сьогодні ми розповімо вам, що являє собою дієта Тетяни Буланової і розкриємо вам секретні методики цієї популярної співачки.

Проблеми з вагою

Вперше зайві кілограми порадували співачку своєю появою під час вагітності. Одужавши в цей щасливий період, Буланова не змогла відразу скинути вагу, і довгий час він суттєво перевищував норму. Після другої вагітності співачка взялася всерйоз і схудла за допомогою японської дієти, розрахованої на 13 днів.

Японська дієта Тетяни Буланової

Дотримуючись рекомендацій цієї дієти, потрібно повністю відмовитися від цукру, алкоголю та солі. Раціон побудований на чергуванні меню.

Меню першого дня

  • Сніданок: чашка натуральної кави без молока та цукру
  • Обід: відварена капуста та куряче яйце
  • Вечеря: відварена або приготовлена ​​на пару риба

Меню другого дня

  • Сніданок: чашка натуральної кави без молока та цукру
  • Обід: терта морква та відварена яловичина
  • Вечеря: нежирний кефір

Сім днів меню чергується у вказаному порядку, а період, що залишився – у зворотному. Протягом дня пити можна воду та зелений чай. Очікувана втрата ваги – 5-7 кг. Дотримуватись цієї дієти можна не частіше, ніж раз на два роки, оскільки вона вносить серйозний дисбаланс в обмінні процеси.

Невдачі на шляху до гарної фігури

Перед тим, як з'явилася нинішня дієта Тетяни Буланової, наша героїня випробувала на собі безліч засобів і методик. Результатом цихекспериментів стала досить серйозна шкода, завдана здоров'ю співачки. Навіть знамениті тайські таблетки не змогли забезпечити стійкого результату, проте спровокували серйозне збільшення артеріального тиску.

Проста дієта Тетяни Буланової

Згодом Тетяна дійшла висновку, що єдиним дієвим методом схуднення можна вважати лише відмову від пізніх трапез. Наразі Буланова нічого не їсть після п'ятої години вечора, а якщо її запрошують на вечерю до ресторану – обмежується сухим вином та полуницею. Наша героїня рекомендує своїм послідовникам стежити за жирністю продуктів та серйозно урізати споживання вуглеводів (їх співачка вводить у свій раціон у мінімальній кількості та лише до четвертої години вечора).

Щоденна дієта Тетяни Буланової, що передбачає повну відмову від пізніх трапез, забезпечує непогані результати. Ви можете перевірити це, наслідуючи приклад нашої героїні.