Дихання за методом Бутейко, Стрельникової
Методика К.П. Бутейко
«Факти, як відомо, уперта річ. Медична статистика розвинених країн світу за 1999 рік показує дві важливі особливості: а) захворюваність на бронхіальну астму сьогодні виглядає як наростаюча епідемія, б) чим інтенсивніше проводиться лікарське лікування бронхіальної астми, тим важче протікає захворювання. Висока смертність, низька ефективність лікарської терапії, розвиток алергічних реакцій - все це змушує переглянути сьогоднішній погляд на механізм розвитку цілої групи захворювань, провідну роль у формуванні клінічної картини яких відіграє гіпертонус і спазм гладких м'язів стінки бронхів і судин, структурні зміни в стінці судин, набряк та гіперсекреція слизової оболонки дихальних шляхів, а також наявність запального процесу алергічного характеру як неправильної реакції імунітету. До таких захворювань належать, як відомо, астма, алергія, риніт, гіпертонія, стенокардія та низка інших.» (З виступу К.П. Бутейка на курсах спеціалізації лікарів, м. Москва, 2000 р.)
Костянтин Павлович Бутейко констатував, що повальне застосування різних лікарських засобів для лікування захворювань супроводжують серйозні побічні ефекти. При цьому він зазначав, що більшість застосовуваних ліків викликає алергію організму, порушення обміну речовин, отруєння не тільки шлунково-кишкового тракту, але і всього організму в цілому. Мало того, незважаючи на постійне їх застосування, хвороби прогресують, неухильно зростає смертність цих хвороб, незважаючи на всі спроби застосування профілактичних медикаментозних засобів.
1952 року К.П. Бутейко висунув ідею про те, що причиною такзваних хвороб цивілізації є альвеолярна гіпервентиляція, тобто глибоке дихання, і розроблено теорію про механізми розвитку алергічних, бронхосудоспастичних та інших хвороб.
Основні положення теорії, на його думку, базуються на відомих законах фізіології.
1. Альвеолярна гіпервентиляція при бронхіальній астмі, ішемічній хворобі серця веде до дефіциту парціального тиску вуглекислого газу в альвеолах, крові, клітинах мозку.
2. Дефіцит рСО2 веде до зсуву кислотно-лужної рівноваги (ph) у крові та клітинах у лужний бік, що порушує обмін речовин та перетворює реакції імунітету на алергічні реакції, що ведуть до спазму бронхів, судин та гіпоксії – зниження вмісту кисню – життєво важливих органів. .
3. Гіпоксія збуджує дихальний центр, поглиблює дихання, посилює дефіцит рСО2, сприяє прогресу хвороби. Тому прийняті нині методи лікування, створені задля поглиблення дихання, застосування бронхо- і судинорозширювальних засобів, не виліковують хвороби, а, по суті, призводять до незворотних змін.
Ці положення обґрунтовують та пояснюють нешкідливість та високу ефективність методу дихальної гімнастики, запропонованого К. Бутейком у вигляді вольової ліквідації глибокого дихання (ВЛГД) при багатьох захворюваннях. Разом з тим, деякі лікарі визнають терапевтичний ефект цього методу тільки в окремих областях, тим самим необґрунтовано обмежуючи його можливості.
Метод Бутейко дозволяє усунути напад задухи при бронхіальній астмі без лікарських препаратів. Виправлення дихання за допомогою спеціальної методики, дозволяє не тільки усунути напади хвороби, але стимулює поступові зміни у всьому організмі, що призводять до можливості одужання.
Клінічна практика показує дуже високий ефект при лікуванні вищезазначених захворювань: при надходженні пацієнта з щоденними неодноразовими нападами ядухи при бронхіальній астмі вдається домогтися їх припинення за 1-3 дні практично без додавання нових лікарських препаратів до пацієнтів, що вже приймаються. Надалі, що особливо важливо для успішного лікування, пацієнт за короткий термін опановує навички найпростішого контролю за змінами глибини дихання в будь-якій ситуації, що дозволяє запобігти появі нападів хвороби, поступово зменшити дозу ліків або відмовитися від них зовсім.
Витяг з патенту №1067640 (метод Бутейко)
бронхіальна астма, бронхіти, алергії, риніт
Статистична обробка результатів лікування за допомогою методу Бутейка різних груп захворювань, а також спостереження віддалених результатів показали високу ефективність (до 96%) застосування методу Бутейка.
Застосування інгаляторів призводить до того, що ми своїми руками усуваємо захисну реакцію організму і забезпечуємо руйнування обміну речовин і зниження показників імунітету. Але організм не може просто так відразу загинути, тому включатимуться додаткові системи захисту, і, як правило, друга реакція після спазму бронхів за частотою виникнення – це високий артеріальний тиск. Якщо ми успішно лікуємо бронхіальну астму за допомогою різних лікарських препаратів, дуже швидко приєднується гіпертонічна хвороба. Але для того, щоб уникнути всього цього, достатньо лише нормалізувати показники функції дихання у астматика, прибрати так звану легеневу гіпервентиляцію або те, що Бутейко називав глибоким диханням. Тоді астма чудово контролюється практично без лікарських препаратів.
Суть методу та підготовка до його проведення
Здорова людина у спокої та при невеликому фізичному навантаженні дихає тільки через ніс, повільно та неглибоко, з частотою 6-8 дихань на 1 хвилину. У дихання має бути такий самий ритм, як і у серцевих скорочень. Неглибокий вдих, звичайний, пасивний, спокійний видих і після нього - автоматична пауза як складовий компонент кожного дихального циклу, під час якої переважно відбувається газообмін у легенях. У хворого він порушений, пауза між видихом та наступним вдихом відсутня.
Навіть у спокої хворий дихає через рот, вдихи виробляє глибокі, швидкі, із частотою до 20 і навіть до 50 разів на 1 хвилину. Порівняно з частотою дихань, більш важливою величиною є їхня глибина, від якої залежить рівень вентиляції легень. Якщо здорова людина у спокої після видиху може затримувати дихання щонайменше ніж 60 секунд, то можливості хворої людини вкрай обмежені, затримка його дихання вбирається у кількох секунд (5-10). Чим глибше дихання, тим коротша пауза після видиху і затримка після нього, тим важча людина хвора, і необхідно якнайшвидше коригувати її дихання.
За більш як п'ятдесятирічну практику К.П. Бутейко та його співробітники встановили, що неправильне дихання піддається вольовому виправленню. Ними були розроблені принципово нові методи ранньої діагностики, попередження та безлікового лікування хвороб способом ВЛГД.
Суть методу К. Бутейка полягає у поступовому вольовому зменшенні глибини дихання (ліквідація хронічної гіпервентиляції легень) у спокої, під час рухової активності та при фізичному навантаженні шляхом постійного розслаблення дихальної мускулатури під час тренувань до появи легкого відчуття нестачі повітря.
Практика застосуванняВЛГД дала позитивні результати в більшості хворих навіть при скасуванні всіх лікарських засобів.
Для застосування ВЛГД необхідна ретельна підготовка, крім тих випадків, коли потрібна екстрена допомога. Хворому необхідно освоїти теорію та принципи методу ВЛГД, техніку та режим проведення його відповідно до показань та протипоказань. Перед початком лікування протягом 1-3 днів хворий повинен вивчати лише теорію методу, знання якої оцінюються за п'ятибальною системою. Вважається, що вони знаходяться у прямому зв'язку з лікувальним ефектом.
Лікування передує проведення лікарем глибокодихальної проби, яка оцінюється як позитивна, якщо стан хворого погіршується при поглибленні дихання, а при зменшенні його глибини – покращується, і є специфічною пробою, якщо викликає у хворого головні симптоми хвороби (наприклад, напад ядухи при бронхіальній астмі).
Відповідно до встановлення К.П. Бутейко, внаслідок глибокого дихання та посиленої легеневої вентиляції, відбувається надмірне видалення з організму вуглекислоти, що, у свою чергу, веде до звуження бронхів, артеріальних судин у різних областях людського тіла, їх пошкодження та зменшення припливу кисню до клітин, тканин і органів. В результаті їх кисневого голодування порушуються всі види обміну речовин, що виявляється у появі алергічних реакцій, схильності до застуд, відкладень солей. Виникають і прогресують численні хвороби, у тому числі й бронхіальна астма, що проявляються різними симптомами: збудженням нервової системи, порушенням сну, задишкою та задухою, головним болем та іншими формами болю.
Наявне глибоке дихання ще більше посилюють:
- рясна їжа та переїдання, особливо зловживання білковою їжею;
- вживання міцної кави, чаю, какао, шоколаду;
- малорухливий спосіб життя;
- глибокодихальні види фізичних вправ;
- Тривалий сон, особливо на спині;
- психічний спокій, психотерапевтичні сеанси, гіпноз, розслаблення м'язів;
- природне підвищення температури;
- дозоване голодування, вегетаріанство, сироїдіння, вживання деяких лікарських рослин;
- фізичне навантаження, сходження на гірські схили до 4 км заввишки, більшість вправ йоги.
Результати глибокодихальної проби хворого практично переконують і лікаря, що причиною хвороби є глибоке дихання, яке можна коригувати за допомогою методу ВЛГД.