Диня при грудному вигодовуванні

Будь-якій новоспеченій мамі, за умови того, що вона годує свого малюка грудьми, доводиться повністю переглядати свій раціон. Адже правильно годувати грудьми – отже, приносити немовляті тільки користь. А багато продуктів похвалитися цим не можуть. Коліки, здуття живота, розлад стільця і алергія - те, до чого можна прийти, якщо ставитися до такої серйозної фрази як "мами, що годує" безвідповідально. Серед безлічі невизначених для молодої матері у співвідношенні «кориса-шкода» продуктів почесне місце займає диня.

У чому сила

Користь дині відома давно. Калій, кремній, вітаміни С та В9, бета-каротин, залізо та фолієва кислота – все це багатство знаходиться всередині ароматної красуні. Ця ягода здатна регулювати роботу кишечника, покращувати стан шкіри та волосся і навіть попереджати застуду!

Чи можна чи ні диню в період ГВ?

Але чи варто вживати диню жінкам, які годують дітей грудьми? Як і скільки солодких шматочків можна з'їсти? Відповіді сучасних педіатрів виглядають так:

Включати її до раціону молодій мамі можна тоді, коли дитині виповниться 3 місяці і її шлунково-кишковий тракт вже остаточно зміцніє. Це допоможе уникнути здуття, кольок, розлади випорожнень, блювання і алергії у малюка;
Починати пробувати диню потрібно починаючи з маленького шматочка, після чого важливо уважно стежити за реакцією малюка, тому що ця ягода – сильний алерген. Якщо ніяких висипань на шкірі не з'явилося, животик не болить, а немовля нормальне, то можна поступово збільшувати порцію до декількох скибочок на день.Адже диня для мам, що годують - це ще й стимуляція припливів молока. Головне пам'ятати, що все добре вміру;
Не варто змішувати ягоду з молочними та хлібобулочними продуктами, бо це обов'язково викличе бродіння і у мами, і у малюка;
Краще не їсти диню натще, тому що вона може порушувати процес травлення у породіллі. А від цього страждатиме і дитина;
Перед їжею потрібно обов'язково мити продукт!

Цю яскраву насолоду можна їсти не лише сирою, а й у вигляді варення, цукатів, мармеладу та інших смачних «корисностей».

Тонкості вибору

Вибираючи диню, матері-годувальниці потрібно пам'ятати кілька простих рекомендацій:

Купувати ягоду найкраще в розпал сезону, бо великий ризик потрапити на напханий нітратами екземпляр. А це дуже небезпечно для мами, але ще небезпечніше для маленького малюка, з його не до кінця зміцнілим організмом.
Вибирати потрібно неодмінно стиглий варіант. Визначити це можна так: ягода має бути ароматною, без тріщин, вм'ятин і плям, а хвостик має бути сухим. Якщо ж стукнути по стиглій жовтій дині, можна почути характерний глухий звук.

Коли диня – табу

Але є абсолютні заборони на поїдання цієї південної красуні. Її не варто їсти, якщо у матері, що годує:

Цукровий діабет (може відбутися різкий стрибок цукру в крові);
Будь-які інфекційні захворювання шлунково-кишкового тракту (порушення травлення в такому разі забезпечено, що ще більше посилить перебіг хвороби);
Виразкова хвороба шлунка або гастрит (може статися напад);
Індивідуальна непереносимість продукту;

Підводя підсумок можна сказати, що диня при грудному вигодовуванні - продукт цілком допустимий і навіть корисний, але до нього варто ставитися зобережністю через його сильну алергенність. І починати їсти цю ягоду мамі, що годує краще після тримісячного віку малюка.