Діти у лазні – все, що потрібно знати про відпочинок у парних з малюками

Просунуті батьки чудово розуміють, що відвідування лазні дітьми – це основа загартовування. А загартовування - це основа для сильного імунітету та міцного здоров'я. Більшість дітей відвідують лазню із задоволенням. Для них це справжній ритуал, де можна дізнатися про щось нове і відчути себе «маленькими дорослими». Але існують деякі обмеження та рекомендації фахівців, при дотриманні яких відпочинок у лазні для ваших дітей буде кориснішим і безпечнішим.

З якого віку починати знайомити дітей із банькою?

Стандартного правила відвідування лазні хлопцями дошкільного віку немає, оскільки кожен малюк — індивідуальний. Як показує практика, малюкам, чиї мами в період вагітності відвідували парні, набагато простіше пристосуватися до високих температур у лазні. Також легко адаптуються у сауні діти батьків, які ведуть здоровий спосіб життя та регулярно самі відвідують парилку.

Експерти в галузі банного відпочинку єдині на думці — у лазню малюкам можна ходити з півроку, коли організм вже готовий до відвідування людних місць, зажив пупочок і дитина виявляє інтерес до навколишнього світу. Багато немовлят чудово почуваються в парних, тихенько смоктаючи груди мами, і одним оком розглядаючи незвичайне середовище навколо. А скільки цікавого довкола! Активно відвідувати банні заклади краще з 3-річного віку. У цей час терморегуляторні механізми стають більш налагодженими. До цього періоду сальні залози можуть працювати з перебоями.

Підготовка перед відвідуванням лазні малюками

Перед відвідинами сауни рекомендовано пройти загальний огляд у педіатра, проконсультуватися з вузькими фахівцями (дерматологом, невропатологом, кардіологом, ЛОРом).

Готуючи дітей до візитів у лазню, їх потрібногартувати. Це може бути контрастний душ, змінні ванни, а також прохолодні повітряні ванни з поступовим збільшенням їхньої тривалості. Щоденні купання в душі необхідно закінчувати обливання теплою водою.

Приготуйте стандартний «лазневий набір» для лазні для малюка: чисту нижню білизну, шапочку, два рушники, гумові капці, жирний крем, шампунь, а також термос із чаєм, компотом або соком.

Відвідування лазневого закладу юними гостями базується на трьох китах: розігрів, обливання та відпочинок.

Як довго малюк може перебувати у парній?

Середня температура в парилці, куди відправляється дитина віком від 1 року, повинна бути не більше ніж 50 °С. Малюкам на початковій стадії знайомства з парою можна перебувати в кабіні близько 1-2 хвилин, поступово збільшуючи цей час до 3-5 хвилин, а температуру - до 60 °С. Дітям молодшого шкільного віку дозволяється перебувати в парилці близько 10 хвилин за середньої температури 70–80 °С. За одне відвідування має бути не більше 3 заходів у парну, а на етапі знайомства із сауною малюкові достатньо одного відвідування.

Заходити в парну діти повинні під час пікової температури, а не на початку, коли кабіна тільки розігрівається. Дорослі повинні стежити за самопочуттям дитини. Якщо він стає млявим або більш активним, настав час виходити з парилки. Після тіла дитини потрібно обполоснути теплою водою. Виключено стрибки в басейн або обтирання снігом! Поплавати в холодній воді можна тільки тоді, коли тіло повністю охолоне.

Діти в сауні - запобіжні заходи

Загальні принципи безпеки для малюків у сауні такі:

Напередодні знайомства з банними традиціями з малюками можна пограти у гру «діти та дорослі у парній».
Перед заходом у парнунеобхідно прийняти прохолодний душ. При заході в парилку голова дитини має бути суха.
Перебувати в сауні малюк повинен у горизонтальному положенні. Його потрібно укласти на пелюшку або килимок.
Сауна протипоказана голодний шлунок. Перерва між останнім прийомом їжі та візитом у лазню має становити не менше 1 години.
Час перебування в парній та температуру в жодному разі не можна перевищувати. Навіть якщо ви бачите потенціал у своїй дитині, пам'ятайте, що це молодий організм, який може непередбачено відреагувати на перепади температур.
Сигналом до припинення банного відпочинку може бути млявість або підвищена збудженість дівчинки чи хлопчика. Якщо дитині не подобається в лазні, ні в якому разі не можна її примушувати.
Малюків до року необхідно заносити на руках у пелюшці або м'якому рушнику. Старші діти заходять у парилку самостійно, але обов'язково з батьками.
Дуже важливо забезпечити відчуття комфорту у дитини. Це не має виглядати, як спроба всіма правдами та неправдами «пересидіти» високі температури.

Протипоказання для лазневого відпочинку у дітей

Відвідування сауни не рекомендовано дітям із такими проблемами:

неврологічні захворювання;
проблеми дихальних шляхів;
порушення процесів обміну речовин у організмі;
вроджені вади серця та інші проблеми серцево-судинної системи;
захворювання щитовидної залози;
проблеми зі шкірою;
інфекційні запальні процеси та ін.

У жодному разі не можна відправляти малюка до лазні, якщо у нього є кашель, підвищена температура, є рани на шкірі.

Безпека малюка у парилці повністю залежить від дорослих. У таких місцях за дітьми слід стежити щебільш уважно, ніж удома. Якщо ви не впевнені, що збережете пильність, розслабившись у парній, візьміть із собою няню чи когось для постійного нагляду за чадом.

Дитина у молодшому віці ще не в змозі оцінити всю користь лазні. Для нього - це таке ж проведення часу, як і похід в магазин або в гості. Нехай відвідування сауни супроводжується грою, цікавими розповідями, щоб розпалити інтерес до таких процедур у хлопчика чи дівчинки та прищепити любов до лазні, що окупиться здоров'ям та сильним імунітетом! Адже це — головне для наших діток.