Дитяча боязнь темряви причини, шляхи рятування
Як допомогти дитині впоратися зі страхом
Причини страху темряви
Чотири роки – вік, у якому діти найчастіше відчувають перший страх темряви. Це складний період, коли дитина вперше ставить запитання «Звідки я взявся?» і нерідко вперше стикається з досвідом смерті: бабусь, дідусів, тварин. Ця тема виринає навколо і збігається з фазою активного розвитку фантазійної сфери.
Малюкові може ставати страшно бачити те, що за його закритими очима. А там темрява. Що виходить? Коли малюк закриває очі, він залишається віч-на-віч із собою.
Екзистенційний досвід залишитися віч-на-віч із собою нелегкий навіть для багатьох дорослих, що вже говорити про дитину.
Що потрібно знати про страх
2. Відповідно до серії вікових, природних страхів, виникнення страху темряви приблизно чотирирічному віці — нормальний процес.
3. Страхи темряви, висоти, замкнутих просторів, самотності, глибини - це різні проекції одного і того ж страху, пов'язаного з родовим стресом. На різних етапах дорослішання та за наявності каталізаторів він виходить на поверхню. Тобто страх застрягти в ліфті — це такий самий страх, як і страх залишитися в темній кімнаті. У цілому нині страх пов'язані з різними фазами течії пологів. Ми розуміємо, що це нормально. Але ми маємо можливість допомогти дитині трансформувати страх.
Важливо: коли дитина каже «Я боюся темряви» або «У мене під ліжком живе монстр», марно стверджувати, що там нічого немає. Якщо малюк вже озвучив цей факт, це означає, вінприсутній у його реальності та є для нього правдивим.
Відповідно, ми до будь-якого озвученого об'єкта ставимося як до реально існуючого.
- піддавати слова малюка сумніву. Найбільший страх кожної дитини - розповісти про свій страх і бути висміяним;
- перемагати страх повним зануренням у нього. Не забувайте, що у темряві загострюється сприйняття всіма рецепторами. І тому, якщо, наприклад, перебуваючи у темряві перелякана дитина раптом почує якийсь дивний звук, це може обернутися не тільки стресом, а й травмою;
- Допускати перетворення страху на вторинну вигоду. Будь-який страх, як і хвороба, може мати вторинну вигоду. Зразок: якщо мені страшно, то я посплю з батьками. Скільки? Поки що не пройде!
Завдяки страху можна довго чогось уникати. Тому якийсь час ми дитину супроводжуємо в страху, потім вчимо її обходитися зі страхом, а потім супроводжуємо, але даємо можливість дитині протистояти цьому страху.
Способи подолання страху темряви
Роботу зі страхом перетворюємо на гру. Наша мета – познайомити малюка з темрявою та зробити її безпечною.
— Ми можемо грати в «острів скарбів», коли ховаємо у темній кімнаті щось і дитина з ліхтариком це шукає.
— Можна забігати на пару секунд у темну кімнату і назад, подібно до контрастного душу.
— Граючи з дитиною, розповідаємо про те, що ми також колись боялися страху. Створюємо метафору: можна уявити себе рослиною, коріння якої у темряві під землею, але верхівка лежить на поверхні. Або перетворюємося на коренеплід, який міцніє під землею у темряві.
— Можна уявити мандрівників, які їдуть тунелями і потім виходять на світ. Головний меседж – наприкінці буде світло!
-Перетворюватися на місяць, коли темно. Або симпатичні дитині Хеллоуїнські атрибути трансформувати в захисників від страшних снів і темряви.
– Робити «нічних тварин» – кажанів чи сов. Якщо дитина зробить таку фігурку сама чи разом із батьками, може назвати її своїм персональним хранителем. І тоді батьки зможуть цьому хранителю «довірити» малюка.
— Обов'язкові ігри «у хованки», ігри з будиночками та ігри, в яких дитина могла відчути себе кенгурушкою у сумці у мами. А також іграшки на кшталт кіндер-сюрпризів.
Насамкінець хочу акцентувати увагу батьків на тому, що персональні зберігачі — це дуже важливо. Дитину, до того, як вона зміцніє, не можна залишати віч-на-віч з дорослим світом. Йому потрібний посередник-провідник. Їм цілком може бути уявний герой або м'яка іграшка, яка стає таким героєм. Відмінний приклад: Карлсон та Малюк.