Дитячий самомасаж

Анкета для батьків про значення спорту у сім'ї

Зимові види спорту Презентація для дошкільнят

Посадова інструкція з фізичної культури ДОО (нова)

Безпека взимку презентація для дошкільнят

Основні вимоги до рухового режиму в ДТЗ

Медико-педагогічний контроль фізкультурного заняття у ДТЗ

Дидактичні ігри щодо навчання дітей правилам дорожнього руху

Підготовчі та підводні вправи

Графік фізкультурно-оздоровчих режимів у ДТЗ

Навчання дошкільнят основним видам рухів ЛАЗАННЯ

Навчання дошкільнят основним видам рухів РІВНОВАГА

Навчання дошкільнят основним видам рухів ХІДБА БІГ

Правила поведінки для дошкільнят у спортивному залі

Навчання дошкільнят основним видам рухів МЕТАНИЕ

Навчання дошкільнят основним видам рухів Стрибки

ІОМ розвитку дошкільника ГО Фізичний розвиток

Навіть найменші діти із задоволенням включаються в процес ігрового самомасажу, нерідко виявляють творчість, пропонуючи нові рухи, варіанти виконання вправ, при цьому отримують елементарні уявлення про власне здоров'я, акупунктуру, можливості зміцнити здоров'я лише дотиком рук. Дитячий самомасаж своєю простотою та доступністю, можливістю органічно включати його у різні види діяльності, через вільне вираження емоцій сприяє зміцненню фізичного та психічного здоров'я дітей.

Самомасаж дошкільнят супроводжується веселими віршами,покликаними обіграти масажні рухи, яскравими образами, що викликають інтерес дітей, що дозволяють розкріпачитися, не замислюючись про терапевтичний ефект вправ.

Дивіться також

Використання дитячого самомасажу на фізкультурних заняттях

Вибираючи технології здоров'язбереження для роботи з дітьми, ґрунтуючись на медичних показаннях, вікових особливостях та діагностиці фізичного розвитку дітей, я дійшла висновку, що ігровий самомасаж цілком доречний у водній та заключній частині фізкультурних занять, а також між виконанням певних основних рухів для зняття напруги. Самомасаж дозволяє посилити ефект заняття позитивними емоціями, викликати інтерес до турботи про особисте здоров'я, формувати звичку здорового способу життя. Важливо навчити дітей виконувати масаж рухи м'яко, без зусиль, злегка погладжуючи, йди легко натискаючи на частини тіла, у напрямку від периферії до центру.

Прийом масажу

натискання
погладжування
постукування
розминання
розтирання
прищипування

Очікувані результати застосування масажу

Освітній напрямок

засвоєння правил виконання самомасажу
володіння найпростішими прорізами самомасажу

Оздоровчий напрямок

покращення кровообігу
покращення обмінних процесів
зміцнення склепіння стопи
позитивний вплив на центральну нервову систему

Виховний напрямок

спонукання активності
розвиток творчих здібностей
розвиток позитивних емоцій

Найпростіші види самомасажу

Масаж стоп

стискання та розтискання пальців ніг
ходьба масажними килимками
ходьба ребристими доріжками
ходьба на шкарпетках, на п'ятах

Масаж пальців та долонь

витягування кожного пальця з легким натисканням
легке розтирання кожного пальця без скручування (як би надягаючи колечко)
різна пальчикова гімнастика
розтирання долонь
бавовни у долоні

Масаж рук

погладжування рук від кистей до плечей
постукування рук від кистей до плечей
розтирання передпліч

Масаж ніг

погладжування від стопи до стегна
поплескування від стопи до стегна

Масаж спини

за допомогою гімнастичної палиці
використовуючи дружню допомогу

Масаж тіла

пощипування за боки
погладжування живота легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою
погладжування центральної лінії грудей рухами знизу нагору

Масаж голови

погладжування голови руками зверху донизу

! Масаж особи на фізкультурних заняттях неприпустимий, оскільки руки дітей можуть бути не чистими.

Самомасаж на фізкультурних заняттях

Масаж рук, пальців

Мета: навчити дітей самостійно зігрівати руки в холодну пору року, знімати напругу рук та пальців, сприяти покращенню кровообігу, розвивати дрібну моторику.Самомасаж «Добиваем вогонь» Кожному знадобиться відшліфована дерев'яна паличка, для дітей молодшого та середнього віку палички лежать на очах, для старших дітей палички сховані, їх спочатку требазнайти; енергійно крутимо паличку між долонями, щоб стало гаряче Взяли паличку в долоню Здобуватимемо вогонь, Сильно паличку покрутимо - І вогонь собі добудемо.Самомасаж «Ми погріємо наші ручки» Молодший і середній вік просто розтирають долоні, щоб стало гаряче, старший вік починають розтирати долоні з мізинців, поступово включаючи всі пальці, потім розтирають долоні, щоб було гаряче, потім розводять долоні, намагаючись відчути між ними «теплу кулю». Як же холодно взимку, Щоб нам не захворіти Треба ручки розтертиСамомасаж «Колобок» Молодший і середній вік імітують рухи в площині, старші діти починають у площини, закінчують кінчиками пальців, начебто колобок між долонями, кілька разів міняючи напрямок руху.

Самомасаж «Дуже весело живемо» Проводиться в кінці фізкультурного заняття; руки підняті вгору Міцно кулачки стиснемо, А потім їх розтиснемо Розтиснемо і стиснемо Дуже весело живемо!Самомасаж «Наші ручки відпочивають» Проводиться після вправ у метанні, лазанні по гімнастичній стінці; підтримуючи в зап'ясті одну руку іншою, злегка її потрясти Ох, втомилися наші ручки Ручку ручкою ми візьмемо Щоб ручки відпочили Ручкою ручку потрясемоСамомасаж «Де ж руч 28> Проводиться після вправ у повзанні, лазні; витягнути руки вперед, підняти вгору і вільно «кинути» вниз.

Масаж голови

Мета: навчити дітей знімати напругу, відновлювати увагу, сприятиполіпшення кровообігуСамомасаж «Їжачок» Після рухомої гри молодший і середній вік виконують погладжуючі рухи двома руками від чола до потилиці, потім перебирають пальцями з боків від основи черепа до маківки; старші легко натискаючи на шкіру пальцями правої і лівої руки погладжують віскі, переміщаючись спочатку до лоба, потім до потилиці, після чого середніми пальцями роблять точковий масаж біля основи черепа. І зовсім не розбереш Це щітка чи їжак

Масаж спини

Мета: розслабляти м'язи спини, покращувати кровообіг, надавати допомогу друзямСамомасаж «Веселий дощ» Діти встають у коло один за одним, так, щоб було зручно виконувати маніпуляції на спині, що стоїть попереду. Спочатку поплескують долоньками, потім постукують пальцями, побивають кулачками, в кінці погладжують Дощ вийшов на прогулянку Кап, кап, кап, Побіг по провулку Кап, кап, кап, Діти будинку посидіть Кап, кап, кап, І гуляти не виходьте Кап, кап, кап Ось, коли піду, тога Виходьте все сюди.Самомасаж «Два веселі гусаки» Після рухомої гри «Знайди собі пару», двоє дітей роблять масаж спини один одному по черзі, масаж виконується одночасно двома руками, діти молодшої та середньої групи просто тикають пальчикам, діти старшої та підготовчої групи виконують прищипи, що дозволяє «масажисту», окрім дрібної моторики, розвивати координацію рухів. Два веселі гусаки Вийшли на лужок Травку щипали Весело кричали Га-га-га, га-га-га З останніми словами діти міняються місцямиСамомасаж «Черепаха» Виконується в парах, спочатку легке поплескування долонями по спині зверху вниз, потім енергійне пощипування відпопереку вгору по спині

Ішла купатися черепаха І кусала всіх зі страху: Кусь-кусь-кусь,кус Нікого я не боюся. З цими словами швидко повернутися і злякати партнера «У!» і повільні вібруючий рух руками. Відобразити переляк Змінитися місцями

Самомасаж «Про жабенят» Виконується з побудови в коло, спочатку поплескування долонями по спині вгору і вниз, потім пощипування рук від ліктьових суглобів до плечей, після легке постукування кулачками по спині, в кінці завмирають, зображуючи дах над головою. Дощ, дощ Пущі, пущі, Буде свято біля жаб, Грянув грім Бом-бом! Всі жаби швидко в будинок.

Масаж стоп

Мета: здійснювати профілактику плоскостопості, зміцнювати склепіння стопи, покращувати кровообіг, розвивати дрібну моторику пальців.Самомасаж «Козеня»

Спочатку діти молодшого та середнього віку підстрибують на місці, діти старшого віку переступають не відриваючи шкарпеток від підлоги на місці, потім молодші сідають на підлогу та погладжують ноги долонями від стопи вгору, старші виконують розтирання зі становища стоячи, потім по черзі витягують вперед то одну, то іншу ногу і обертають ступнями убік, молодші за допомогою рук. Наприкінці виконують підскоки дома.

Козлик швидко поскакав І ненароком упав Підвернув козеня ніжку Сів і плаче на доріжці Я скажу вам усім відомо Без гри не цікаво Треба козлику грати І з козенятами скакати

Комплексний самомасаж

Мета: посилити ефект заняття позитивними емоціями, викликати інтерес до піклування про особисте здоров'я, посилити кровообіг, поліпшити обмін речовин.молодшому та середньому віці повторюють за інструктором з фізкультури, у старшому-самостійно.

Ми зліпили півня Не розфарбований він поки що Фарби яскраві візьмемо І розфарбовувати почнемо. Золотим розфарбуємо гребінь Жовтим крила і живіт Червоним спинку ми розфарбуємо Вставши один до одного в оборот Ось дійшло до ніжок справа Каритимемо ніжки сміливо А тепер нам треба хвіст Розфарбувати в сім смуг Всі намагалися, не лінувалися Ось які вийшли У хлопців півня Золоті гребінці.