Для чого потрібна фолієва кислота жінкам

Фолієва кислота надходить в організм з їжею, її виробляє мікрофлора кишечника, проте жінкам потрібно заповнювати її запаси, для чого рекомендується приймати таблетки з цим вітаміном.

Фолієвою кислотою (фолацином, птероілглутамінової кислотою) називають синтетичну водорозчинну сполуку, яка в організмі відновлюється до тетрагідрофолієвої (фолінової) кислоти, що виявляє високу фізіологічну активність.

За фізіологічними властивостями ці речовини, а також фолати, що надходять з їжею, об'єднують у групу з назвою вітамін В9, про який ми вже писали на сторінках сайту.

В організмі людини завжди є запас фолацину, більша частина якого (до 50%) зосереджена в печінці. Якщо фолати з їжею або харчовими добавками перестануть надходити в організм, через 3-6 місяців запаси їх в організмі вичерпаються.

Що ж дає людині фолієва кислота, у чому її користь в організмі, навіщо вона потрібна жінці?

У чому користь для жінки

Але фолієва кислота важлива як для репродуктивного здоров'я жінки. Ця сполука потрібна для біосинтезу білків, реплікації ДНК, РНК. Навіть незначні відхилення у цих процесах викликають глибокі порушення в організмі.

Для кожного клітинного поділу потрібно вітамін В9, а крім того, в організмі жінки фолацин:

бере участь у виробленні еритроцитів, запобігаючи анемії;
контролює рівень гомоцистеїну;
сприяє виробленню серотоніну, норадреналіну, амінокислот метіоніну, гліцину;
задіюється у процесах регенерації шкірних покривів, здорового росту волосся;
зберігає активність мозку до старості;
допомагає протистояти депресії.

Приймати препарат потрібно разом із вітаміном В12 – синергістом В9. Щоб не розвинувся дефіцит фолацину в організмі, жінці необхідно приймати щонайменше 200 мг препарату як добавок щодня.

Рання сивина, запалена слизова язика, поганий апетит, затримка статевого розвитку у дівчат, ранній клімакс - ці симптоми зустрічаються при різних захворюваннях, але з великою ймовірністю вони можуть виявитися ознаками нестачі В9 в організмі.

Мегалобластна анемія

Ризик мегалобластної анемії – одна з причин, для чого потрібна фолієва кислота у таблетках жінкам у будь-якому віці, а особливо після настання менопаузи. Ознакою цієї хвороби є присутність у кістковому мозку у великій кількості попередників еритроцитів – мегалобластів.

Запідозрити подібне захворювання можна у разі появи симптомів:

швидкої стомлюваності;
нездатності зосередитися, сконцентрувати увагу;
головний біль;
серцебиття;
малинового забарвлення мови;
задишки.

При клімаксі

Ще однією важливою причиною, для чого потрібно пити фолієву кислоту жінкам, є боротьба із неприємними симптомами клімаксу.Фолацин має естрогеноподібну дію, що пом'якшує стан жінки після настання менопаузи.

Для чого потрібна фолієва кислота в організмі після настання клімаксу, чим вона корисна для жінок старше 50 років? Додатковий прийом фолієвої кислоти після настання менопаузи:

запобігає, пом'якшує припливи;
нормалізує кров'яний тиск;
зменшує пітливість;
усуває відчуття жару у тілі;
заспокоює серцебиття;
відновлює сон;
стабілізує психічнестан.

Додатковий прийом препарату у літньому віці допоможе уберегтися від макулярної дегенерації або макулодистрофії. Це захворювання руйнує сітківку ока, а саме – частину, яка відповідає за гостроту центрального зору.

Зниження рівня гомоцистеїну

Вітамін В9 необхідний у всі періоди життя, але головне, навіщо потрібна фолієва кислота жінкам репродуктивного віку, це народження дитини. Додатковий прийом препарату дозволяє контролювати рівень гомоцистеїну, дає можливість не тільки завагітніти, виносити плід, а й сприяє тому, щоб малюк народився здоровим.

При дефіциті фолієвої кислоти в одного з подружжя настання вагітності малоймовірне.

Підвищений рівень гомоцистеїну пов'язують не лише з розладом репродуктивної функції, але й із серцево-судинними захворюваннями, нервовими розладами, психічними хворобами.

При високій концентрації гомоцистеїну:

ушкоджуються стінки кровоносних судин, створюються умови у розвиток атеросклеротичних бляшок;
створюються умови, що сприяють утворенню тромбів у кровоносних судинах;
збільшується ризик захворювань нирок;
збільшується ймовірність інфаркту;
посилюється ризик хвороби Альцгеймера, розвитку когнітивних розладів у похилому віці.

Вплив на травлення

Недолік фолієвої кислоти відзначається при хворобах органів травлення через порушення всмоктування при целеакії, мальсорбції, гастриті. На засвоєння негативно впливає прийом нітрофуранів, аспірину, антацидів, контрацептивів, глюкокортикостероїдів.