Дмитро Ігнатов, мотивація, натхнення, спорт, Паралімпійські ігри, apple watch, плавання, людина
Популярне
Головна → Виклик → Життя → Дмитро Ігнатов: «В Україні не люблять інвалідів. Всі лебезять перед нами, а самі при цьому відчувають сильну огиду»
Як не зламатися і почати жити заново
Процес реабілітації триває й досі — я досі звикаю до протезу. Наприклад, наступаючи в калюжу, я часом не можу збагнути, чому промокла тільки одна нога. Крім того, я некомфортно почуваюся, коли на сходах мене просять допомогти підняти коляску чи сумку — люди ображаються, засмучуються, але коли бачать, що в мене залізна нога, ніби заспокоюються.
Мені завжди потрібно вчитися, вдосконалюватися. На те, щоб почати нормально ходити, мені знадобилося півроку тренувань із коучем з ходьби. Тим не менш, коли ми з ним зустрічаємося, завжди намагаємося щось змінити.
Хороший керівник розуміє, що інвалід в офісі — це неймовірний стимул для решти всіх співробітників. Коли він приходить на роботу, залишається доробляти справи, вони думають — млинець, чому він залишається, а я — здоровий — хочу кудись утекти. Інше питання — багато хто лякається, що нам потрібні особливі умови. Так, для колясочників потрібні трохи ширші туалети та пандуси, у крайньому випадку пара міцних хлопців в офісі (наприклад, Женя Воскобойнікова працює на «Дощі» — там немає пандуса, але їй допомагають продюсери-хлопці та сильний оператор). І все. А люди з ДЦП чудово можуть працювати сммільниками. Але в Україні поки що цього не розуміють.
Навіть я на своїй роботі періодично стикаюся з труднощами. Наприклад, я кульгаю і не можу зробити прикольну проходку в кадрі. Але разом із грамотним режисером такреативником ми завжди щось придумаємо. Щось таке, після чого у глядача буде відчуття, ніби я не ходжу, а літаю.
Другий крок: зустрітися з нами або хоча б вийти з дому. У Москві багато безкоштовних майданчиків для інвалідів. Воркаути, лекції, семінари – головне, не сидіти у квартирі.
Третій крок: оточи себе правильними людьми - тими, хто дивитиметься на тебе і надихатиметься, і тими, на кого ти дивитимешся і надихатимешся.
І не дивися телевізор — спілкуйся краще з людьми і подорожуй (подорожами я називаю кожен вихід із дому).
Як з'явився новий стимул
У моєму випадку спорт – це підготовка до життя. Буквально підготовка до виходу до міста. Я намагаюся працювати над своєю ходою, не кульгати, а це теж частина спорту. І, звичайно, мені хочеться наблизитися до паралімпійської медалі. Цього літа я брав участь у чемпіонаті України (у зв'язку з допінговим скандалом чемпіонат зараз — найкрутіша подія для паралімпійців). І це було надзвичайно здорово.
Найбільший приклад для наслідування — моя подруга Настя Діодорова, паралімпійська чемпіонка з плавання. Настя надихає мене, допомагає порадами, підбадьорює. У неї немає рук – вона пише повідомлення носом чи пальцями ніг. І вона напрочуд крута і класна.
На мою думку, за бажання можна знайти час для будь-якої справи — все залежить від тайм-менеджменту. Якщо не виходить кудись сходити увечері, можна сходити вранці і навпаки. Або протягом дня робити невеликі перерви. Але тут, звичайно, велику роль відіграє те, ким і де ви працюєте. Мені пощастило з професією — вона творча, і я маю час на заняття улюбленими речами. При цьому мені теж іноді треба побути на одне — подумати, відпочити. Так буває перед важливими змаганнями.Чому, власне, спортсмени їдуть на збори? Там вони концентруються на своїй меті та їх ніщо не відволікатиме.
Для мене найскладніше у спорті – не забути очки та шапочку. Але найважливіше не забути перепустку в басейн «Олімпійський». Незважаючи на те, що я займаюся вже чотири роки і персонал вітається зі мною, називаючи на ім'я, і стежить за моїми спортивними та творчими успіхами, вся ця бюрократія заважає спокійно приходити на тренування і створює безглузді перешкоди. Мені здається, це безглуздо.
У плані харчування я, на жаль, не можу собі дозволити все, що захочу. Я дуже люблю солодке і досить швидко набираю вагу. Щоб підтримувати себе у формі, я користуюсь сервісом доставки готової їжі – сервісом, який вигадали і роблять самі спортсмени. Так зручніше. Мені привозять лотки з корисною їжею, яку потрібно лише розігріти у мікрохвильовій печі. І жодних спокус. Коли ти купуєш продукти в магазині, обов'язково візьмеш зайвих фруктів або шоколадок. А тут ті гроші, які витрачаєш на їжу, ти віддаєш хлопцям, які займаються приготуванням та доставкою корисної їжі.
Я неймовірно кайфую від самого тренувального процесу. Звичайно, коли пливеш, ти маєш думати про техніку, але часом забуваєшся і починаєш про щось міркувати. На думку спадають класні ідеї, розум розслаблюється. А коли в залі вдається підняти супервелику вагу або зробити добрий підхід, я сприймаю це як особисту перемогу, особистий рекорд. Такі речі завжди надихають рухатися далі і не озиратися назад.