До чого призводять мрії
Не важливо, чи гине людина від надлишку понаднормової роботи або, навпаки, не знає куди подіти «зайвий» час – результат один. Здоров'я йде. Спочатку непомітно – це коли молодість та хороша генетика перетравлюють стреси, нестачу сну, бурхливі розваги, фаст-фуди та нестачу якісної рухової активності. А потім, після вичерпання всіх резервів, все швидше. Але навіть важка хвороба, як свідчать спостереження лікарів, не є серйозним приводом змінити свої звички. І 90% хворих продовжують той спосіб життя, який їх і вбиває.
Так що ж тоді може допомогти зберегти і примножити здоров'я? ».
Мрії - це джерело енергіїДотик до своєї власної мрії відкриває невичерпне джерело енергії. Енергії душі, яку не вдасться замінити нічим. Озирніться на всі боки: мільярди людей намагаються заповнити порожнечу в грудях за допомогою звичайної їжі. Чи знаєте Ви хоч когось, у кого це вийшло? Без мрії, сил щось зробити, катастрофічно не вистачає. Доводиться примушувати себе, від цього дратуватися, злитися… і ще більше перекривати джерело радості.
Те, наскільки сильно змінюються думки, емоції, моторика тіла, а, часто, і вчинки – відчув на собі кожен. Неодноразово. І багато хто, згодом, задавалися питанням «Невже це був (говорив, робив, думав) Я»? Так, це був чоловік. Точніше, його частина, його Тінь – усе те, що довгі роки витіснялося у підсвідомість та несвідоме.
У кожної цієї частини нашого Я (Тіні) – своятаємна мета.
Частина нас може хотіти безумовного кохання, і саме з неї ми шукатимемо ідеального партнера, який прийме нас на 110%. І щоразу розривати відносини, що вже склалися, в яких «чогось не вистачає!».
Інша частина бажає все контролювати (щоб ніколи більше не відчути своє безсилля, наприклад) і рветься до кар'єрного зростання, влади, впливу. Частина, яка так і не подорослішала, хоче жити без будь-яких зобов'язань, і впадає в депресію за найменшого натяку на відповідальність.
Розуміння себе дозволяє, отриману від мрії енергію, спрямувати в одне русло, а не витрачати її в безперервній, запеклій боротьбі із самим собою, де немає переможців – є лише ті, хто програв.
Наші цінності (родина, гроші, друзі, безпека, влада, здоров'я, любов, розвиток тощо) формуються нашими тіньовими частинами, нашим несвідомим. Так, ми потім свідомо говоримо: «Мені важливо те й це, тому що…». Але джерело цих цінностей, бажань – глибоко всередині нас.
І скільки б ми зі свого розуму (свідомої частини) не говорили, не розуміли, що здоров'я – основа всього (і грошей можна більше заробити, і кохання подарувати і отримати, і владу домогтися, і безпеку забезпечити і…), поки цей зв'язок не зрозуміє нашу підсвідомість - «кіна не буде».
Будьте впевнені, якщо Вам не вдається регулярно займатися здоров'ям – цих зв'язків у Вас 100% немає. Якщо позаймалися місяць і стає нудно, чи нежить валить з ніг, чи трапляються дивовижні зустрічі, заради яких пропускаєте тренування (а потім соромно повертатись), чи ногу підвертаєте – це воно.
Це Ви самі (частина Вашого Я) натиснула на «червону кнопку», щоб Ви припинили витрачати час на «непотрібні справи».які здорові, у яких виходить тренуватися як дихати, які вміють мріяти, ставити собі за мету і рухатися до них – з собою домовитися зуміли. Швидше за все це сталося випадково (з вихованням пощастило, наприклад). Але це не означає, що ви не можете!
Із собою можна домовитися. Можливо, це одне з найважливіших завдань у житті – набути світу всередині, врівноваживши світ зовні.
Зрозуміти себе та навчитися мріятиПро це написано тисячі книг, створено сотні тренінгів. І це вірно. Кожна людина шукає свій власний шлях до вершини гори, але досвід інших людей дозволяє швидше приймати рішення, уникнути попадань у глухий кут і падінь у прірві.
Мій улюблений спосіб мріяти – дивитися на зірки, впускаючи красу нескінченного світу. Краса розкриває душу, і ми починаємо чути її голос. І цей голос завжди говорить про мрію.
Мій улюблений спосіб усвідомлювати себе – пробувати щось нове, діяти – та досліджувати свої думки, емоції. Діяти і інтегрувати у своє велике, свідоме Я, частину своєї Тіні.
З відкритим серцем,Андрій БережанськийТренер зі здоров'я, керівник тренінгового центру «ЗДРАВ БУДУ»
Усіх, хто хоче глибше зрозуміти себе, торкнутися своїх мрій і почати рухатися до себе здоровою запрошую відвідати мій тренінг «Хочу бути здоровим: що допоможе і що заважає». Кожен місяць проводимо його у Києві. За умови набору групи – можемо приїхати до Вашого міста.