Догляд за грудьми під час і після годування мамтери, що годує

Грудне молоко є найкращим харчуванням для дитини на перший рік життя. Воно забезпечує йому сильний імунітет та нормальний розвиток. Більшість жінок не мають жодних проблем у період лактації та з радістю годують своїх малюків. Але затьмарити годівлю можуть тріщини на сосках, лактостаз та інші проблеми. Щоб уникнути цього, необхідний правильний догляд за грудьми.

Цьому потрібно звертати увагу з перших днів лактації. Кількість молока залежить від рівня гормону пролактину в організмі. Зазвичай виробляється стільки молока, скільки потрібно дитині.

Догляд за грудьми включає також дотримання культури годування. Дуже важливо для нормального вироблення молока повністю випорожнити груди. Тільки після того, як одна залоза спорожніла, треба давати іншу. Це важливо і тому, що корисніше так зване пізнє молоко. Спочатку дитина висмоктує менш жирне молоко, а потім добирається до жирнішого, пізнього. Якщо він не повністю спустошуватиме груди, то не отримає повної дози корисних речовин.

Особливості гігієни

Молочні залози після пологів сильно збільшуються, починається інтенсивний приплив молока. Тому насамперед необхідно забезпечити грудях хорошу підтримку. У цьому допоможе якісна білизна. Найкраще придбати спеціальний бюстгальтер для мам, що годують. Він розтягується у міру збільшення молочних залоз, не має кісточок, тому не травмує груди та не завдасть дискомфорту.

Гарний бюстгальтер необхідний також і для того, щоб на грудях не з'явилися розтяжки, тому важливо підбирати білизну за розміром. Занадто тісний бюстгальтер призведе до порушення кровообігу, припливу молока, що може спричинити серйозні проблеми не лише з грудним.вигодовуванням, а й зі здоров'ям.

Якщо молока так багато, що воно саме по собі витікає, в бюстгальтер потрібно підкласти спеціальні прокладки або стерильний бинт, складений у кілька шарів. Підкладки необхідно періодично змінювати. Бюстгальтер необхідно міняти щодня.

Після пологів фахівці рекомендують промити груди настоєм ромашки або просто кип'яченою водою. Кожну молочну залозу потрібно ретельно промивати. При використанні миючих засобів бажано уникати їх потрапляння на соски. Це призведе до їх пересушування та можуть з'явитися тріщини.

Дуже корисно влаштовувати повітряні ванни для грудей. Це розслабить м'язи та дасть шкірі подихати. Також радять влаштовувати контрастний душ. Це за потреби стимулює приплив молока.

Чергування холодної та гарячої води корисне також і для пружності та еластичності шкіри. Починати рекомендують із гарячої води та закінчувати холодною. Тривалість процедури повинна становити щонайменше п'ять хвилин. Також корисно масажувати молочні залози душем. Необхідно виконувати кругові рухи. Масаж варто робити щовечора. Це не тільки допоможе розслабитись, а й збереже красу грудей.

При прийнятті повітряних ванн необхідно уникати потрапляння на груди прямих сонячних променів. Вони можуть пошкодити чутливу шкіру.

Відразу після пологів жінкам рекомендують:

Обмежити вживання рідини. Допустима норма не більше півлітра. До цієї кількості входять також перші страви, чай, соки. Якщо не дотримуватись цього правила, то почне вироблятись надто багато молока, дитина не встигне з'їсти таку кількість, молоко застоюватиметься і виникне лактостаз.
Навчитися правильно прикладати та віднімати дитину від грудей. Це допоможе уникнути неприємних відчуттів пригодівлі ітравм.

Як правильно прикладати дитину до грудей

Якщо дитина не захоплює повністю сосок та ареолу, то, значить, його прикладають неправильно. Тому необхідно стежити за своїми відчуттями під час годування. Якщо цей процес викликає хоч найменший дискомфорт, потрібно змінювати техніку.

Годування груддю необхідно проводити так, щоб дитина повністю захоплювала сосок та ареолу. Це дозволить уникнути травмування.

Також у період годування потрібно правильно забирати груди у малюка. Якщо різко висмикнути її, коли ясна щільно стиснуті, то шкіра соска травмується. Щоб уникнути неприємних відчуттів, необхідно ввести палець між яснами дитини та легенько розтиснути їх, тільки після цього можна витягувати сосок.

Поширені проблеми

Шанси виникнення проблем особливо високі перші дні після пологів. Особливо часто новоспечені мами страждають від лактостазу.

Для цього стану характерно:

Набухання грудей.
Болючість та виникнення ущільнень.
Підвищення температури тіла.

У період відразу після пологів грудне молоко виробляється дуже швидко, дитина не встигає його висмоктувати і починає застоюватися. Застоявшись, молоко створює сприятливі умови для розмноження патогенних мікроорганізмів, тому проблему необхідно вирішувати терміновим чином.

Для усунення застою молока необхідно:

У разі ущільнень помасажувати груди круговими рухами.
Зцідити залишки молока до зникнення дискомфорту.

Щоб вирішити проблему лактостазу під час ГВ, рекомендують використовувати і народні методи. До молочної залози можна прикладати капустяний лист, робити медовий коржик, прикладати.тертий буряк, кислий сир. Рецептів компресів є дуже багато. Перед їх використанням обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі рецепти приносять сумнівну користь і можуть навіть нашкодити та сприяти розвитку маститу.

Також у період годування груддю жінок часто турбують тріщини на сосках. Правильний догляд та докладання дитини допоможуть уникнути цієї проблеми. Їхня небезпека в тому, що в організм можуть проникнути інфекції. Після появи найменших тріщин соски необхідно регулярно обробляти лікувальними засобами, наприклад, бепантеном.

Існує кілька причин виникнення тріщин у період грудного вигодовування:

Порушення техніки прикладання дитини до грудей.
Миття молочних залоз за допомогою мила.
Обробка грудей спиртовмісними речовинами.

Щоб тріщини не з'являлися, необхідно обробляти сосок молоком після кожного годування. У молоці знаходяться корисні речовини, які запобігають виникненню тріщин, а за їх наявності прискорять загоєння. Також рекомендують для профілактики змащувати соски кремами, у яких ланолін. Такі лікарські засоби не потрібно змивати. Інші креми використовувати небажано. Змащувати соски природними антисептиками на кшталт соку алое або олії з бджолиного воску не рекомендують, тому що через їх запах дитина може не захотіти харчуватися грудьми.

Якщо всі змащування не допомагають і тріщини не проходять протягом тижня, годування хворим на груди необхідно припинити. Малюк може наїстися і одними грудьми, але, якщо цього не відбувається, можна зціджувати з хворих грудей молоко і догодовувати дитину з ложечки.

Через деякий час годування хворими грудьми можна продовжувати, але спочатку даватиздорову. Якщо обидві молочні залози постраждали, необхідно зціджуватися і годувати дитину з ложечки. Пляшечку давати не рекомендують, тому що малюк може після цього кинути груди.

Під час лікування тріщин, щоб продовжувати годування груддю, можна придбати спеціальні силіконові накладки. Вони дозволять захиститись від хворобливих відчуттів. Але дитині буде важко через них висмоктувати молоко.

Бажано тріщини на сосках лікувати після консультації лікаря. Він може підібрати найбільш придатні для окремого випадку засоби. Тріщини зазвичай з'являються в перші дні з початку грудного вигодовування. Поступово шкіра сосків стає грубішою і вже не травмується так легко. Раніше була поширена думка, що під час вагітності груди потрібно гартувати, а соски протирати махровим рушником, щоб потім було легше годувати. Але ефективність таких методів не доведено.

Проблема підтікання молока під час годування також часто виникає.

Щоб позбавитися цієї проблеми, необхідно:

Проводити годування груддю якнайчастіше, а не за розкладом.
Якщо молока дуже багато і дитина його не може висмоктати повністю, необхідно зціджувати його вручну або молоковідсмоктувачем.
Використовувати підкладки в бюстгальтері, але стежити, щоб вони були якісними і не викликали подразнення шкіри.

Зміцнення грудей

Під час годування догляд молочних залоз також включає заходи, спрямовані на зміцнення м'язів.

Щоб досягти бажаного результату, займатися необхідно регулярно, кожну вправу виконувати не менше двадцяти повторень:

Потрібно скласти перед грудьми руки, долонею один до одного і натискати однією рукою на іншу, чинячи опір.
добредопомагають зміцнити грудні м'язи розтягування еспандера.
Найефективнішим вправою є віджимання. Бажано віджиматися від підлоги на прямих ногах. Якщо в такому положенні дуже важко, можна віджиматися на колінах.
Також існує безліч вправ з гантелями, які допоможуть не тільки зміцнити грудні м'язи, а й додадуть погруддя кілька сантиметрів.

Догляд молочних залоз під час годування необхідно здійснювати правильно. Порушення правил гігієни може не лише нашкодити здоров'ю мами, а й дитині.

Крім того, якщо під час грудного вигодовування жінка приділятиме належну увагу догляду за молочними залозами, то швидше поверне їм колишню форму та красу. Повністю відновити зовнішній вигляд грудей можна за допомогою фізичних вправ, правильного харчування, масажів та контрастного душу. Вважається, що у жінок, які не відмовилися від грудного вигодовування згодом, груди набувають ще більш привабливої форми, ніж до народження дитини.