Чому люди хропуть Як позбавити людину від хропіння і чи лікується хропіння
Хропіння виникає при проходженні струменя повітря через звужені дихальні шляхи. Ділянки глотки стикаються, і від впливу повітряного потоку вібрують і «дребезжать». Найчастіше хропіння виникає при викривленні носової перегородки, поліпах у носі, збільшенні мигдаликів, наявності зайвої ваги.
З уроджених особливостей до хропіння наводять вузькість носових ходів, подовжений піднебінний язичок, деякі порушення прикусу. На тонусі м'язів глотки можуть позначатися зниження функції щитовидної залози, брак сну, втома, паління, прийом снодійних препаратів чи алкоголю. Велике значення мають вікові зміни.
Як позбутися хропіння? Лікування хропіння
Починають із простого: вироблення стратегії правильного сну. Найбільш оптимальним для людей, що хропуть, є сон на боці. При цьому треба відмовитись від високих подушок. Голова сплячого має бути паралельна тілу, щоб у шийному відділі хребта був вигину. Це можна за допомогою ортопедичної подушки.
Далі лікування підбирається в залежності від причини. Майже половина людей, що хропуть, скаржиться на утруднення носового дихання. У цих випадках лікування хропіння починають із відновлення дихальної функції.
Іноді для спокійного сну досить просто добре очищати носа перед сном (наприклад, за допомогою спреїв, що містять морську воду). Але не завжди цього досить. Найбільш радикальними способами лікування хропіння, викликаного патологією ЛОР-органів є невеликі операції: виправлення викривленої носової перегородки, видалення піднебінних мигдаликів, носових поліпів.
Якщо людина не має проблем із прохідністю дихальних шляхів, використовують інші методики боротьби з хропінням. Вони також можутьбути різними. Комусь добре допомагає просте зниження ваги, комусь показано фізіотерапевтичне та лікарське лікування хропіння.
Існують і спеціальні ротові пристрої. Вони лікують хропіння за рахунок збільшення просвіту глотки шляхом фіксації нижньої щелепи або висування її вперед. До таких пристроїв буває непросто звикнути, але досить ефективні.
Ще один варіант боротьби – носові смужки-розширювачі. Вони розширюють крила носа та збільшують проходження повітря приблизно на 30%.
Якщо хропіння поєднується із зупинками дихання уві сні, засобом вибору будуть апарати для так званої сипап-терапії (CPAP). Лікування в цьому випадку проводиться за допомогою приладу, який є герметичною носовою маскою, з'єднаною з невеликим компресором. У дихальні шляхи через гнучку трубку подається постійний потік повітря під певним тиском. Це не дає дихальним шляхам змикатися і блокувати надходження повітря.
Доведено, що хропущі люди, які використовують цей пристрій, краще висипаються. Вони потрапляє ранкова сонливість, втома, розбитість, рідше буває почуття важкості у голові.
Таким чином зараз існує цілий арсенал засобів для боротьби з хропінням. Зверніться до фахівців, і вони підкажуть оптимальну схему лікування.