Догляд за порожниною рота як правильно доглядати

Красива посмішка, білі зуби. Ще в давнину їх порівнювали з перлами перлів. Хто ж не мріє про неї, і як часом буває прикро бачити у дзеркалі зовсім протилежне. Коли дзеркальне відображення починає нас не влаштовувати, ми шукаємо шляхи вирішення цієї проблеми. Купуємо дорогі зубні пасти та порошки, намагаємося виправити те, що можна і потрібно було запобігти ранньому дитинству.

Правильний догляд за ротовою порожниною починаємо з дитинства, коли «прокльовується» найперший, найбажаніший і довгоочікуваний зуб. Але мало хто знає, що з появою цього самого зуба має початися робота з прищеплення перших гігієнічних правил догляду за порожниною рота. Маленьких діток вперше знайомлять із зубною щіткою десь із року. Для цього в аптеці слід придбати першу зубну щіточку. Вона зроблена з м'якого синтетичного матеріалу, щетинки у неї маленькі та приємні на дотик. Вранці після сну такою щіточкою (без зубної пасти) слід чистити зубки малюкові. Щіточка не тільки зніме з зубів нічні відкладення, але й зробить приємний масаж ясен Вашому малюкові. Поступово така процедура має увійти у постійну звичку.

Десь до 2 років слід поступово застосовувати зубну пасту. Придбати її слід в аптеці. Вибір дитячих зубних паст дуже різноманітний. Вони яскраві, з ароматними запахами, це дуже приваблює малюка та створює комфортні відчуття при гігієнічній процедурі з очищення зубів. Слід звертати увагу на те, що ми не тільки після сніданку та вечері чистимо зубки, а й полощемо рот водою після кожного прийому їжі. Можна в доступній формі пояснити малюкові, що якщо цього не робити, то його білі красиві зубки можуть залишатися брудними, а там де бруд, там обов'язково з'явиться якась інфекція,або того гірша хвороба. Таким чином, ми прищеплюємо дитині індивідуальні вміння гігієни догляду за порожниною рота. Ці правила насамперед спрямовані на регулярне видалення їжі на зубах за допомогою певних засобів, а саме зубної пасти та порошку.

Дорослі, які засвоїли в дитинстві ці правила, якраз і бачать у дзеркалі перли перла своєї посмішки, їхнє дихання приємне і свіже. А це вже є показник здоров'я. Здорове дихання – перша ознака здорових зубів.

То навіщо ми доглядаємо порожнину рота, щоб виглядати красиво, або щоб бути здоровим? Справа в тому, що ті, хто ретельно стежить за гігієною рота, менше хворіє на соматичні захворювання. Рідше відвідує зубного лікаря. А страх перед ними ох як великий. Та й вартість послуг стоматолога не з дешевих. Що ж робити, щоб рідше відвідувати лікаря та посміхатися на весь рот? Як правильно доглядати порожнину рота? Виявляється, правила дуже прості, але при цьому дуже дійові.

Догляд за порожниною рота включає нехитрі правила:

чистити зуби слід 2 рази на день: вранці після сну та на ніч після останнього вживання їжі;
протягом дня необхідно обполіскувати рот водою після їди;
добре використовувати ополіскувачі для ротової порожнини;
міжзубний простір чистити зубною ниткою;
раз на 6 місяців відвідувати стоматолога з метою профілактики.

Але слід зауважити, що існує індивідуальна схильність (особливості харчування, куріння) до швидкого утворення зубного нальоту. У таких випадках чистити зуби слід частіше. Якщо Ви любитель похрумтіти морквиною, погризти яблучко, а це все тверда їжа, то зубний наліт буде видалятися природним шляхом, а от якщо любите поласувати тістечком, поїсти м'яку їжу, то наліт будевідкладатися на емалі швидко.

Доглядайте зуби правильно

Перед чищенням зубів обполіскуємо ротову порожнину проточною водою, промиваємо щітку і на її щетину наносимо пасту. Існує думка, що чим більше пасти завдати, тим чистіше стануть зубу після чищення. Це не так. Достатньо нанести кількість пасти з шпилькову головку.

Зазвичай зуби починають чистити з верхнього ряду, не важливо, лівого чи правого. Рухи виконуються щіткою по вертикалі вперед-назад, потім такі рухи виконуються на нижній щелепі. Поступово із вертикальної площини переходять у горизонтальну зверху вниз. Ми ніби зіскребаємо поверхню зубів. Очистивши зовнішню поверхню, слід перейти до внутрішньої (про неї часто забувають). Повторюємо такий же алгоритм рухів, що чистять. Намагайтеся не робити різких, грубих рухів, вони можуть травмувати ясна, а це призведе до кровотечі. За часом вся процедура має зайняти 3-4 хвилини. Закінчуємо чищення ополіскуванням рота водою або засобом для ротової порожнини.

Добре мати у запасі заздалегідь приготовлені трав'яні настої. Це може бути настій з ромашки, або будь-який на Ваш смак. Ну ось зуби почищені, можна кинути щітку в склянку і забути про неї. Це украй неправильна звичка. Справа в тому, що на щітці залишається безліч бактерій, вони протягом дня тільки збільшать свої колонії. Зубну щітку слід вимити милом, можна навіть залишити його на щітці і потім поставити в склянку, покласти в чохол.

Типові стекла, що допускаються у догляді за ротовою порожниною:

вертикальне переміщення зубної щітки вздовж ряду;
пропуск чищення внутрішнього ряду зубів;
швидке, поспішне чищення;
довготривале використання щітки.

Догляд для найменших

Дії з доглядуза дитячими зубами не є нічого складного:

тримати воду, не ковтаючи її;
полощемо воду в роті;
чистимо зуби без пасти;
чистимо дитячою пастою.

Щоб зацікавити дитину, слід проводити навчання гігієні ротової порожнини в ігровій формі. Цікавими будуть щітки з персонажами улюблених мультиків і казок.

Зубна щітка та ще дещо…

Наші зуби влаштовані так, що однієї зубної щітки буває замало для підтримки їхньої гігієнічної чистоти. Часто зубна щітка просто не дістає у міжзубні щілини і тоді на допомогу приходить зубна нитка – флос. Вона виконана з синтетичного матеріалу, різна за формою та перерізом. Ниткою проводять по міжзубному простору, щільно притискаючи до бічної поверхні зуба. Щоразу слід використовувати новий відрізок нитки.

Добре служить для підтримки гігієни рота ополіскувача, його використовують після чищення зубів. Не рекомендується застосовувати його замість чищення зубів.

Чому слід стежити за зубами

Зуби і рот часто називають «першою брамою» організму, і доглядати їх чистотою просто необхідно, т.к. мікрочастинки їжі, залишаючись у ротовій порожнині, провокують розвиток мікробів та бактерій, ті у свою чергу осідають у вигляді нальоту на зубах та язику. Зуби набувають жовтуватого відтінку, на них з'являється наліт і зубний камінь. У свою чергу під зубним каменем можуть відбуватися процеси, пов'язані з руйнуванням самого зуба.

У тих, хто неправильно доглядає порожнину рота, присутній різкий запах при розмові та диханні. Це показник гниття їжі у міжзубному просторі. Позбутися його допоможуть народні підручні засоби. Слід розвести маленьку ложечку соди у склянці води та обполоснути цим розчином ротпісля прийому їжі. За підтримки чистоти ротової порожнини слід пам'ятати і про чистоту язика, там теж накопичується маса «шкідливих гостей». Мова, як і зуби, потрібно очищати від нальоту.

Яка паста краща

Усі тюбики пасти можна розділити на гігієнічні та лікувально-профілактичні. Гігієнічні освіжають наше дихання та зчищають наліт із зубів. Лікувально-профілактичні пасти використовують для лікування стоматиту та пародонтозу. Використання останніх зміцнює ясна, знімає запальні процеси.

Насправді догляд за ротовою порожниною є нескладним і продуктивним при правильному його веденні. Виконуючи прості, доступні маніпуляції, Ви позбавите себе незапланованого походу до стоматолога.