Догляд за руками та ногами гідротерапія, ефірні олії, парафінотерапія - жіночий журнал InFlora
Гідротерапія
Гідротерапія(від лат. hydro — «вода», therapeuo — «лікування, лікування чимось»; син: водолікування) — збірна назва методів оздоровлення із застосуванням водних процедур (бальнеологія, талассотерапія, душ «віші» " і т.д.).
Вода - чудовий засіб для зняття напруги. Головне – правильно вибрати її температуру. Наприклад, якщо циркуляція крові йде прискореними темпами (долоні завжди гарячі та вологі), потрібно протягом 1-3 хвилин потримати руки у дуже прохолодній воді (15 ° С).
У манікюрі та педикюрі активно застосовують гідротерапевтичну процедуру - ванни для рук і ніг.
Ванна (Balneum) для рук і ніг - поширена гідротерапевтична процедура, що полягає в зануренні кінцівок людини у воду певного хімічного складу та температури. Розрізняються ванни за використовуваною температурою води та складом. Холодними вважаються ванни з температурою нижче 20 ° С, прохолодними - в інтервалі 20-33 ° С, індиферентними - від 34 до 37 ° С, теплими - близько 38-39 ° С, а вище 40 ° С - гарячими. За складом ванни використовуються прісні, лікарські, ароматичні, мінеральні, газові.
Ванночка для рук і ніг - це, як правило, справжній оздоровчий коктейль. У його рецептуру входять різні активні препарати - олії, що живлять шкіру; естракти трав, що сприяють загоєнню мікротравм та мікротріщин; антибактеріальні та протигрибкові речовини.
Завдання такої ванни - зробити шкіру м'якшою, а кутикулу - більш податливою. І, звичайно, максимально видалити забруднення, що особливо важливо для потрісканих, шорстких рук та ніг.
Якщо ванна призначена для стимулювання циркуляції крові, то температураводи має бути від 32 до 37 °С. Тривалість стимулюючої ванни - до 5 хвилин.
Ефірні масла
Ефірні олії(Aethereus Oleum) - комплекс летких душистих речовин рослинного походження. Ефірні олії є досить складною сумішшю різних хімічних сполук: терпенів, ароматичних компонентів, спиртів, кислот. Вони добре розчиняються у спирті, жирних оліях та інших органічних розчинниках. Мають маслянисту консистенцію, на папері залишають масляний слід, який швидко зникає. Різні ефірні олії мають антимікробні, антивірусні, протигрибкові, антиоксидантні, протизапальні, знеболювальні властивості.
Для лікування шкіри рук і ніг можуть бути використані такі натуральні ефірні олії:
Бергамотова оліяперешкоджає запальним процесам, живить шкіру, має антибактеріальну, антивірусну, протигрибкову та регенеруючу дію. Використовується при масажі, для ванн та масок.
Олія чайного деревапокращує кровообіг, має протизапальні та болезаспокійливі властивості. Воно повертає шкірі пружність, стимулює процеси регенерації клітин.
Сандалове масловпливає на імунну та нервову системи, покращує кровообіг, нормалізує гормональний фон.
Для дуже чутливої шкіри масло застосовують у поєднанні злавандоюаборожевим маслом, а також у комбінації з іншими оліями.
Ванни з шавлією усувають пітливість і секреторні запахи ніг.
Маски для рук зрожевим деревом,ілангілангом,кіпарисомрегенерують і вирівнюють колір шкіри, усуваючи плями і зменшуючи судинний малюнок, а ламкі нігті відновлюють маски зілангілангом,мандариномтаромашкою.
Зміцнення та полірування нігтів здійснюють втиранням чистих маселлимонаісосни.
На жаль, доводиться нагадати: ефірні олії можуть бути джерелом алергічних реакцій. Тому необхідно визначати індивідуальну нестерпність.
Парафінотерапія
Парафінотерапія(від латів. par (um) - "мало", affinis - "споріднений, що бере участь", therapeuo - "лікування, лікування чимось") - метод теплового лікування з використанням розплавленого парафіну у вигляді аплікацій , нашаровування або ванн.
Лікувальний ефект парафіну складається з дії теплового та механічного факторів. При накладенні на шкіру розплавлений парафін застигає, утворюючи плівку, температура якої швидко знижується до температури тіла. Між шкірою та плівкою утворюється тонкий газовий шар. Плівка та газовий шар захищають шкіру від впливу високої температури вищележачих шарів парафіну.
Застигаючи, парафін викликає ефект оклюзії (здавлювання), у результаті потові і сальні залози помітно активізуються. Активізуються потовиділення та лімфоток, шкіра звільняється від токсичних продуктів обміну, покращується тканинне дихання. Парафін нагрівається у спеціальних нагрівачах (термостатах), виготовлених за принципом водяної лазні. Потім парафін поміщають у ванни. Для виконання процедури парафін має бути не обпалюючим, а дуже теплим та приємним.
Великою перевагою парафінової терапії є моментальний ефект, проте є ситуації, за яких парафінотерапія протипоказана, наприклад, гострі запальні процеси, сонячні опіки, травми.
Порядок виконання процедури парафінотерапії для рук:
1. Проведіть санітарну обробку рук. Потім слідує пілінг. Якщо є необхідність убільш інтенсивному впливі, після пілінгу використовують ампули з активними речовинами. 2. Нанесіть зволожуючий крем чи лосьйон на руки. 3. Розслаблену руку м'яко зануріть у розтоплений парафін до зап'ястя. Вийміть на кілька секунд і зануріть знову. Кількість аплікацій - від 3 до 5 (рука повинна покритися товстим шаром парафіну). 4. Надягніть на руку захисну пластикову рукавичку або целофановий пакет, а зверху - махрову рукавицю. 5. Повторіть те саме для іншої руки. 6. Через 15-20 хвилин зніміть рукавицю та парафін разом із пакетом. 7. Нанесіть на руки зволожуючий крем. На закінчення добре зробити масаж рук. 8. Після закінчення масажу обробіть нігтьові валики та нігті зволожуючим кремом; за бажання покрийте нігті лаком.
Так само роблять і парафінову ванну для ніг, з тією лише різницею, що замість рукавиці надягають носок.
Показання до застосування парафінових процедур: - суха, зневоднена, тонка шкіра - у поєднанні з поживними масками; - знежирена шкіра; - груба, суха шкіра кистей і стоп; - болі в кистях і стопах; - артрит (за відсутності системних захворювань); - розтягнення м'язів, викликане перенапругою (але не запалені або «зношені» м'язи); - перед перебуванням на сонці і після нього; - перед масажем.