Домашній догляд за ногами, Здоров’я та Жити здорово з Оленою Малишевою

Не офіційний сайт програм Здоров'я та Жити Здорово, Олена Малишева — ведуча

Домашній догляд за ногами

З роками відбуваються зміни, пов’язані з ногами. І важливо про ці зміни знати і правильно до них готуватися. Треба розуміти, як правильно ходити, яке взуття правильно носити, які вибирати устілки, який догляд має бути за ногами. У цій темі сьогодні докладно розберуться.

З віком виникає набряклість ніг, тріскаються п'яти, виходять кісточки, формується плоскостопість. А плоскостопість призводить до проблем. З'являються мозолі та натоптиші. Жировий прошарок стає тоншим. На п'яту чиниться більший тиск, немає амортизації.

здоров

Кістки тиснуть на підошву. Це боляче і завдає страждань. Є спеціальні устілки із гелем. Вони допомагають формувати склепіння стопи. Люди похилого віку повинні ходити в кросівках на товстій підошвіз амортизаторами. Такі кросівки захистять ногу.

Виникає з віком атеросклероз, порушується прохідність судин. У молодих стінка артерій еластична. Але якщо виникає атеросклероз, тканини та шкіра отримують менше поживних речовин. Виникати можуть ранки.

У ранках можуть розмножуватися мікроби, ранки у людей похилого віку не гояться довго. Взуття має бути м'яким, без швів, щоб нічого не натирало. Все в такому взутті м'яке та зручне. Шкарпетки не повинні бути з тугою гумкою. Додаткове перетискання ноги і шкіри сприятиме травматізаціі.

Виникають часто у віці натоптиші. Часто підвищується у людей у ​​віці цукор, виникають натоптиші, люди при діабеті не відчувають їх. Може розвинутись інфекція, хворий може навіть втратити ногу. У місця тиску у взутті треба поміщатисиліконові прокладки. Взуття має бути широким і вільним. Підошва має бути товстою.

Багато людей не знають, що у них діабет, а може розвинутись гангрена. У жодному разі не варто носити балетки. Треба носити взуття на товстій підошві, яка амортизує стопу. Не можна носити каблуки, не можна носити взуття на плоскій підошві. Взуття потрібне зручне, воно має бути амортизуючим з широким носком.

З віком виникає варикозне розширення вен нижніх кінцівок.Клапани у венах не стуляються, вени роздмухуються, зростає ризик серйозних хвороб. Є ризик утворення тромбів. Щоб не застоювалася кров, треба, щоби працювали ікри. Потрібне правильне взуття. Треба носити компресійні панчохи.

Поділіть посилання в соцмережах!