Дослідницька робота - Екзаменаційний стрес міф чи реальність, Соціальна мережа працівників
| Дослідницька робота школяра "Екзаменаційний стрес: міф чи реальність?" | 463.34 КБ |
Як пройти через іспит без стресу: 10 корисних порад від психологів!
1. Шукайте допомоги: запитайте у Вашого викладача, психолога, батьків як найефективнішим способом підготувати себе до іспиту і як поводитися під час іспиту.
2. Влаштовуйте собі короткі перепочинки під час підготовки до іспиту. Якщо ваш мозок втомився, він не зможе запам'ятати нічого більше.
3. Плануйте свій час.
4. Відведіть достатньо часу на сон; харчуйтесь розумно.
7. Налаштуйтеся на перемогу і будьте готові зробити максимально від Вас залежне.
8. Будьте пильні – якщо Ви відчуєте себе хворим, поговоріть з кимось про своє занепокоєння.
9. Не будьте надто розслабленим! Невеликий стрес навіть корисний, тому що змушує Вас готуватися інтенсивніше.
10. Вчиняйте розумно – якщо обговорення екзамену з друзями засмучує Вас – не робіть цього! Забудьте про зданий іспит! Що минуло, того не змінити та виправити!
АДРЕСА: м. Краснокаменськ,,
Розробник: Малоличенко Владислав,
учень 9 «В» класу
Муніципальний загальноосвітній заклад «ЗОШ №7»