Дослідження основних напрямів відновлювальних заходів у змагальному періоді у
Проблеми змагального навантаження та практика змагань у боксі
При вирішенні нашої проблеми можемо скористатися схемою цієї системи та спробувати перенести її у практику боксу для позитивного вирішення питання. Але перш ніж розглянути можливі варіанти такої схеми, спробуємо з'ясувати причини, що породили цю нестиковку. Для цього треба згадати всі ті перипетії боротьби за виживання, які час від часу відчуває аматорський бокс через бажання олімпійських чиновників вивести його з програми Олімпійських ігор. Це призвело до формальних заходів щодо використання шоломів для захисту головного мозку боксерів від травм, але не виключило травмування головного мозку про черепну коробку, тобто. шолом лише захищає надбрівні дуги від розтину, і не більше. Медична заповідь "Не нашкодь!" годиться не у всіх випадках у житті, а тим більше у спорті, де від неї шкоди більше, ніж користі, оскільки її ім'ям найчастіше виключається використання у тренуванні максимальних за часом та інтенсивності тренувальних навантажень, без яких поява рекордного результату немислима. І цей заклик обмежує часом кваліфікаційні вимоги в тому чи іншому вигляді бойових єдиноборств, фактично спотворюючи початкову ідею приходу спортсмена в цей вид спорту.
Як зазначає у підручнику зі спортивної медицини доцент В.В. Васильєва: "Одноразові нокаути у більшості боксерів не залишають будь-яких наслідків, повторні можуть викликати важкі функціональні розлади нервової системи. У зв'язку з цим нокаутовані боксери не допускаються до повторних змагань протягом строго визначеного часу". Таким чином, ще однією причиною появи"пробити" може бути невитримування термінів реабілітації спортсменів після нокаутів, а це вже на совісті тренера, який раніше часу послав бійця на ринг [27, с.215].
М.Б. Козаков, який досліджував вплив нокаутів на боксерів, вважає: "Гарна загальна фізична підготовленість, за інших рівних умов, забезпечує легке перенесення нокауту і швидке відновлення організму після нього і разом з тим, удари в голову, що багато разів повторюються, не амортизовані захисними рухами можуть мати наслідки навіть тоді, коли вони не ведуть до нокауту.
Мартленд описав патогенез і клінічну картину травматичних психозів у боксерів, які використовуються як "мішки" чемпіонами професійного боксу. В результаті повторної та тривалої травматизацію у таких боксерів спостерігалася травматична енцефалопатія, що виявляється розладами мови, утрудненням рухів, змінами з боку очей, тремтінням рук типу легкого паркінсонізму, маскоподібністю обличчя. У психіці відзначалися порушення уваги та пам'яті, іноді зниження розумових здібностей та відсутність логічного мислення. Автор пов'язує виникнення захворювання з повторними дрібними крововиливами і розм'якшення в глибоких відділах мозку з подальшим рубцюванням. Ці патологічні осередки зумовлюють порушення сухожильних рефлексів. Але це бокс професійний, а не аматорський, що розглядається у нашому випадку.
Як відомо, мозок є желеподібною структурою, що утворилася зі спинного мозку і плаває в спинномозковій рідині, яка приблизно в 800 разів вище щільності повітря, в умовах якого проводяться удари і яка істотно пом'якшує їх вплив на головний мозок. У молодому організмі, про який йдеться, опір мозкових судин у3-4 рази вище, ніж у дорослої людини, що відповідно виключає їхнє серйозне пошкодження, а тим більше такою мірою, що була відзначена у боксерів-професіоналів.
Якщо ж розглядати ударні впливи з позицій такої науки, як фізика, то може йтися про прояв законів потенційної та кінетичної енергій, але більшою мірою кінетичної, яка характеризується відомою формулою твору маси на швидкість у квадраті, поділеного на 2; і прояви тут ударних впливів, як випливає з формули, в основному залежать від швидкості, причому квадратично, проте говорити про великі швидкості у боксерів 13-14 років навряд чи доцільно, але вплив маси може бути нівелювання використанням рукавичок малої ваги, але хорошого набивання, а не тих, які рекомендовані сьогодні правилами змагань і які застосовуються в інших видах єдиноборств для бійців-важковаговиків.
Таким чином, проблема полягає в тому, щоб грамотно та поступово адаптувати молодих боксерів до ударного навантаження під час багаторічної тренувальної роботи, і тут доречно згадати мудрий вислів відомого українського фізіолога Н.Є. Введенського: "Кожен молодий організм несе в собі колосальний запас сил і задатків. Тільки частина цих сил і задатків насправді реалізується і утилізується в подальшому житті, причому в більшості випадків лише незначною мірою. Завдання полягає в тому, як використовувати повніше той багатий запас сил, що вкладено в нашу організацію Як показує практика, успішно виступаючий боксер витрачає на це 10 років життя, набираючи 250-300 боїв, тобто проводячи від 25 до 30 боїв на рік, скажімо, в комплексній цільовій програмі, яка діє з 1980 р. нормативом є цифра 16-20 боїв на рік і справді, чим вище боксер піднімається покваліфікаційні сходи, тим більше сильні удари він отримує і тим більша у нього можливість отримати серйозну травму. Відповідно йому потрібний більший період відновлення. Тому навіть якщо взяти середнє значення боїв на рік, яке наведено вище, виникає питання: де ж молоді боксери повинні будуть набирати таку кількість боїв, якщо в класифікації, що діє сьогодні, спортсменам 13-14 років достатньо відвідувати спортивний зал протягом одного року і тренер зобов'язаний привласнити 3-й юнацький розряд усім, хто ходить на заняття, незалежно від показників. Адже саме в цьому віці організм має багато сил та задатків, про які говорив Н.Є. Введенський. Значить, основний обсяг змагального навантаження має припадати саме на цей вік, а його діти позбавлені взагалі. Перефразовуючи вислів П'єра де Кубертена, можна стверджувати наступне: щоб стати чемпіоном світу та мати право на проведення 10 боїв на рік, спортсмен на рівні збірної команди має проводити до 20 боїв на рік; щоб увійти до складу збірної команди, необхідно провести до 30 боїв на рік (рівень КМС), а щоб вийти на цей рівень, потрібно провести до 40 боїв на рік (рівень 1-го розряду), а для того щоб вийти на цей рівень боксер повинен провести до 50 боїв на рік (рівень 2-го розряду), а щоб успішно вийти на цей рівень, спортсмен повинен провести до 60 боїв на рік (рівень 3-го розряду), щоб продуктивно вийти на цей рівень, спортсмен -новачок має провести до 70 боїв на рік. Ну а оскільки 1-й юнацький розряд відповідає 2-му дорослому, а 2-й юнацький – 3-му дорослому, то 3-й юнацький – це рівень дорослого новачка, який має проводити до 70 боїв на рік, а значить новачок-юнак має змагатися до 80 разів на рік. І тоді лише за 8 років ми отримаємо цілкомадаптованого до ударів чемпіона світу При цьому він якраз і проведе приблизно від 250 до 300 боїв (у нашому прикладі лише 360 боїв), тоді як триразовий олімпійський чемпіон Т. Стівенсон провів понад 380 боїв.
Запропонована система бойових навантажень змагань, на наш погляд, відповідає і встановленим В.С. Фарфелем закономірностям (про які говорилося вище), пов'язаним з базисною залежністю одного рівня підготовленості від кількості боїв на попередньому рівні, і, зменшуючи кількість змагань зі зростанням кваліфікації, передбачає зростання якості ударних впливів та великі періоди відновлення після діяльності змагання відповідно. У нашому турнірі брали участь спортсмени 13 – 14 років, які мають змагальне навантаження від 10 до 40 боїв! А це означає, що навіть не маючи боїв протягом 1 року тренувань, вони примудряються набирати таку кількість протягом другого року, а це вже відповідає нашому підходу до проблеми. Ну а якщо "дивитися в корінь", як радив К. Прутков, то мова фактично йде про вплив ударів на головний мозок, і тут треба оцінити сам удар, який за своєю природою подібний до вибуху, адже недарма ж у практиці часто йдеться про вдосконалення. вибухових здібностей боксерів, тобто. Здібності спортсменів розвивати максимальні зусилля в короткі проміжки часу. Як будь-яке явище природи, вибух може бути позитивним, а може й руйнувати. Позитив вибуху полягає в тому, що молодий і повний сил організм, і психіка насамперед вимагає руху для свого найбільш повноцінного розвитку, і адаптація до ударних впливів є одним з природних факторів, до яких молодий організм повинен адаптуватися в першу чергу.
У процесі занять людина здатна встановити діапазон своїх можливостей та визначити, на що жвін здатний. Негативна дія ударів пов'язана з порушенням природного протиударного бар'єру, що існує на рівні психіки (звідси втрата свідомості після сильних ударів) і значною мірою пов'язаного з діяльністю вестибулярного апарату, яка помітно порушується. Звідси втрата рівноваги після ударів та наступні негативні моменти у здоров'ї. Тому дотримання правил змагань має стати нормою життя спортсменів та тренерів. У цьому випадку – два негативи: спортсмен не відчуває, росте він чи ні, тренер не бачить, куди вести тренувальний процес далі. Кожному фахівцеві відомо, що тренувальний процес пов'язаний з формуванням в ЦНС специфічних нервових зв'язків, іменованих динамічним стереотипом, і чим більш опрацьовано рух, тим стійкіший прояв цього стереотипу в житті: саме в змаганні за наявності значного психічного збудження пригнічуються прояви слабо опрацьованих динамічних стереотипів. недоліки тренувального процесу та визначаються шляхи його корекції.
Відомий спеціаліст у галузі ментального тренування професор, доктор медичних наук Е.М. Каструбін стверджує у своїх роботах, що кожна людина має певний адаптаційний резерв, який протягом життя знищується стресовими ситуаціями, а, як відомо кожному спеціалісту в галузі спорту, грамотна побудова підготовки та підведення спортсменів до змагань і, звичайно, саме змагання – це найкращі профілактичні засоби проти стресу, тобто. це розумно організований стрес, який діє як удар, на який чекаєш і який обов'язково пом'якшиш і зведеш його вплив до мінімуму, а значить максимально збережеш адаптаційний резерв. Якщо ж повернутись до практики боксу, то кожен грамотно спланованийдля юних боксерів мікроцикл повинен закінчуватися контрольною прикидкою (спарингом) або змаганням, і за їх результатами тренер планує підготовку наступного мікроциклу, який закінчується так само, але краще – якщо змаганням.
При цьому не зайве нагадати про те, що бойовий діапазон у боксі дуже великий і коливається від умовних, вільних боїв і спарингів до підвідних, контрольних, відбіркових та основних змагань, іншими словами є де набрати необхідну кількість боїв [29, с.172] .
А тепер згадаємо олімпійський девіз "Швидше, вище, сильніше", який вимагав виявлення найвитривалішого у боротьбі рівних у різних видах спорту. І це зрозуміло: людям потрібен ідеал, який показав би їм можливості людського організму, на який вони могли б дорівнювати і який би служив їм маяком при визначенні власних фізичних можливостей - тієї межі, до якої вони могли б йти, не боячись нашкодити своєму здоров'ю. І фактично фізична якість "витривалість" і визначала здібності спортсменів до рекордного результату у змаганні світового рівня, хоча в гасла, як це часто буває в житті, воно чомусь відсутнє, але, скажімо, якщо в кінці гасла додати "і якомога довше" - це тільки додасть ясності і точніше визначить мету. Отже, витривалість визначає в основному рекордний результат у спорті, навіть при одноразовому виконанні руху, оскільки попередня тренувальна робота з механізму частотного коду дозволяє спортсмену зробити це одне, але титанічне зусилля, набравши необхідну кількість рухів на тренуванні, а це вже робота з підвищення витривалості та її прояву на змаганні як рекордний результат. Витривалість повинна ставитися в основу і при проведенні змагань з боксу,які, згідно з наведеною В.С. Фарфелем градацій, що укладаються в зонах максимальної та субмаксимальної потужності, а значить, мінімальний час змагального відрізка має бути 3 хв, а в перспективі (при підході більшості спортсменів до рекордного показника) збільшуватися до 4 хв і потім (за тих самих умов) до 5 хв .
І ще одне нововведення, яке потребує термінової корекції, - зупинка бою після переваги 15 ударів. Значення його все те ж саме - не нашкодити здоров'ю боксерів за явної переваги одного з них. Але це розумно за попередніх боїв, де можуть зустрічатися спортсмени різного рівня підготовленості або, вірніше, різних стильових шкіл. Але якщо виконано розведення лідерів і в попередніх боях відсіялися аутсайдери, то до півфіналу потрапляють провідні спортсмени, і тут зупинка бою після 15 ударів переваги виглядає досить сумно, оскільки якщо боксер має можливість навіть наприкінці бою завдати вирішального удару, його позбавляють цієї можливості примусово. . При такому підході страждають боксери, які роблять ставку на вимотування суперника і проведення ефективної кінцівки бою в 3-му або 4-му раунді, що завжди інтригувало і притягувало глядачів і чого вони тепер позбавлені у зв'язку з цим нововведенням. Цим виключено і право на завершальний нокаутуючий удар наприкінці 4-го раунду при програних раундах загалом, що також не додає видовищності боксу. Тому, якщо зараз неможливо загалом скасувати це нововведення, то хоча б півфінал та фінал змагань від нього мають бути вільними. Проблема організації "служби власної суддівської безпеки", основи якої були розроблені за радянських часів В. Дружиніним та Е. Калімуліним, має стати реальною для суддівської комісії сьогодні.
Висунуті нами проблеми та способи їхрішення характерні як для боксу, але й інших видів єдиноборств і співзвучні з проблемами спорту загалом.