Дослідження Що важливіше для схуднення – спорт чи дієти українська газета

Активний спосіб життя в цілому та заняття спортом сильніше впливають на швидкість схуднення та ефективність дієт, ніж сам склад дієт, особливості метаболізму організму та мікрофлора кишечника. Таке припущення зробили вчені з Університету штату Міссурі у Колумбії, пише РИА Новости.

За словами вчених, існує думка, ніби фізичні вправи можуть не відігравати великої ролі в процесі схуднення, оскільки від них лише посилюється апетит, що може вести до великого споживання їжі та зниження рівня активності загалом за день. У зв'язку з цим дослідники вирішили порівняти, як дієта та вправи впливають на вагу окремо.

Вчені провели експеримент на щурах, під час якого піддослідних поділили на три групи. Першою дозволяли харчуватися жирною їжею та давали бігати в колесі. Друга була на обмеженій дієті, а представники третьої групи – контрольної – їли їжу в необмежених кількостях та вели малоактивний спосіб життя.

Через кілька тижнів експерименту щури з контрольної групи набули ожиріння, а їхні родичі, які сиділи на обмеженій дієті, навпаки, скинули вагу і були відносно здорові.

У свою чергу, щури з першої групи, які "займалися спортом" і не обмежені в доступі до їжі, мали меншу вагу, ніж гризуни з двох інших груп. Спостереження показали, що у цих тварин метаболізм був кращим, ніж у їхніх "конкурентів", незважаючи на те, що вони їли нездорову їжу.

"Загалом, щури, що займалися зарядкою, мали більш високу швидкість метаболізму, вони були активніші, ніж їхні родичі, навіть у ті часи, коли вони не бігали на колесі, а їх мікрофлора кишечника покращилася, що, ймовірно, допомогло і допомагає їмуникати ожиріння порівняно з особинами з інших груп. Подібні висновки говорять про те, що зарядка є критично важливою для боротьби з ожирінням, особливо в молодості та дитинстві", - уклали вчені.

---