Духота, спека, липень
Куди сховатися від літньої спеки? Звісно ж, у приміщення. Але там нас може чекати нова напасть – задуха.
Взагалі кажучи, задуха – несвіже, сперте повітря – поняття всесезонне. Взимку вона підстерігає нас у квартирах та офісах, тому що ми не хочемо відчиняти вікна, щоб не йшло тепло. Влітку - тому що знов-таки рідко провітрюємо або цього провітрювання недостатньо. Наприклад, якщо вікна вашої квартири чи офісу виходять на жваву магістраль, навряд чи ви зрадієте припливу такого «свіжого» повітря. Ось і відкриваєте вікно (якщо взагалі відкриваєте) виключно рідко, вважаючи, що краще страждати від задухи, ніж задихнутися від вихлопних газів. Тим часом задуха не менш небезпечна для здоров'я.
Домашня загроза
Але підвищена концентрація вуглекислого газу є не єдиною небезпекою задухи. Непровітрюване приміщення - ідеальне середовище для розмноження вірусів, мікробів та плісняви. А це послаблює імунітет і провокує розвиток алергічних реакцій (або посилює наявні). Тому із задухою обов'язково треба боротися.
Даєш кисень!
Багато хто намагається вирішити проблему за допомогою кондиціонера. Частково це вдається – стає прохолодніше. Але бажаної свіжості як не було, так і немає – концентрація вуглекислого газу залишилася незмінною, адже кондиціонер ганяє туди-сюди сперте кімнатне повітря, а не забирає його з вулиці. Крім того, від кондиціонера можна захворіти. І не тільки тому, що з нього дме холодний струмінь. Якщо довго не змінювати фільтри приладу, у них починають жити алергени та бактерії, і кондиціонер перетворюється на джерело інфекції.
Набагато ефективніше діють системи припливної вентиляції. Такі пристрої забирають повітря з вулиці, очищають його та подають у квартиру. Тобто відбувається постійнаподача свіжого повітря навіть за закритих вікнах. При цьому немає ні шуму, ні протягів, що особливо актуально для дітей, людей похилого віку, людей зі зниженим імунітетом і алергіків. Багато таких систем здатні також охолоджувати повітря. Єдиний недолік таких приладів – вони не всім по кишені.
Бюджетно, але ефективно
Втім, вибирати кошти не обов'язково. Найпростіший метод насичення кімнати киснем доступний для всіх – це провітрювання. Влітку багато хто тримає вікна прочиненими, але маленької щілинки недостатньо. Для повної зміни повітря кожні дві години влаштовуйте тотальне провітрювання, відкривши навстіж усі вікна (а якщо є можливість, то й вхідні двері) хвилин на десять.
Приміщення, де ви постійно, наприклад кухню або кабінет, провітрюйте кожну годину. Щоправда, якщо на вулиці спека, відчиняти вікна навстіж не варто – розпечене вуличне повітря прохолоду не принесе. Дочекайтеся вечора. А поки задерніть штори щільніше, щоб кімната не нагрівалася. Якщо вікна дивляться на дорогу, провітрюйте рано вранці і пізно ввечері, коли потік машин невеликий.
Чи страждаєте алергією на пилок? Відчиняйте вікна після дощу, коли його прибиває до землі. Або перед провітрюванням натягніть на вікна марлю, складену кілька шарів, зволожте її водою з пульверизатора.
Є ще один гарний засіб від задухи – прогулянка на свіжому повітрі. Під час неї кров насичується киснем. Тому поки провітрюється квартира, вирушайте провітрюватися самі. Кисневі паузи можна влаштовувати і на роботі – кожні півтори-дві години виходьте на вулицю подихати, особливо якщо в офісі сперте повітря.