Дуже сильно червонію
Здрастуйте, не зовсім впевнена, що я звернулася до того фахівця з моєї проблеми, але вирішила звернутися саме до Вас, мені 28 років, моя проблема в тому, що я дуже червонію, я блондинка, обличчя дуже світле, тому почервоніння видно дуже і дуже сильно, це жахливий комплекс для мене. Наприклад, на нараді раптом виникне думка, що на мене звернули увагу я дуже сильно червонію. Червоню я в день по кілька разів по кожній дрібниці, я ненавиджу себе за це, але ні чого вдіяти не можу. Відчуття жахливе, кидає у жар, обличчя червоніє, у цей момент мені хочеться провалитися крізь землю. Допоможіть будь ласка, можливо у Вас у практиці схожий випадок був, якщо є від цієї хвороби таблетки, саме хвороби, інакше назвати не можна, або інший спосіб позбутися цього, я згодна на все. Допоможіть! Заздалегідь вдячна, Анжеліко.
Анжеліка, Україна, 28 років
Калініна Ірина
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт
Відповідь психолога:
Те, що з Вами відбувається, це реакція вегетативної нервової системи на стресову ситуацію. Є 2 шляхи вирішення цієї проблеми. 1 це зрозуміти яка ситуація і чому є для Вас стресової. Судячи з того, що ви написали - це ситуація публічного виступу або очікування оцінки Вас або результатів Вашої діяльності іншими значущими для Вас людьми. Причина - Ваша невпевненість у собі чи якийсь травматичний епізод у минулому може бути навіть у дитинстві. Ці причини легко усуваються у процесі особистої терапії. Існує безліч методик і технік зокрема і НЛП, вкладених у підвищення самооцінки, ліквідацію страху громадських виступів та спілкування з значними людьми. 2 – шлях – це усунути саму вегетосудинну реакцію, не чіпаючи причини стресу. Це робиться за допомогою гіпнотерапії,але результати який завжди стійкі, і здатність червоніти може повернутися. Якщо Ви знайомі з різними системами аутотреннгу, Ви можете спробувати впоратися самі, роблячи в цей момент (почервоніння) різні дихальні вправи. Якщо Ви живете у Москві, звертайтесь за консультацією. я із задоволенням допоможу Вам.